답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.ALT 60은 “경도 상승”으로,  최근 음주.지방간.약물.피로 영향이 흔해 “2~4주 생활관리 후 재검“을 권합니다.관리: ”금주(최소 2~4주), 체중 5~10% 감량, 당.지방 줄이고 유신소 + 근력“ 필요 시 지방간 초음파.공복혈당 118은 “공복혈당장애(전당뇨)”로 식사 조절.운동으로 충분히 개선 가능합니다.내과에서 “HbA1c 검사”와 함께 상담받고, “주 150분 운동.야식/단음료 제한“을 시작하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.종아리 근육 파열은 “경도 2~3주, 중등도 4~6주“ 정도가 일반적인 회복 기간입니다.절뚝거릴 정도면 보통 “부분 파열(중등도)“ 가능성이 큽니다.초기 1~2주는 “휴식.냉찜질.압박” 이후 스트레칭과 재활운동이 중요합니다.통증 지속.멍/부기 심하면 “정형외과 초음파.MRI”로 정확한 평가가 필요합니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 한쪽 쇄골이 더 튀어나와 보이는 가장 흔한 원인은 “자세 불균형(어깨 말림.한쪽 사용 습관)” 입니다.오른손잡이라면 반대쪽 어깨가 내려가거나 쇄골 각도가 달라질 수 있습니다.드물게는 “과거 쇄골 미세골절, 견쇄골절 변형, 척추측만“ 영향도 있습니다.해결은 “자세 교정(라운드숄더 교정), 등.견갑 스트레칭/근력운동“ 통증.차이 심하면 정형외과 X-ray 권장합니다.항상 자세가 중요합니다 신경 써 주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래된 발등 습진이 겨울에 급격히 악화되고, 진물.통증까지 있으면 “2차 감염 동반 중증 습진” 가능성이 큽니다.양말 마찰.땀이 악화 요인이니 당분간 “통풍 잘되는 신발, 면 양발 최소 착용“이 좋아요.아토피가 있다면 전신으로 번질 수 있어 “피부과에서 강한 외용제.항생제 여부 평가“가 꼭 필요합니다.걷기 힘들고 진물이 계속 나면 “지체 말고 이번 주 내 진료“ 받으세요.빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 부위 통증은 “중족지관절염, 족저근막 긴장, 신경 압박(모튼 신경통 초기)“ 가능성이 있습니다. 외상 없이 한쪽만 아프면 ”신발.보행.습관.과사용“ 영향이 흔합니다.당분간 딱딱한 바닥.장시간 보행을 줄이고 쿠션 있는 신발을 신어보세요.1~2주 지속되면 “정형외과(발 전문)“ 진료와 X-ray/초음파를 권합니다. 항상 조심하세요!! 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 발톱 옆 염증(조갑주위염)에 “세픽심” 항생제는 효과가 있습니다.아이 체중.연령에 맞춰 “하루 2번”으로 용량을 조절한 것입니다.성인과 소아는 “복용 횟수.용량 기준이 다릅니다.”3일 복용 후에도 붓기.고름이 남으면 다시 진료 보세요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초기 허리디스크라도 “충격.회전.급정지”가 있는 놀이기구는 피하는 게 좋습니다.특히 “롤러코스터, 바이킹, 급하강.급회전 기구”는 악화 위험이 큽니다.천천히 움직이고 허리를 고정할 수 있는 “관람형.완만한 기구“는 비교적 안전합니다.타고 난 뒤 통증이 늘면 바로 중단하고 휴식하세요.항상 안전이 중요합니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지손가락 관절의 단단하고 둥근 혹은 “결절종(물혹), 관절염성 골극(뼈돌기)“ 또는 ”건초염 결절“ 가능성이 많습니다.만졌을 때 아프면 염증이 동반됐을 수 있습니다.진료과는 “정형외과(손 전문)”가 가장 적절합니다.X-ray.초음파로 감별 가능하니 너무 걱정 마세요.감사합니다 수고하세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회 2개 + 회전근개 파열이 함께 있으면 “보존치료로 호전이 어렵고 수술 권유가 합리적인 경우가 많습니다.“다만 파열이 부분파열.작고 통증 조절이 되면 “주사.체외충격파.재활치료로 3~6개월 지켜볼 수“ 있습니다.통증이 심하거나 힘이 빠지고 밤에 아프면 ”관절경 수술이 회복률이 가장 높고 재파열 위험도 낮습니다.“요즘은 관절경으로 ”석회 제거 + 봉합을 동시에“ 하며, 재활은 힘들지만 장기 결과는 더 좋습니다. 답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회화 건염 급성 통증기에는 근력운동(푸시업, 덤벨 등)이 통증과 염증을 더 악화시킬 수 있어 피하는 게 맞습니다.이 시기엔 “가벼운 관절 가동 스트레칭만” 유지해 석회 흡수와 통증 완화를 돕는 게 우선입니다.통증이 가라앉은 뒤에는 “고무밴드로 회전근개 강화“처럼 약한운동부터 단계적으로 시작합니다.근육 감소가 느껴져도 “통증기엔 쉬고, 호전기부터 재활운동“을 하는 것이 회복에 가장 빠릅니다.항상 운동 무리하지 마세요!! 감사합니다~~^^