답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.평소보다 계단을 많이 오르내리면 엉덩이 주변 근육(중둔근)이나 고관절 점액낭에 무리가 가 통증이 생길 수 있습니다.특히 한쪽만 아프다면 근육 피로·미세염좌 가능성이 큽니다.2~3일은 무리하지 말고, 초기엔 냉찜질 후 뻐근함이 남으면 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해주세요.통증이 1주 이상 지속되거나 걷기 힘들 정도면 정형외과 진료를 권합니다.항상 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.라운딩 후 생긴 엘보 통증은 우선 1~2일은 운동을 쉬고, 얼음찜질을 15~20분씩 하루 3~4회 해주시는 게 가장 효과적입니다.팔꿈치 아래 전완근(손목 근육)을 부드럽게 스트레칭하고, 강한 마사지보다는 가볍게 풀어주세요.엘보 보호대(테니스엘보 밴드)를 착용하면 움직일 때 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.통증이 1주 이상 지속되거나 악력이 떨어지면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관리급여는 기존 급여/비급여 외에 새로 도입된 개념으로, ‘의학적 필요는 있으나 과잉 이용 우려가 있는 비급여’를 건강보험 체계 안에서 관리하는 형태입니다.정부는 일부 비급여(도수치료, 신경성형술, 온열치료 등)를 관리급여로 지정했으며 건강보험 적용 체계로 편입하려는 논의를 진행했습니다.구체적인 전국적 시행일자는 아직 최종 고시·법령 적용 시점이 확정되지 않았고, 현재 선정·기준 논의 단계가 진행 중입니다.일부 병원에서는 시범적·단계적으로 적용이 논의되나, 전국적 공식 시행일자는 보건복지부 고시 이후 확정될 예정입니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 증상은 뇌출혈 후 “편마비성 보행(특히 왼쪽 발 끌림, 추진보행, 균형저하)“ 양상으로 보입니다.치료는 ”중추신경계 재활치료(보바스·PNF 치료)“ + ”보행훈련(트레드밀 체중부하감소 보행치료)“가 가장 핵심입니다.추가로 기능적 전기자극치료(FES, 발처짐 교정) 와 ”균형훈련(전정·코어 안정화)“이 도움됩니다.재활의학과 전문의가 있는 병원에서 ”집중 입원 재활 또는 전문 재활병원“을 찾는 것이 가장 효율적입니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 재활 열심히 꾸준히 해주시기를바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 병원에서 “목·어깨 엑스레이 필름지로 받는 비용“은 병원마다 다르지만 보통 몇 천원에서 ”수 만원대“사이가 일반적입니다 (X-ray 촬영 자체는 보험이 적용될 경우 저렴함).2. “의료급여 2급”이면 병원 진료와 검사 비용에서 본인부담이 “건강보험 가입자보다 훨씬 적거나 거의 면제“되지만, 병원에서 필름을 물리적으로 출력해 주는 비용은 ”비급여(병원 자율)“인 경우가 많아 일부 비용이 발생할 수 있습니다.3. 급여 대상 진료 및 검사가 보험 적용 범위라면 수급자는 “본인 부담이 크게 줄어들고” 급여 외 서비스(예: 필름 출력 선택)는 별도 요금이 붙을 수 있어 병원에 미리 확인하는 게 좋습니다.4. 정확한 비용은 “방문할 병원에 직접 문의“하는 것이 가장 빠르고 정확합니다 (같은 촬영이라도 병원별 정책이 다르기 때문).답변이 도움 되시기를 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.후방십자인대(PCL)와 반월판을 함께 수술했다면 일상 보행이자연스러워지기까지는 보통 “3~4개월 정도”는 잡는 게 안전합니다.6주는 기본 회복 기간이고, 근력·균형감각이 회복되어야 정상처럼 걷는 느낌이 납니다.초기에는 무릎을 깊게 굽히는 동작, 쪼그려 앉기, 계단 과사용을 특히 조심하세요.재활운동은 허벅지 앞근육(대퇴사두근) 강화가 핵심이며, 통증·붓기가 늘면 강도를 줄이는 것이 중요합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 재활운동 열심히 꾸준히 해주세요!!감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.국가에서 하는 2년마다 무료 건강검진도 기본적인 질환(고혈압·당뇨·간기능·콜레스테롤 등) 선별에는 충분히 도움이 됩니다.다만 항목이 정해져 있어 정밀 CT·MRI나 종양표지자 같은 세밀한 검사는 포함되지 않는 경우가 많습니다.특별한 증상이나 가족력이 없다면 무료 검진만으로도 1차 확인은 충분합니다.위험요인이 있거나 더 자세히 보고 싶다면 그때 추가로 유료 정밀검사를 고려하시면 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손을 많이 쓴 날에 붓고 빨개진다면 힘줄염(건염)이나 손가락 관절의 과사용 염증이 가능성이 큽니다.2달 지속됐다면 단순 피로라기보다 만성적인 과부하 상태 일 수 있습니다.우선 정형외과(수부 전문)에서 진료를 받아보시는 게 좋고, 필요 시 초음파로 힘줄 상태를 확인합니다.통증.부기 반복 시 사용량을 줄이고 냉찜질 10~15분씩 해주시는 것도 도움이 됩니다.빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 위치는 팔꿈치 안쪽(내측 상과) 부위로, 키보드 과사용으로 인한 굴곡근 건염이나 가벼운 척골신경 자극 가능성이 있습니다.저림이 손가락까지 뚜렷하게 퍼지지 않는다면 손목터널보다는 근육·힘줄 과부하 쪽에 더 가깝습니다.손바닥을 위로 두고 팔을 편 상태에서 반대손으로 손가락을 아래로 천천히 젖혀 15~20초 스트레칭을 하루 3~4회 해보세요.통증이 2~3주 이상 지속되거나 저림이 손가락까지 퍼지면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.디스크가 터지지 않고 눌린 정도라면 근육.인대 염좌나 신경 자극이 함께 있었을 가능성이 큽니다.이런 경우 통증이 2~4주 이상 서서히 좋아지기도 하며, 좋아졌다가 자세에 따라 살짝 아픈 증상이 남을 수 있습니다.지금처럼 호전 추세라면 회복 과정으로 보이며, 오래 앉는 자세만 주의하시면 됩니다.통증이 다시 심해지거나 다리 저림·힘 빠짐이 생기면 그때는 재진료를 받으세요.빠른 회복을 바랍니다. 아프지마세요!!