답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거위발건염 + 활액막 자극이 있으면 "기본 물리치료(핫팩.ICT.레이저)"는 통증 줄이고 근육 긴장 완화에 "도움 됩니다."고주파.PDRN 후라 해도 "1주일 이상 지나고 통증/열감만 없다면 대부분 물리치료는 가능"해요.말씀하신 지방패드.슬개건염.연골연화증과도 증상이 겹칠 수 있지만, 초음파에서 거위발.근막염이 보였다면 우선 그쪽 치료를 하는 게 맞습니다.현재처럼 과사용 후 통증이면 "휴식 + 스트레칭 + 약한 근력운동 병행"이 가장 회복에 도움이 됩니다.잘 지켜주세요!! 그리고 신경 써 주시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손등에 만지면 움직이고 통증이 없는 뽈록한 건 "지방종.건막낭(소낭종).정맥이 도드라진 경우" 등이 흔합니다.1주 이상 지속되고 만져져서 신경 쓰이면 "정형외과나 손 전문 병원에서 초음파 검사" 한 번 받아보는 게 가장 정확해요.초음파로 덩어리의 성질(지방, 물주머니, 혈관 등)을 금방 구분할 수 있습니다.통증이 없다면 대부분 위험한 병은 아니라서 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.자세한 건 병원 가셔서 전문의 상담을 받아 보세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.만성 허리통증이면 "정형외과나 통증의학과"가 먼저 적합합니다(영상검사.신경학적 평가 가능).둘 중 큰 차이는 없지만, "정형외과는 구조적 문제, 통증의학과는 주사.통증조절" 접근이 강한 편이에요.필요하면 물리치료.운동치료를 함께 병행하는 것이 가장 효과적입니다.한의원은 "보조적 치료"로 사용할 수 있지만, 먼저 정확한 진단을 받는 것이 우선이에요.치료 잘 알아보고 받으시기를 바랍니다. 빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray 상 "뼈의 정렬의 전체적으로 큰 문제 없이 비교적 곧고 정상 범위"로 보입니다.다만 자세분석 결과처럼 "거북목.라운드 숄더.골반 약간의 틀어짐 등은 근육 불균형에서 흔히 생기는 패턴"이에요.이런 자세 문제는 실제 "키가 줄어든 것처럼 보이게" 만 할 뿐, "교정하면 자세가 펴져 보이는 효과가 키가 조금 커 보일 수는 있지만 뼈가 자라는 건 아닙니다."정리하면 "구조적 척추질환보다는 습관.근육 패턴 문제에 더 가깝고" 교정운동으로 충분히 좋아질 수 있는 상태로 보입니다.교정운동 열심히 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 직후 부위에 "고주파 자극을 바로 하면 일시적 열감.통증 증가"가 흔하게 나타날 수 있어요.우선 "오늘은 냉찜질 10~15분씩" 자극 주는 활동은 피하고 최대한 쉬어 주세요.통증이 점점 줄어들면 단순 자극 반응이지만, "붉어짐.열감이 계속 심해지거나 부종이 커지면" 병원에 다시 연락해 확인이 필요합니다.일단은 "무리한 추가 치료는 며칠간 중단" 하는 게 안전합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.두통이 있을 때 "뜨거운 온탕에 오래 몸을 담그면 혈관이 더 확장돼 두통이 오히려 심해질 수" 있습니다.특히 편두통 타입이라면 뜨거운 목욕은 악화 요인이 되는 경우가 많아요.따뜻한 샤워 정도는 괜찮지만, "고온에서 오래 노출되는 건 피하는 게 안전"합니다.두통이 지속되면 휴식.수분섭취 우선하고, 필요하면 진통제 사용이나 진료가 도움돼요.항상 조심 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.미세골절은 보통 "4~6주면 자연 치유"가 잘 되고, 지금 걷는 데 문제 없다면 대체로 안정적으로 아문 상태일 가능성이 높습니다.통증.부기.발가락 눌렀을 때 강한 통증이 없다면 "추가로 병원에 꼭 다니지 않아도 되는 경우가 많아요"다만 오래 걷거나 뛸 때 다시 아파지면 "한 번 더 확인만" 받아보시면 됩니다.지금 상태가 편하고 일상생활에 문제 없다면 "굳이 더 방문 안 하셔도 괜찮아요."도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고주파 치료는 "근육.힘줄의 긴장 완화나 통증 조절엔 도움이 될 수 있지만" 활액막 자체의 염증을 직접 줄이는 치료는 아닙니다.활액막염에는 "휴식.염증 줄이는 약(소염제), 아이싱, 초음파 물리치료, 필요 시 국소 주사" 등이 더 효과적일 수 있어요.3개월 이상 지속된 통증이면 "과사용으로 인한 구조적 부담이 누적된 상태"라, 무릎 주변 근력 밸런스 교정 운동이 중요합니다."통증 유발 동작 줄이기 + 염증 관리 + 근력 안정화"를 같이 해주는 것이 재발을 막습니다.운동을 열심히 해주세요!! 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발뒤꿈치.발목 통증이 “아침에 심하고 움직이면 조금 풀린다면“ 대표적으로 족저근막염이나 아킬레스건염 초기에서 흔합니다.외상이 없어도 “달리기량이 갑자기 늘면” 뒤꿈치.건 주변에 미세염증이 잘 생겨요.1~2주 정도는 달리기 줄이고, “종아리 스트레칭.발바닥 마사지.얼음찜질“이 도움이 됩니다.통증이 계속 2주 이상 가거나 점점 심해지면 정형외과에서 진찰받는 게 좋아요.스트레칭 잘 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 후 48시간 이내에는 “주사 부위에 강한 열이나 자극(고주파 포함)“ 을 피하는 것이 일반적이에요.PDRN.폴리센텍스는 ”염증을 가라앉히고 조직 재생을 유도하는 약물“이라, 너무 이른 시점의 고주파는 약물 퍼짐이나 자극으로 인해 “통증이 더 심해질 위험”이 있습니다.이미 받으셨다면 대부분 큰 문제는 없지만, “오늘~내일은 해당 부위 통증.붓기 변화만 잘 관찰“하세요.앞으로는 ”주사 후 최소 48~72시간 이후에 고주파 시술“을 하는 게 더 안전합니다.도움이 되시기를 바랍니다.  감사합니다~^^**