답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼발가락과 네번째 발가락이 잘 안 움직이는 건 단순 붓기 때문일 수도 있지만, 신경힘줄 자극이나 손상 가능성도 있어서 주의가 필요합니다. 처음에 발을 못 디딜 정도였다면 생각보다 심한 발목 염좌였을 가능성이 커요, 이번 주말까지는 통증과 붓기가 남을 수 잇어서 무리한 외출이나 오래 걷기는 회복을 늘출 수 있습니다.다리올리기,냉찜질,깁스 유지 잘하시고ㅡ 발가락 마비감이나 색 변화가 계속되면 바로 다시 병원 가보시기 바랍니다. 빠른 쾌차하시길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뒤로 넘어지면서 꼬리뼈를 강하게 부딪힌 경우 단순 타박상부터 꼬리뼈 염좌,골절까지 가능성이 있습니다. 않거나 누워도 아픈다면 충격이 꽤 컸던 것으로 보입니다, 특히 예전보다 더 심하게 아프고 움직일 때마다 통증이 있으면 X-ray 확인이 필요할 수 있어요. 푹신한 방석보다 도넛 방석사용, 냉찜질(초기 2~3일) 오래 않아있기 피하는게 도움이 됩니다. 다리 저림,배변 통증 멍 심함이 있거나 통증이 계속 심하면 정형외과 꼭 가보세요. 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없이 무릎에서 딱딱 소리만 나는 경우는 관절이나 힘줄 움직임 때문에 생기는 경우가 많아 크게 문제 없는 때도 많습니다. 하지만 최근 소리 빈도가 늘었다면 연골 마찰이나 무릎 정렬 변화가 시작되는 신호일 수도 있어요. 계단 반복, 쪼그려 앉기, 무리한 운동은 잠시 줄이고 허벅지 근력운동과 스트레칭을 해보세요. 붓기,통증,걸니는 느낌이 생기거나 소리가 계속 심해지면 졍형외과 진료 받아보시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 하시길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔꿈치 옆이 국소적으로 붓고 누르면 아프다면 점액낭염, 힘줄염 또는 가벼운 염증 가능성이 있습니다. 열감이 없다면 심한 감염 가능성은 상대적으로 낮아 보입니다. 억지로 압박 붕대를 세게 감으면 오히려 통증이 심해질 수 있어요.너무 꼭 조이지 마세요.당분간 팔꿈치 기대는 자세,무거운 물건 드는 행동은 피하고 냉찜질을 하루 3~4번정도 해보시는 게 좋습니다. 붓기가 커지거나 빨개짐,열감,팔 움직임 제한이 생기면 정형외과 진료 꼭 받아보세요.빠른 쾌유 하시길 바랍니다

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아침에만 손목이 아프고 보호대 착용 후 괜찮아진다면 일시적인 손목 힘줄염이나 수면 자세 영향일 가능성이 있습니다. 잠깐씩 보호대 사용하는 건 크게 문제되지 않습니다 다만 너무 오래 자주 의존하면 손목 근육이 양해질 수 있어서 통증 없을 땐 벗어두는게 좋아요. 자기 전 손목꺽인 자세를 피하고 스트래칭이나 온찜질도 도움이 됩니다. 통증이 점점 심해지거나 저림 붓기 힘 빠짐이 생기면 손목터널 증후군 등 확인 위해 정형외과 진료 받아보새요 . 저도 손목터널 증후군으로 고생좀 하였습니다. 빠른 쾌유바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전방십자인대 재건술에 반월상연골 봉합까지 했다면 통증이 없더라도 초기에는 보호가 정말 중요합니다. 특히 연골 봉합은 잘 붙는 시간이 필요해서 무리한 보행이 오히려 실패 원인이 될 수 있어요. 23일 차에 잠깐 걷고 괜찮았다고 해서 완전히 회복된 상태는 아닙니다. 속은 아직 회복중인 경우가 많거든요.보행가능 여부와 체중부하는 수술 방법,봉합 범위마다 달라서 반드시 수술한 주치의 재활 계획을 우선 따라야 합니다. 보통은 보조기 착용 후 부분 체중부하부터 단계적으로 진행하니 혼자 무리해서 걷는 건 조심하시는게 좋습니다. 빠른쾌유바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목에서 뚝뚝 소리가 나면서 통증이 점점 생겼다면 발목 힘줄염, 관절 불안정성, 연골 마모 또는 충돌증후군 가능성이 있습니다. 자전거처럼 발목을 반복적으로 꺽는 운동 후 심해지는 경우도 많습니다. 특히 발등과 접히는 앞쪽이 아프다면 발목 앞충돌증후군이나 힘줄 자극일 수 있어요. 당분간 자전거,오르막 걷기 줄이고 냉찜질,발목 보호대 착용이 도움이 됩니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 붓기,접질림 느낌이 있으면 정형외과에서 X-ray나 /MRI 확인 받아보세요.괜히 오래 끌면 만성으로 가는 경우가 꽤 있습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상만 보면 단순 근육통보다는 말초신경염, 족저신경 자극, 지간신경종(모튼신경종), 통풍성 관절염, 혈액순환 이상 등이함께 감별되어야 하는 상황으로 보입니다. 특히 화끈거림.쓰라림.모래 밟는 느낌은 신경성 통증에서 자주 나타납니다.엄지발가락 붉어짐과 욱신거림은 통풍 가능성도 있어 류마티스내과에서 요산검사.염증수치.신경검사(근전도)까지 받아보시는 게 좋겠습니다.현재 위염 때문에 소염진통제가 어렵다면 신경통 계열 약물(가바펜틴.프레가발린 등)이나 맞춤 깔창, 발 압력 조절 치료가 도움이 될 수 있습니다.증상이 오래 지속되거나 붓기.변형이 진행되면 반드시 대학병원 신경과 또는 족부 전문 정형외과 진료를 권합니다. 괜히 참다가 고생 길어지는 경우가 많습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.열흘 정도 지났고 “중요 인대 손상은 아니다”라고들으셨다면, 통증 참을만한 범위에서는 발목운동이랑가벼운 체중부하는 조금씩 시작하는 시기일 수 있어요.다만 절뚝거릴 정도로 아프면 아직 목발 같이 쓰면서 무리하지 말고, 붓기·열감 있으면 쉬는 게 우선입니다.발목은 천천히 위아래 움직이기, 발목 원 그리기 정도부터 시작하시고 갑자기 꺾이는 동작은 피하세요.딛을 때 통증이 점점 심해지거나 찌릿함이 자주 반복되면 재진 받아보시는 게 좋아요.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목과 어깨가 같이 심하게 결리고 일상 동작도 힘들 정도면단순 담이 아니라 근육염좌, 경추(목) 디스크, 신경 압박 가능성도 있어 보여요.특히 “구르듯 일어난다” 정도의 통증이면 무리한스트레칭은 잠시 피하고 목.어깨를 따뜻하게 찜질하며 쉬는 게 좋습니다.팔 저림, 손 힘빠짐, 두통까지 동반되면 빨리 정형외과나 재활의학과 진료 받아보세요.통증이 심하면 진통소염제나 물리치료 도움 받을 수 있고, 베개 높이와 자세도 꼭 점검해보시는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!