답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장애는 신체.정신 기능 손상과 사회적 환경이 함께 작용해 생활 제약을 만드는 상태입니다.후천적 원인(질환.사고)이 대부분을 차지합니다.단순한  “병”으로 보기보다 삶의 다양성으로 이해하는 것이 중요합니다.동정보다 접근성 개선과 존중 중심의 사회적 지원이 필요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.좌우로 번갈아 나타나는 허리 통증은 단순 근육 불균형이나 자세문제일 가능성이 큽니다.1주 이상 반복되면 “근막통증증후군”이나 초기 허리디스크 전단계일 수도 있어요.일단은 스트레칭.찜질.무리한 활동 제한으로 1~2주 더 지켜보셔도 됩니다.하지만 통증이 점점 심해지거나 다리 저림.힘 빠짐이 있으면 정형외과 진료 꼭 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 관련 주변이 부어 보이고, 변형.움직임 불편이 있어 인대 손상이나 아탈구(부분 탈구), 관절염 가능성이 있습니다.초기라면 고정(보호대/테이핑)과 냉찜질 후, 상태에 따라 물리치료로 호전될 수 있습니다.단, 이미 굽어 굳은 경우는 교정치료나 주사, 심하면 수술까지 필요할 수 있습니다.정확한 진단(X-ray 등)이 중요하며, 회복은 원인에 따라 2~6주 또는 그 이상 걸릴 수 있습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어진 지 48시간 이내면 냉찜질(얼음팩)을 하루 여러 번10~15분씩 해주고, 이후에는 온찜질로 바꾸는 게 회복에 도움이 됩니다.꼬리뼈 통증은 앉았을 때 도넛방석을 사용하고, 딱딱한 바닥은 피하는 게 중요합니다.멍은 시간이 지나면서 자연 흡수되며, 가벼운 스트레칭과 혈액 순환이 회복을 도와줍니다.통증이 심해지거나 앉기.걷기가 힘들면 꼬리뼈 골절 여부 확인 위해 병원 진료를 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.견봉쇄골관절 통증은 "통증 없는 범위까지만" 움직이는 게 원칙이며, 아픈 상태에서 억지로 끝까지 하면 염증이 악화됩니다.집에서는 "펜듈럼(팔 늘어뜨려 가볍게 흔들기), 견갑골 모으기, 가벼운 어깨 외회전 밴드운동"을 통증 없는 범위로 하루 1~2회 시행하세요.팔을 옆으로 높이 들기.가로로 깊게 당기기(크로스 바디)는 당분간 줄이고, 냉찜질 10-15분으로 염증을 가라앉히세요.통증이 2주 이상 지속.악화되면 "정형외과에서 초음파/MRI"로 회전근개.관절 상태를 재평가 받는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 꾸준히 잘해주세요!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이 정상이라도 인대.반월상연골 문제는 안 보이니, "무릎을 못 펼 정도면 정형외과에서 MRI" 재평가가 우선입니다.붓기.열감.아침강직이 뚜렷하면 류마 질환 가능성 있어 "류마내과는 다음 단계"로 보셔도 됩니다.약 부작용 의심 시엔 "혈액검사(간.신장.염증수치)와 복용약 점검"으로 확인합니다.당장은 무릎 사용 줄이고 냉찜질.보호대 사용하시고, 잠김/완전신전 불가 지속되면 빠르게 MRI 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.겉으로 보이는 가시(나무 조각)라면 소독한 핀셋으로 피부 결 방향대로 천천히 빼셔도 됩니다.빼기 전후로 소독(알코올/포비돈)하고, 억지로 깊게 파는 건 감염 위험 있으니 피하세요.안 빠지거나 통증.붓기.고름이 있으면 바로 병원 가시는 게 안전합니다.병원은 정형외과나 외과 어디든 가능하고,급하면 가까운 의원 가셔도 됩니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 발가락 피부가 벌어진 열상이라 그냥 방치보단 세척 후 보호가 필요합니다.흐르는 물로 깨끗이 씻고 소독 후, 습윤밴드나 거즈로 덮어 마찰.오염을 막아주세요.붓기.고름.열감.심한 통증이 생기면 상처 감염 의심되어 즉시 진료가 필요합니다.지금은 응급실까지는 아니어 보이지만, 상처가 벌어지거나 깊어 보이면 다음날 꼭 병원가세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 증상은 심한 통증 없이 눌렀을 때만 찌릿한 걸로 봐서 초기 족저근막염 또는 단순 근막 긴장 가능성이 큽니다.아침 첫발 디딜 때 심한 통증이 없으면 아직 진행 단계는 아닐 수 있습니다.마사지로 발바닥에 공.페트병(차갑게) 굴리기, 종아리 스트레칭을 꾸준히 해주세요.통증이 점점 심해지면 달리기 강도 줄이고, 지속 시 병원 진료를 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 "발목 부골"은 부골로, 흔히 선천적 구조물이라 통증 없으면 치료 없이 지내는 경우가 많습니다.다만 반복 접질림이 있다면 인대 불안정 동반 여부가 중요해 진단 차이가 생길 수 있습니다.현재 통증.불안정감이 없다면 경과 관찰로 충분하지만, 자주 삐끗하거나 통증 생기면 MRI 등 정밀검사 권장됩니다병원마다 의견이 갈리면 상급병원에서 한 번 더 확인(2차 의견) 받아보는 것도 좋은 선택입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!