답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물리치료사에서 신경과학 대학원으로 진학은 충분히 가능하지만, 생물.통계.기초연구 경험을 보완해야 현실적으로 경쟁력이 생깁니다.임상 기반이라면 신경계 재활.운동제어 쪽으로 연결하거나, 연구 트랙이면 석사->박사로 이어가는 경로가 일반적입니다.현실적으로 영어.논문 읽기, 기초통계(R/SPSS), 연구참여 경험을 먼저 쌓는 것이 합격 가능성을 크게 높입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.농구처럼 반복 점프.러닝 후 특정 부위 눌렀을 때 아프면 족저근막염이나 스트레스 골절 초기일 가능성이 있습니다.특히 한 지점이 콕 집어 아프고 걸을 때 통증이 심해지면 단순 근육통보다 뼈.근막 문제를 의심해야 합니다.우선 운동 중단하고 냉찜질, 발바닥 스트레칭, 쿠션 좋은 신발 착용으로 부담을 줄여주세요.3~5일 지나도 통증이 그대로거나 점점 심해지면 정형외과 X-ray나 초음파 검사를 받아보는 게 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지며 발이 꺾인 경우 단순 염좌부터 발목 인대 손상, 드물게 발목 골절까지 가능해 겉모습만으로 구분은 어렵습니다.붓고 절뚝거린다면 최소 2~3일은 냉찜질.압박.거상으로 관리하고 체중 부하는 줄이세요.하지만 통증으로 정상 보행이 어렵거나 특정 부위 눌렀을 때 강한 통증이 있으면 X-ray 확인이 필요합니다.숨기고 버티다 악화되는 경우가 더 많으니, 부모님 걱정보다 회복을 우선해 병원 진료를 받는 게 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 앉아있을 때는 허리만이 아니라 골반 비대칭이나 좌골신경통, 요추 디스크 탈출증 가능성도 있어 한쪽 통증이 계속되면 진료를 권장합니다.스트레칭만으로 부족할 수 있어 30~40분마다 일어나 걷기, 코어 근육 강화 운동을 병행해야 게 중요합니다.의자 높이.허리 지지대 등 자세 교정이 통증 개선에 큰 영향을 주니 작업 환경을 꼭 점검 하세요.통증이 2주 이상 지속되거나 다리 저림.힘 빠짐이 동반되면 정형외과나 신경외과에서 정확한 검사를 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 3주 이내라면 오래 다리 내림.보행.양말 압박 때문에 "붓기 자국과 멍색 변화"가 더 도드라져 보일 수 있어, 상처가 안 벌어지고 진물.열감이 없다면 흔한 편입니다.다만 "붉어짐 퍼지거나" 뜨겁고 욱신거리거나, 진물.냄새.열이 나면 감염 신호라 진료가 필요합니다.샤워는 실밥 제거 후 보통 가능하지만 "문지르지 말고 물.순환 비누가 가볍게 닿는 정도"로 하고, 잘 말린 뒤 깨끗한 거즈나 밴드로 보호하세요.오늘처럼 부종이 심한 날은 양말 압박을 줄이고 "거상.아이스팩"을 계속하시되, 소독약은 과하게 쓰지 말고(자극 가능) 변화가 커지면 병원 확인이 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 무릎이 안 펴지고 아프면 단순 근육통보다 "빈월상연골.인대 문제나 관절 당김" 가능성이 있어 억지로 펴는 건 악화시킬 수 있습니다.집에서는 통증 없는 "의자에 앉아 무릎 펴기, 허벅지 힘주기(쿼드셋), 수건으로 당겨 스트레칭"을 하루 여러 번 가볍게 하세요.붓거나 열감 있으면 냉찜질, 뻣뻣함 위주면 온찜질을 번갈아 적용하고, 체중 부하(쪼그려 앉기.계단)는최소화하세요.영양제보다 재활이 더 중요하며, 계속 안 펴지면 보건소나 복지 상담 통해 "무료.연계 진료(공공의료.재활센터)"꼭 알아보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보호대.파스로 호전된다면 초기 퇴행성 관절염이나 과사용 통증 가능성이 커서 우선 휴식, 체중조절, 허벅지 근력운동을 먼저 권장합니다.통증이 지속되면 소염진통제나 물리치료를 고려하고, 주사는 통증이 심하거나 약으로 조절 안 될 때 선택합니다.무릎 붓기, 열감, 계단 오르내리기 힘들 정도면 정형외과 진료로 X-ray 확인이 필요합니다.증상이 2주 이상 계속되거나 악화되면 주사 여부 포함해 전문의 상담을 받는 것이 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장애판정은 보통 국민연금공단 기준에 따라 지정된 의료기관(대부분 대학병원)에서 평가를 받아야 인정됩니다.정형외과에서 받은 소견서를 들고 대학병원 정형외과나 재활의학과에 "척추 변형(후만증) 장애진단서 평가" 받으러 욌다고 접수하시면 됩니다.반드시 대학병원만 가능한 건 아니지만, 장애진단서는 지정된 2차.3차 병원에서 요구되는 경우가 많습니다.먼저 국민연금공단이나 주민센터에 문의해 필요한 서류와 지정 병원을 확인하고 방문하는 것이 가장 정확합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 운동 후 생긴 근육통(지연성 근육통)은 2~3일이 가장 심하고 3~7일 내 자연 회복됩니다.초기엔 냉찜질(10~15분)로 염증을 줄이고, 이후엔 온찜질로 혈류를 늘려 회복을 돕는 게 좋습니다.가벼운 스트레칭과 걷기 정도의 약한 활동은 도움이 되지만, 강한 운동은 피하세요.통증이 너무 심하면 진통제나 마사지, 폼롤러를 활용하되 일주일 이상 지속되면 병원 진료를 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 증상은 MRI가 정상이더라고 "근육.근막 긴장(근막통증증후군)"이나 약한 디스크/신경 자극에서 흔히 보이는 패턴이라, "완전히 괜찮다"기보단 관리가 필요한 상태로 보입니다.우선 집에서 "허리 과신전/과굴곡 피하고, 걷기 + 가벼운 코어운동(브릿지.버드독)"을 매일 10~15분만 꾸준히 해보세요.통증 심할 땐 "온찜질 + 진통소염제(가능하면)" 그리고 오래 눕기보단 "짧게 자주 움직이는 것"이 회복에 더 좋습니다.만약 "다리 힘 빠짐, 감각저하, 배뇨 이상"까지 생기면 그때는 비용이 들더라도 반드시 병원 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!