답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 단정하긴 어렵지만, 안쪽 복사뼈(내과)가 더 높아 보이는 건 개인 해부학적 차이로 흔히 있을 수 있습니다.바깥쪽으로 종아리뼈가 휘어졌다고 보기보다는, 발목 관절 정렬이나 체중 분배 차이일 가능성이 더 큽니다.통증, 불안정감, 쉽게 접질림이 없다면 크게 문제 없는 경우가 많습니다.다만 증상이 있거나 불균형이 의심되면 X-ray로 정렬 확인을 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.마그네슘을 하루 2000~3000mg 드시는 건 과다 복용 수준이라 효과보다 설사·저혈압 같은 부작용 위험이 큽니다.허벅지 쥐와 뭉침은 근육 피로, 수분·전해질 불균형, 허리 신경 압박 등 다른 원인일 가능성도 큽니다.물 충분히 섭취하고, 운동 전후 스트레칭(햄스트링·종아리)과 마사지, 온찜질을 병행해 보세요.증상이 반복되면 혈액검사(전해질)나 허리 상태 확인 위해 정형외과 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 사라진 건 좋은 신호지만, 완전히 나은 건 아닐 수도 있습니다.초기 무릎 통증은 사용량이나 자세에 따라 좋아졌다 나빠지기를반복하는 경우가 많습니다.무리한 활동은 피하고, 가벼운 스트레칭과 근력으로 관리해주는 것이 중요합니다.다시 통증이 반복되거나 붓기.열감이 생기면 병원 진료를 받아보는 게 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무거운 가방을 한쪽으로 오래 메면 허리.골반에 비대칭 부담이 쌓여 허리디스크 위험을 높일 수는 있지만, 단독 원인이라기보단 자세.근력 문제와 함께 작용합니다.초기증상은 허리 뻐근함, 오래 서있거나 걸을 때 통증, 엉덩이.옆구리 쪽으로 퍼지는 불편감, 숙이거나 앉을 때 더 아픈 양상이 흔합니다.진행 시 한쪽 다리 저림.찌릿함, 감각 둔화, 힘 빠짐(근력 저하)같은 신경 증상이 동반될 수 있습니다.증상이 반복되거나 1~2주 이상 지속.악화되면 조기에 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스프레이 파스는 통증 없을 때 뿌려도 큰 문제는 없는 경우가 많아요.다만 열감은 성분(멘톨.캡사이신 등) 때문에 생기는 정상 반응일 수 있어요.화끈거림이 심하거나 피부가 빨개지고 따갑다면 바로 씻어내는 게 좋아요.증상이 약하고 금방 가라앉으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.밤에 쥐.저림+허리통증은 요추관 협착증이나 허리디스크 같은 신경 압박 가능성이 있습니다.주사를 줄이면서 통증이 느는 건 흔하며, 운동도 현재 상태에 안 맞으면 오히려 악화될 수 있어요.수술은 마비.보행장애 등 심한 경우가 아니면 마지막 단계이며, 약물.신경차단.맞춤 재활로 조절 가능한 경우 많습니다.야간 쥐는 스트레칭.온찜질.수분.마그네슘 보충 도움되고, 증상 지속 시 재활의학과 재평가 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뇌경색 후 1주면 아직 회복 초기로, 두통.균형 저하.팔 조절 어려움은 흔한 회복 과정입니다.재활치료을 꾸준히 하면 3~6개월 사이 기능이 크게 좋아지는 경우가 많으니 지금이 가장 중요한 시기입니다.저림.수면 문제는 약물.통증 조절로 완화될 수 있으니 재활의학과에서 꼭 상담 받아보세요.혼자 버티지 말고 짧은 외출.가벼운 활동부터 시작하며, 가족 도움을 받으면서 천천히 일상 복귀를 준비하시면 됩니다.재활치료 꾸준히 잘 받으시고 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상처 주변이 보라색으로 변한 건 멍(피하출혈)일 가능성이 커서 꼭 감염이나 파상풍을 의미하진 않습니다.다만 통증 증가, 열감, 고름, 붓기 확대가 있으면 감염 신호일 수 있습니다.상처는 깨끗이 씻고 소독 후 건조하게 유지하고, 필요하면 항생제 연고를 사용하세요.파상풍 예방접종이 10년 이상 지났거나 상처가 깊었다면 병원에서 예방주사 상담 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉아 있을 때 허리 통증 + 다리 저림 + 자세 제한은 허리디스크(요추 디스크) 같은 신경 압박 문제일 가능성이 있습니다.특히 한쪽 다리 저림.아빠다리 불가 증상은 단순 근육통보다 신경 문제 쪽에 가깝습니다.갑자기 생겼다면 디스크 돌출이나 좌골신경통 초기일 수도 있어요.통증 지속.저림 악화.힘 빠짐 있으면 MRI 가능한 정형외과/신경외과 진료를 꼭 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 오래 걷거나 서 있으면 “허리도 같이 아픈 경우 흔합니다“ (허리 근육 피로.디스크 부담).특히 다리 통증과 함께라면 ”허리디스크나 척추관 협착증“ 가능성도 생각해볼 수 있어요.앞으로 숙일 때 통증이 심하면 “디스크성 통증”일 수 있어 무리한 움직임은 피하세요.휴식.스트레칭으로도 지속되면 “정형외과/신경외과 진료“로 정확한 확인을 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!