답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일상생활에 큰 지장은 없더라도, 건드렸을 때의 통증이 3개월 넘게 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권장합니다. * 미세 골절/골막 손상 가능성: 멍과 붓기가 빠졌어도 정강이 뼈를 둘러싼 골막에 손상이 남았거나 미세 골절이 완전히 회복되지 않았을 수 있습니다.* 연부조직 및 염증 문제: 겉으로 멀쩡해 보여도 깊은 곳의 인대.힘줄 혹은 혈종 잔여 조직에 만성 염증이 남아 있을 가능성이 있습니다.* 진단 및 처방: X-ray나 초음파 검사를 통해 내부 상태를 확인하고 적절한 찜질, 약물 치료 또는 물리학적 치료를 받으면 훨씬 빠르게 개선될 수 있습니다.일상 생활이 가능하더라도 통증이 지속되는 것은 몸이 보내는 신호이므로, 더 길어지기 전에 가까운 병원에 방문해 상태를 체크해 보시는 것이 안전합니다. 빠른 쾌차을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.철심 제거 후 상처가 완전히 닫혀 있고 진물.출혈이 없다면 "보통 24~48시간 정도 후 부터" 가볍게 샤워할 수 있습니다. 다만 힘줄.인대 봉합 수술을 받은 상태이므로 "수술한 병원의 지시가 가장 우선"이며, 제거 부위가 아직 벌어져 있다면 물에 닿지 않게 해야 합니다. 샤워 후에는 상처를 문지르지 말고 깨끗한 수건으로 "톡톡 눌러 완전히 건조"시키세요. 붉어짐, 열감, 부종, 진물.고름 또는 통증 증가가 있다면 샤워를 미루고 수술한 병원에 확인하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뇌경색 병력이 있고 발바닥에 자갈을 밟는 듯한 감각이 지속된다면 "신경과"를 먼저 방문해 신경학적 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 동시에 오래 서서 무거운 물건을 드는 작업으로 인한 "족저근막.발목.무릎의 근골격계 문제"도 있을 수 있어 필요하면 정형외과 진료를 병행하세요. 특히 발 저림.감각저하가 한쪽으로 심해지거나 다리에 힘이 빠지는 증상이 새로 생기면 뇌경색 재발 가능성도 있어 "즉시 응급실"로 가야 합니다. 현재 복용 중인 뇌경색 약의 임의로 중단하지 마시고, 진료 전 증상이 언제부터 시작됐고 어느 발에 얼마나 지속되는지 기록해 가세요.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무혈성 괴사 수술 후 약 1개월 정도라면, 통증이 줄었다고 바로 필라테스를 시작하기보다는 담당 의사의 허용 범위를 확인하는 게 좋습니다. 현재 매일 산책이 가능하다면 걷기는 무리하지 않는 범위에서 지속하되, 운동량은 서서히 늘려주세요. 필라테스는 수술 부위에 체중이나 회전.압박이 많이 가는 동작을 피하고, 의료진의 허락 후 가볍게 시작하는 것이 안전합니다. 통증.부종.열감이 새로 생기거나 보행이 악화되면 운동을 중단하고 진료를 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼손가락 쪽 손목 통증과 “뚝” 하는 느낌은 “TFCC 손상이나 인대.힘줄 문제“ 가능성이 있어 진료가 필요합니다. 증상이 가볍다면 손목보호대, 휴식, 냉찜질 등 “보존적 치료로 호전되는 경우가 많습니다.” 보통 수주~수개월 정도 걸릴 수 있으며, 운동을 무리하게 재개하면 회복이 늦어질 수 있습니다. 특히 반복되는 “뚝” 소리.통증이나 악력이 떨어진다면 “정형외과에서 진찰 및 필요 시 MRI”를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3개월간 치료했는데도 통증.이물감과 어깨 뒤쪽 당김, 소리가 지속된다면 단순 염증만으로 설명되지 않을 수 있어 "회전근개.관절순.견갑골 움직임" 등을 확인할 필요가 있습니다. 특히 숄더프레스 동작에서 통증과 걸리는 느낌이 반복된다면 정형외과에서 진찰 후 "어깨 MRI(필요 시 MR arthrography)"를 고려해보는 것이 좋습니다. 도수치료가 무조건 필요한 것은 아니며, 원인에 따라 견갑골 안전화와 회전근개 강화 등 "맞춤 재활운동"이 더 중요할 수 있습니다. 당분간 통증을 유발하는 웨이트는 쉬뒤 완전히 움직이지 말고, 정확한 원인을 확인한 뒤 단계적으로 운동을 복귀하는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨가 한 번 탈구되면 관절순(관절와순)이나 인대가 손상되어 관절을 잡아주는 힘이 약해지고, 반복 탈구가 생길 수 있습니다. 치료는 초기에는 충분한 고정 후 "회전근개.견갑골 주변 근육을 강화하는 재활운동"이 중요하며, 반복 탈구나 구조적 손상이 있으면 MRI/CT 평가와 수술을 고려합니다. 엄지손가락 등 여러 관절에서 통증.염증이 반복된다면 단순히 어깨 탈구와 같은 원인이라고 보기는 어렵고, "과사용.힘줄염부터 류마티스성 질환이나 관절의 과운동성" 등을 구분해야 합니다. 여러 부위의 관절 통증이 반복되거나 쉽게 삐고 탈구되는 양상이 있다면 정형외과에소 관절 안정성을 평가하고, 필요하면 류마티스내과까지 진료받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손을 많이 쓰지 않았는데도 반복적으로 손목 통증이 생긴다면 힘줄염, 건초염, 손목관절 문제 등을 확인해보는 것이 좋습니다. 주사만 반복하기보다는 통증 부위에 따라 X-ray나 초음파 등으로 정확한 원인을 확인하고 치료 방향을 정하는 것이 중요합니다. 당분간 마우스.필기.쥐는 동작을 줄이고, 통증이 심할 때는 냉찜질, 뻐근한 정도라면 온찜질을 10~15분 정도 해보세요. 2~3주 이상 지속되거나 일상생활이 힘들 정도라면 손 전문 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다.  빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 수술은 “수술 종류(건초염.TFCC.인대.연골 등)“에 따라 손을 쓰기 시작하는 시기가 크게 다릅니다. 일반적으로 가벼운 손가락 움직임은 수술 직후부터 가능 하지만, “일상적인 손 사용은 보통 2~6주 이후” 단계적으로 시작합니다. 무거운 물건 들기나 손목에 힘을 주는 동작, 운동은 “6~12주 이상” 제한되는 경우가 많습니다. 정확한 시기는 수술명과 고정 여부에 따라 달라지므로 “담당 의사에게 몇 주부터 어느 정도까지 사용 가능한지 “구체적으로 확인“하는 것이 가장 안전합니다.  빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달이 지났는데도 주먹을 쥘 때 심한 통증이 있다면 단순 타박상보다는 “엄지 인대.힘줄 손상이나 골절” 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 정형외과(가능하면 수부 전문)에서 진찰과 “X-ray”를 받아보시고, 필요하면 초음파/MRI로 인대.힘줄을 확인할 수 있습니다. 그 전까지는 아픈 동작과 강한 악력을 피하고, 엄지 보호대(스플린트)로 움직임을 줄여주세요. 맨소래담만 계속 바르기보다는 원인 확인이 우선이며, 통증이 심하거나 엄지가 잘 안 움직이거나 저림.변형이 있으면 빨리 진료받으세요.빠른 쾌차을 바랍니다!