무혈성괴사 수술 후 회복 중 운동해도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

26년 7월 중순쯤에 무혈성 괴사 수술 후 지금 회복 중인데 많이 좋아진 편입니다. 매일 같이 산책하고 있습니다.

8/28일 병원가서 엑스레이 찍고 외래진료 했을때 많이 좋아졌다고 이제 진통제도 안먹어도 되고 두달 뒤에 보자고 하고 나왔는데 필라테스 같은 운동해도 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무혈성괴사로 불편이 있으시군요,.

통증이 없는 범위에서 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠지만 현재 상태에 대해 담당의사선생님께서 정확히 알고 계시기 때문에 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 지도 하에 체게적으로 관리를 해 나가시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무혈성 괴사 수술은 어떤 수술을 받았는지에 따라서 회복 및 운동 시점이 달라질 수 있으며 대퇴골두의 감압술 이후에는 일반적으로 6주부터 근력 및 보행훈련을 시작할 수 있으며 경우에 따라서 수술 후 최대 3개월 까지 체중부하를 제한하기도 합니다.

7월 중순 수술이면 현재 약 7주 정도 지난 상태로 아직 뼈가 완전히 회복된 시기로 보기는 어려우며 특히 필라테스시 스쿼트나 런지, 한발 서기, 큰 범위의 고관절 움직임 등은 수술한 고관절에 체중과 회전력이 많이 들어가는 동작들은 담당 주치의 선생님의 허락이 떨어지면 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

현재처럼 통증이 거의 없고 걷기도 잘 되며 엑스레이상 많이 좋아졌다고 한다면 일단 걷기와 가벼운 재활운동부터 먼저 진행을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 처음에는 코어 운동 및 가벼운 관절 가동범위 운동 부터 시작해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

무혈성 괴사 수술 후 약 1개월 정도라면, 통증이 줄었다고 바로 필라테스를 시작하기보다는 담당 의사의 허용 범위를 확인하는 게 좋습니다. 현재 매일 산책이 가능하다면 걷기는 무리하지 않는 범위에서 지속하되, 운동량은 서서히 늘려주세요. 필라테스는 수술 부위에 체중이나 회전.압박이 많이 가는 동작을 피하고, 의료진의 허락 후 가볍게 시작하는 것이 안전합니다. 통증.부종.열감이 새로 생기거나 보행이 악화되면 운동을 중단하고 진료를 받으세요.

빠른 쾌유을 바랍니다!

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

많이 좋아지셨다니 정말 다행이네요! 지금처럼 무리없는 범위의 가벼운 산책과 병원에서 안내받은 재활운동 정도가 가장 안전할것 같아요. 운동후 통증이나 절뚝거림이 생긴다면 운동량을 줄이는게 좋구요! 특히 고관절을 보존하는 수술이었다면 아직 뼈가 회복되는 과정일수 있어서 필라테스처럼 고관절을 깊게 굽히거나 비트는 동작은 조심하셔야합니다.

병원에 전화해서 필라테스를 시작해도되는지 체중부하나 금지 동작이 있는지 먼저 확인해보는걸 추천드려요!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

바로 시작하는 것은 무리일 수 있으므로 다음 진료일 전까지는 평지산책이나 대퇴사두의 근력보강 또는 엉덩이 근육의 등척성 운동을 진행하시면서 안정적인 상태를 유지해보시는 것이 안전할 것으로 생각됩니다.