답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무거운 것을 들다 갑자기 생긴 어깨 통증은 오십견보다는 근육이나 "회전근개" 손상, 염좌 등의 가능성이 더 흔합니다.오십견은 대부분 수술 없이 약물치료, 물리치료, 스트레칭으로 호전되는 경우가 많습니다. 팔을 전혀 들지 못하거나 심한 통증이 계속되면 정형외과에서 진찰과 초음파 또는 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 그전까지는 무리한 사용을 피하고, 통증이 심하면 냉찜질로 증상을 완화해 보시길 바랍니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 "운동 시작 후 1분 정도 지나 통증과 팽창감이 생기고, 쉬면 5분 내 호전되는 반복적인 양상"은 만성 운동성 구획증후군과 잘 맞는 특징입니다. 다만 혈관 문제나 신경 압박, 근육.힘줄 질환도 비슷한 증상을 보일 수 있어 정확한 감별이 필요합니다. 정형외과나 스포츠의학과에서 운동 전후 진찰과 필요 시 "구획 내 압력 검사"등을 받아보시는 것을 권장드립니다. 그전까지는 증상을 유발하는 달리기나 빠른 계단 오르기는 피하고, 통증이 없는 범위에서 가벼운 운동을 하시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달 정도라면 아직 회복 중일 수 있으니 조급해하지 마시고, 물리치료와 재활운동을 꾸준히 이어가는 것이 가장 중요합니다. 통증이 심하면 무리하지 말고 치료 강도를 조절하거나 담당 의료진과 상의해 치료 계획을 조정해 보세요. 충분한 휴식, 냉찜질(급성 통증 시), 단백질과 비타민 C를 충분히 섭취하면 회복에 도움이 됩니다. 통증이 한 달 이상 전혀 호전되지 않거나 더 심해진다면 추가 검사(MRI.초음파 등)가 필요한지 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뼈 건강을 위해서는 칼슘(우유.멸치.두부)과 비타민 D를 충분히 섭취하고, 단백질도 적절히 먹는 것이 중요합니다. 걷기계단 오르기, 가벼운 근력운동처럼 뼈에 적당한 자극을 주는 운동을 꾸준히 하면 골밀도 유지에 도움이 됩니다. 흡연을 피하고 과도한 음주를 줄이며 지나친 저체중이나 무리한 다이어트는 피하는 것이 좋습니다. 나이가 들거나 골다공증 위험이 높다면 정기적으로 골밀도 검사를 받아 조기에 관리하는 것을 권장합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허벅지 단면 영상은 몸을 자르는 것이 아니라 "CT나 MRI"가 몸 안을 여러 층으로 나누어 촬영한 영상입니다. CT는 X선을 여러 방향에서 쏘아 컴퓨터가 단면 영상을 만들고, MRI는 강한 자기장과 전파를 이용해 단면을 만듭니다. 그래서 허버지 근육, 지방, 뼈가 마치 잘라 본 것처럼 보이지만 실제로는 전혀 절개하지 않습니다. 병원에서는 필요한 부위를 다양한 각도의 단면과 3D 영상으로도 재구성해 확인할 수 있습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 후에는 약물이 일시적으로 고이거나 근육이 자극되어 주사 부위가 살짝 볼록하고 눌렀을 때 아픈 경우가 흔합니다. 오늘은 무리한 마사지보다는 10~15분 정도 냉찜질을 하면 통증과 붓기 완화에 도움이 될 수 있습니다. 대부분 2~3일 내 점차 좋아지지만, 통증이 심해지거나 붓기.열감.고름이 생기면 병원에 다시 진료받으세요. 앉기 어렵거나 다리 저림, 심한 발열이 동반되는 경우에는 바로 의료진과 상담하시기 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.휴온스 리도카인염산염 주사는 “국소마취제”로, 주사 시 통증을 줄이고 일시적으로 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 파미레이300은 “조영제”로, 초음파가 아니라 주로 CT.혈관조영 검사에서 사용하는 약이며 치료 목적의 주사는 아닙니다. 폴리네오주 “PDRN(폴리데옥시리보뉴클레오티드) 성분으로 조직 재생을 돕고 염증 완화와 회복 촉진을 기대할 수 있습니다. 말린다주는 제품에 따라 성분이 달라 정확한 확인이 필요합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.76세에서는 회전근개 질환이나 어깨 관절염, 오십견 등이 흔한 원인이므로 정확한 진단이 먼저 필요합니다. 무리한 사용은 줄이고, 통증이 심하면 냉·온찜질과 함께 병원에서 약물치료, 물리치료, 주사치료를 고려할 수 있습니다. 잠잘 때는 아픈 어깨를 바닥에 직접 누르기보다 팔 밑에 베개를 받치면 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 오래 지속되거나 팔을 거의 들지 못한다면 정형외과 진료를 받아 적절한 치료 계획을 세우시길 권합니다.빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.76세에서는 회전근개 질환이나 어깨 관절염, 오십견 등이 흔한 원인이므로 정확한 진단이 먼저 필요합니다. 무리한 사용은 줄이고, 통증이 심하면 냉.온찜질과 함께 병원에서 약물치료, 물리치료, 주사치료를 고려할 수 있습니다. 잠잘 때는 아픈 어깨를 바닥에 지접 누르기보다 팔 밑에 베개를 받치면 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 오래 지속되거나 팔을 거의 들지 못한다면 정형외과 진료를 받아 적절한 치료 계획을 세우시길 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 후 통증이 있다가 수액을 맞고 호전됐다면, “소염진통제, 스테로이드, 근육이완제 또는 진통제가 포함된 수액“이었을 가능성이 있습니다. 정확히 어떤 수액인지는 병원 처방기록을 확인해야만 알 수 있습니다. 수액 자체보다 함께 투여된 약물의 효과로 통증이 빠르게 줄어든 경우도 흔합니다. 다음 진료 때 “그날 맞은 수액과 약 이름이 무엇인지“ 문의하면 정확하게 확인할 수 있습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!