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왼손 손가락~팔꿈치 통증이 생겼습니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼손가락.약지 쪽으로 퍼지는 통증은 보통 "척골신경"이 지나가는 길(팔꿈치 안쪽 통로)이 눌리거나 자극될 때 나타나는 전형적인 증상이에요.손등까지 차갑고 시큰한 느낌이 드는 것도 "신경 자극.혈류 변화"에서 흔하게 보이는 양상이에요.오래 팔꿈치 기대기, 스마트폰 오래 잡기, 손목.팔꿈치 과사용이 원인이 되는 경우가 많아요.1~2주간 팔꿈치 기대는 자세 피하고, 냉.온찜질을 번갈아 해보고, 지속되면 "척골신경 포착증" 의심으로 신경.정형외과 진료가 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
3일 전
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오른팔 팔꿈치 통증이 있는데 질문드립니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔을 편 상태에서 주먹 쥘 때 아픈 건 보통 "팔꿈치 힘줄염(테니스엘보.골프엘보)"에서 흔하게 나타나는 증상이에요.의자를 밀거나 당길 때 통증이 생기는 것도 "팔꿈치 힘줄에 힘이 실릴 때 통증"이 있는 전형적인 패턴이에요.단순 염증일 가능성이 높지만, "무리한 사용.반복 동작.손목 사용 과다"가 원인이 되는 경우가 많아요.1~2주간 "찜질.파스.손목.팔 사용 줄이기"로 좋아지지 않으면 초음파로 확인해보는 게 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
3일 전
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손가락 관절 부분이 뻑뻑하고 아픈 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부딪힌 적이 없어도 "건초염.관절염 초기.미세염증"으로 관절이 뻑뻑하고 눌러 아픈 경우가 많아요.새끼손가락은 구조상 작은 충격이나 과사용에도 쉽게 "부기 -> 국소 관절 통증"으로 진행할 수 있어요.당분간 스마트폰 잡는 습관, 손 많이 쓰는 동작을 줄이고 "냉찜질 10분.진통 소염제.가벼운 스트레칭"이 도움이 돼요.통증이 "3~5일 이상 지속"하거나 "붓기/열감"이 계속 있으면 x-ray나 초음파로 확인해보는 게 좋아요.항상 나쁜 습관이나 자세 조심하시고 스트레칭 자주 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
3일 전
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손가락이 붓고 접으면 땡기면서 아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 붓고 간지럽고 따갑고 접힘 제한까지 있으면 “피부 알레르기.벌레 물림.냉증으로 인한 염증, 또는 건초염 초기.관절 염증“ 가능성이 있어요.지금은 ”차가운 환경 노출 후“ 시작됐다 하니 혈관 수축 + 염증 반응으로 더 심해졌을 수 있어요.오늘은 “얼음찜질 10분씩, 진통.소염제(이부프로펜 등)“ 가능하면 복용하고 그 억지로 접지 말기!붓기.통증이 내일도 그대로면 “피부과 또는 정형외과“ 가서 염증.감염 여부 확인하는 게 안전해요.도움이 되시기를 바랍니다!! 그리고 항상 조심하고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
3일 전
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무릎 굽힐때마다 맨날소리나는뎅 괜찮은건가요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 굽힐 때 ‘우두둑’ 소리는 대부분 관절 안 공기방울(기포) 터지는 정상적인 “크레피투스“로, 통증이 없으면 보통 큰 문제는 아니에요.하지만 “시린 느낌.잔통증”이 가끔 있다면 연골 초기 마찰이나 근막 긴장 때문일 수 있어요.쪼그려 앉기.계단 같은 동작 줄이고, 대퇴사두근 스트레칭/강화하면 소리 빈도도 줄어요.통증이 점점 늘거나 붓기.걸을 때 불편함이 생기면 정형외과에서 한 번 체크받는 게 안전해요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
3일 전
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왼쪽 3번째 발가락 저림?마비 통증이나 찌릿거림은 없어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 "좌식 자세에서 발바닥.발가락 신경이 눌려 일시적으로 저리거나 무감각해지는 '신경 압박 증상' "일 가능성이 높아요.학교나 밖에서 증상이 없다면 "일시적 압박으로 인한 신경 자극"일 가능성이 크고, 심각한 신경 손상은 아닐 수 있습니다.장시간 발바닥이 닿거나 꼬인 자세를 피하고, 가끔 "발가락을 움직여 혈류와 신경 자극을 풀어주는 것"이 도움이 됩니다.증상이 점점 심해지거나 "항상 저리거나 감각이 떨어지면, 신경이나 척추 문제 가능성"도 있으니 정형외과/신경과에서 확인하세요.항상 조심해 주세요!! 그리고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
4일 전
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트리암시놀롤 어깨주사를 한번 맞으면
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.트리암시놀론 40mg "한 번 맞은 정도로 염증이나 석회화가 더 심해지지는 않습니다."주사는 "염증을 억제하고 통증을 줄이는 목적"으로 쓰이며, 1회 주사는 일반적으로 안전합니다.반복 주사나 과다 사용 시 "힘줄 약화, 조직 손상, 석회 침착 악화" 가능성이 있으니 주의가 필요합니다.현재 상태라면 "재활 운동과 스트레칭을 병행하면 통증 완화와 회복에 도움"이 됩니다.감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
4일 전
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mri판독이 다르다면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.건강관리협회에서 말하는 "유소견"은 경미한 이상이나 추가 확인이 필요함"을 의미합니다.동네 정형외과에서 "문제 없다"고 판단했어도, 협회에서 권장한 경우 "추가 진료나 재검을 해보는 것이 안전"합니다.상급병원(대학병원)이나 전문의에게 MRI CD와 결과지를 가져가 재판독"을 받으면 가장 정확합니다.당장 증상이 심하지 않더라도, "확인 후 안심하거나 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
4일 전
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프롤로주사가 뭉친근육에도 효과가있나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.프롤로주사는 "약해진 인대.힘줄을 재생시키는 목적" 이지, 근육 뭉침을 직접 풀어주는 주사는 아니에요.다만 주사 부위 주변 조직에 "국소 염증 반응 -> 혈류 증가"가 생기면서 결과적으로 근육 긴장이 조금 완화되는 경우는 있습니다.근육 자체가 뭉쳤을 때느 "도수치료, 근막이완,체외충격파, 트리거포인트 주사"가 훨씬 더 효과적이에요.프롤로주사는 "고농도(인대.힘줄 재생용) / 저농도(통증완화.안정성 강화)" 종류가 있지만, "근육 풀기용"은 아니라는 점만 기억하시면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 재활·물리치료
4일 전
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나이가 드니 살이 잘 안빠지고 다리가 아프네요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관절염은 "많이 걷는 것만으로는 잘 안 좋아지고" 오히려 통증이 있으면 과한 걷기가 더 악화시티기도 합니다.가장 효과적인 건 "관절 주변 근력 강화(허벅지.둔근)"인데, 스쿼트.레그프레스처럼 무리가 가는 운동보다 "누워서 다리 들기, 브릿지, 고무밴드 운동"이 훨씬 안전하고 도움 됩니다.체중이 조금만 빠져도 무릎.고관절에 가는 하중이 확 줄기 때문에 "식이조절 + 근력운동 병행"이 핵심이에요.계속 아프면 x-ray.초음파로 염증 정도 확인하고, "염증주사.재생주사.체외충격파" 중 상태에 맞게 치료하면 훨씬 빨리 회복됩니다.항상 무리하지 말고 적당히 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
4일 전
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