답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 빨간 표시 부분은 시멘트 구조물이라 단단해 보여 세게 부딪혔다면 통증과 일시적인 메스꺼움은 있을 수 있지만, 하루가 지난 현재 증상이 많이 호전됐다면 "뇌출혈 가능성은 낮은 편"입니다. 다만 "뇌진탕은 잠깐의 메스꺼움, 졸림, 두통만으로도 생길 수 있어" 오늘은 무리하지 말고 충분히 쉬면서 경과를 보는 것이 좋습니다. 만약이 두통이 점점 심해지거나, 반복 구토, 심한 졸림, 의식 저하, 한쪽 팔다리 힘 빠짐, 말이 어눌해짐 등의 증상이 나타나면 즉시 응급실에서 CT 검사를 받으세요. 현재 말씀하신 경과만으로는 크게 걱정할 가능성은 낮아 보이지만, 증상이 계속되거나 불안하면 오늘이나 내일 병원 진료를 받아 확인하는 것이 가장 안심됩니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스트레칭 중 나는 '우두둑' 소리는 대부분 관절 내 기포가 터지거나 힘줄이 움직이면서 나는 소리로, 통증이 없다면 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 다만 억지로 강하게 꺾어 소리를 내는 습관은 관절과 인대에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 오래 앉아 일한다면 30~60분마다 일어나 가볍게 걷고 목·어깨·허리를 부드럽게 스트레칭하는 것이 더 도움이 됩니다. 소리와 함께 통증, 저림, 힘 빠짐이 반복된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시길 권하는게 좋습니다. 이상답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거북목과 골반 비대칭이 의심된다면 병원에서 정확한 평가를 받는 것이 좋으며, 평소 자세도 함께 교정하는 것이 중요합니다. 매일 턱 당기기(Chin tuck), 가슴·목 앞쪽 스트레칭, 고양이-소 자세, 엉덩이와 고관절 스트레칭을 10~15분 정도 꾸준히 해보시면 됩니다. 장시간 앉아 있다면 30~60분마다 일어나 자세를 바꾸고, 스마트폰은 눈높이로 사용하는 습관이 도움이 됩니다. 운동 중 통증이 심해지거나 저림, 팔·다리 힘 빠짐이 있다면 운동을 중단하고 진료를 먼저 받으시면 좋습니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 새끼 발가락 바깥/쪽이 보조기와 마찰되어 붉개 눌린 모습이 보이며, 착용만 해도 심한 통증이 있다면 보조기 크기나 패드 조정이 필요한 상태일 수 있습니다. 이경우 병원이나 보조기실에 바로 연락해 크기와 착용 상태를 확인받는 것이 좋으며, 억지로 계속 착용하는 것은 권하지 않습니다. 보조기 크기 변경 비용은 병원,업체 정책에 따라 다르지만, 처음부터 맞지 않거나 측정 문제로 교체하는 경우에는 비용 없이 조정해 주는 경우도 적지 않습니다. 우선 병원에 증상을 설명하고 교체 가능 여부와 비용을 문의해 보시고, 통증이 심하면 진료를 앞당겨 받으시길 권합니다.이상 답변이었습니다. 좋은하루 되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.맞습니다. 푹신한 매트리스에서 장시간 양반다리를 하는 습관은 허리와 골반 정렬, 코어 근육 사용에 영향을 줄 수 있습니다. 그 결과 의자에 앉거나 서 있을 때 허리에 힘이 잘 안 들어가고 어깨에 힘이 과하게 들어가는 느낌이 생길 수 있습니다.가능하면 양반다리 시간을 줄이고 의자에 바르게 앉는 습관과 코어·엉덩이 근육 강화 운동을 함께 해보시면 좋습니다.증상이 계속되거나 허리 통증, 다리 저림까지 동반된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.이상 답변이었습니다. 좋은 하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이와 MRI가 정상이어도 근력 부족, 잘못된 움직임, 힘줄·연부조직 문제로 운동 시 무릎 통증이 생길 수 있습니다.하지직거상 후 통증이 심해진다면 강도나 횟수를 줄이고 통증이 심하지 않은 범위에서 운동하시면 됩니다. 1. 허벅지 앞·뒤와 엉덩이 근육을 함께 강화하는 재활운동이 좋습니다. 2. 통증이 계속되면 스포츠의학이나 재활의학과에서 움직임 평가를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.이상 답변이었습니다.좋은 하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 심한 통증과 붓기는 단순 근육통보다 염좌,힘줄손상,염증 등의 가능성도 있어 보입니다. 가만히 있어도 아프고 살짝만 닿아도 심하게 아프다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 우선 손 사용을 줄이고 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러 번 해보시면 됩니다. 붓기가 심해지거나 손을 움직이기 어렵고 저림·감각 이상이 있으면 오늘 안에 정형외과 진료를 권합니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사타구니 통증과 붓기, 기침할 때 심해지는 증상은 서혜부 탈장이나 림프절 염증 등의 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 열감이 느껴지고 붓기가 있다면 염증이 동반된 경우도 있어 진료가 필요합니다. 증상이 반복되거나 덩어리가 만져진다면 일반외과 또는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 통증이 갑자기 심해지거나 붓기가 커지고 들어가지 않으면 즉시 응급실을 방문하시기 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상만으로 복근이 생겼다고 단정하기는 어렵고, 복부 근육의 긴장이나 경직으로 단단하게 만져질 수도 있습니다. 복부를 힘주거나 반복적으로 일어나는 습관이 복부 통증을 악화시키는 원인이 될 가능성도 있습니다. 양측이 다르게 만져지거나 볼록한 덩어리가 계속 느껴진다면 복벽이나 탈장 여부도 확인이 필요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 무리한 운동은 중단하고 정형외과 또는 외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.병역판정은 MRI 소견만으로 결정되지 않고, 현재 증상과 신경학적 검사, 기능 상태를 함께 종합해 판단합니다. 증상이 많이 호전되어 일상생활이 가능하다면 현역 판정을 받을 가능성도 충분히 있습니다. 반대로 디스크 소견이 뚜렷하고 신경증상이나 기능 저하가 지속되면 사회복무요원 판정을 받을 수도 있습니다. 병역판정검사 전 최신 MRI와 진료기록을 잘 분비해 제출하는 것이 가장 중요합니다. 감사합니다!!