답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 중 갑자기 대전자 쪽이 뭉치고 쥐 나는 건 과부하.스트레칭 부족.수분/전해질 부족으로 일시적으로 생기는 경우가 많아요.지금은 운동 중단하고 가볍게 스트레칭, 온찜질 하면서 하루 이틀 쉬어보세요.휴식해도 통증이 계속되거나 누울 때 앉았다.일어날 때 아프면 점액낭염이나 힘줄 문제일 수 있어요.그땐 무리하지 말고 정형외과 한 번 가보는 게 안전합니다.무리하지 않게 운동 하는게 좋습니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 앉아 있다가 움직일 때 아프고, 걸으면 풀리는 통증은 고관절 주변 힘줄.윤활낭 문제일 가능성이 큽니다.이 경우 허리주사보다는 X-ray/초음파로 원인 확인 후 물리치료나 체외충격파가 우선입니다.과거 고관절에 물이 찼던 이력이 있어 재발이나 퇴행성 변화도 배제하면 안 됩니다.통증이 지속되면 정형외과에서 정확한 진단 후 치료 방향을 정하는 게 안전해요.너무 걱정하지 마세요!! 답변이 도움 되시기를 바래요.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.집에서는 “체성분 체중계(BIA)”로 근육량.골격근량을 정기적으로 확인하는 게 가장 현실적이에요.또 “종아리 둘레(여성 33cm 이하 주의), 의자에서 5회 일어나기 시간“ 근력 지표로 써요.걷기는 유지에 좋고, 근손실 막으려면 “주 2~3회 하체.코어 근력운동“이 꼭 필요해요.1년에 한 두번은 병원.보건소에서 ”정확한 근육량 검사“로 기준 잡아두면 좋아요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.진짜 많이 아프시겠어요~사진상 발톱 밑 살이 들리면서 출혈이 있어 단순 타박보다는 “열상” 가능성이 있어요.살이 벌어져 잘 붙지 않으면 “봉합이나 접착 처치”가 필요할 수 있어요.통증.출혈이 계속되거나 발톱 아래가 심하게 들렸다면 “정형외과(또는 외과)“ 가는 게 좋아요.지금은 깨끗이 씻고 압박 지혈하고, 발을 높게 두세요.답변이 도움 되시기를 바라며 빠른 쾌유을 바랍니다.감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 지나도 인공관절 주변에 "미세한 염증 반응" 때문에 열감이 남아 있는 경우가 있습니다.통증.부기 없이 열만 있다면 "활동량 증가나 혈류 증가"로도 나타날 수 있어요.다만 열이 점점 심해지거나 붓기.통증이 생기면 "감염이나 관절 문제" 확인이 필요합니다.계속 신경 쓰이면 수술했던 병원에서 "혈액검사 X-ray"로 점검 받는 게 가장 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.침치료로 "힘줄이 직접 파열되는 경우는 매우 드물지만, 해부학적으로 가능성은 '0'은 아닙니다."특히 "찌를 때 극심한 통증 + 즉각적인 기능 제한"이 있었다면 자극이나 미세손상 가능성은 의심할 수 있어요.다만 종자골염 자체가 "엄지 굴곡건에 이미 부담"을 주고 있던 상태였을 수도 있습니다. 지금은 "침치료 중단 + 정형외과 치료.고정"이 우선이고, 필요하면 의무기록 확보도 고려하세요.빠른 회복을 바래요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.집에서 키우는 "예방접종 된 반려견"이라면 광견병 가능성은 "거의 없습니다."파상풍은 개보단 "상처 관리.본인 파상풍 예방접종(10년 이내)" 여부가 중요해요.지금처럼 "눌렀을 때 따끔함"은 멍.연부조직 회복 과정일 수 있어요.다만 "붓기.열감.고름.통증 악화"가 생기면 바로 병원 가세요.너무 걱정 하지마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달에 6kg 빠진 건 "초기 수분.글리코겐 감소" 영향이 커서 정체가 오는 게 정상이에요.유산소만 계속하면 몸이 적응해 "기초대사량이 떨어져 정체"가 잘 옵니다.지금 상태에선 "가벼운 근력운동(의자 스쿼트, 밴드, 상체 위주) + 유산소 병행"이 가장 좋아요.뇌혈관 질환 있으니 "무리.숨참는 운동은 피하고, 주치의 허용 범위 내"에서 진행 하세요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.치질은 "초기.가벼운 경우엔 생활관리로 가라앉는 경우는 있지만, 완전한 자연치유는 드뭅니다."지금처럼 반복되면 "변비.설사 조절, 좌욕, 장시간 앉기 금지"만으로는 한계가 있어요.통증 심할 땐 "좌욕 하루 2~3회 + 연고 사용"으로 증상 완화는 가능합니다.너무 힘들다면 "외과 진료는 생각보다 빠르고 덜 민망"하니, 고통을 혼자 버티지 마세요.너무 힘들고 답답 하실 꺼 같아요 제가 누구보다 그 고통 압니다!!답변이 도움 되시기를 바래요. 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지면서 직접 부딪혔다면 "무릎 앞쪽 연골.슬개하 지방체.점액낭 타박" 가능성이 큽니다.X-ray 정상이어도 이런 연부조직 손상은 "3~6주 이상 통증"이 갈 수 있어요.특히 "무릎 꿇기.체중 실릴 때 통증"이 전형적인 신호입니다.3주째 지속되면 MRI 가능한 정형외과 재진"은 꼭 권장드려요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌유을 바래요!! 감사합니다~^^