답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.볼링을 평소보다 많이 친 뒤 허벅지가 알 배긴 듯 당기는 정도라면 근육통일 가능성이 높아 며칠 쉬면 자연 회복되는 경우가 많습니다. 가벼운 스트레칭, 온찜질, 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다. 현재 저림, 근력 저하, 심한 통증이 없다면 바로 스테로이드 치료가 필요한 상황은 아닐 수 있습니다. 다만 수술 부위에 관련된 통증이거나 증상이 1주 이상 지속.악화되면 수술한 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.얼굴 비대칭이 자세 불균형이나 턱관절 문제와 관련된 경우에는 도수치료나 자세 교정이 일부 도움이 될 수 있습니다. 다만 뼈 구조 자체의 비대칭이라면 척추교정만으로 큰 변화를 기대하기는 어렵습니다. 먼저 치과(턱관절), 구강악안면외과, 재활의학과 등에서 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 자세 교정은 건강에는 도움이 되지만, 얼굴 비대칭 개선 효과는 원인에 따라 차이가 큽니다.너무 걱정하지 마시고 자세 교정을 해보시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 장시간 좌식생활은 척추와 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 양반다리는 골반 불균형을 유발하고 무릎.고관절에 스트레스를 줄 수 있습니다. 낮은 책상에서 오래 앉아 있으면 허리가 굽고 목을 앞으로 나와 허리.목 통증 위험도 커집니다. 가능하면 의자와 책상을 사용하고, 30~60분마다 일어나 스트레칭하는 것이 좋습니다. 바닥에 앉아야 한다면 양반다리보다는 다리를 번갈아 펴거나 등받이 쿠션을 활용해 자세를 자주 바꿔주시길 바랍니다.스트레칭 꾸준히 해주시면 좋을것 같습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.테라피 샵은 가격 경쟁보다 "전문성·신뢰·차별화된 고객 경험"을 컨셉으로 잡는 것이 중요합니다. 오픈 전에는 상권 분석,경쟁 업체 조사, 타깃 고객층(직장인·육아맘·시니어 등)을 명확히 설정하시길 바랍니다. 마케팅은 전후 사진, 고객 후기, 체험 이벤트, 지역 커뮤니티 및 SNS 홍보를 중심으로 진행하는 것이 효과적입니다. 무엇보다 재방문율이 성공의 핵심이므로 회원권, 맞춤 관리 프로그램, 고객 관리 시스템을 구축하는 것을 추천합니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.만 20세에 골절 후 철심 고정 수술을 받았고 지금도 팔이 잘 안 구부러진다면, 원인에 따라 회복 가능성은 다릅니다. 관절 구축, 뼈가 붙은 모양 문제, 철심 위치, 근육.힘줄 유착 등이 있으면 수년이 지나도 움직임 제한이 남을 수 있습니다. 하지만 "평생 절대 못 구부린다"는 뜻은 아니며, 정형외과에서 X-ray나 CT로 원인을 확인하면 추가 치료나 수술이 가능한 경우도 있습니다. 현재 팔꿈치가 어느 정도까지 구부러지는지와 펴지는지 각도를 확인해 정형외과 전문의에게 상담을 받아보시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 손톱 주변이 붉게 붓고 자극된 모습이라, 손톱을 물어뜯은 뒤 생긴 "손톱주위염(조갑주위염)" 가능성이 있어 보입니다. 맥박 뛰는 듯한 통증이 줄어든 것은 다행이지만, 붓기와 통증이 계속 있다면 염증이 진행 중일 수 있습니다. 손을 깨끗이 씻고 하루 3~4회 미지근한 물에 10~15분 정도 담근 뒤 잘 말려주시길 바랍니다. 고름이 생기거나 붓기가 심해지거나 손가락을 더 못 굽히게 되면 정형외과.피부과 진료를 받아보시길 바랍니다.손톱을 물어 뜯는 습관은 안좋아요. 그런 습관은 고쳐보면 좋을것 같습니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크 예방의 핵심은 오래 앉아 있지 않는 것으로, 1시간마다 5분 정도 일어나 움직여주는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 코어 근육 강화 운동은 허리 건강에 도움이 됩니다. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 등받이에 기대는 바른 자세를 유지하시기 바랍니다. 가끔 욱신거림이 반복되거나 다리 저림이 동반되면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.이상 답변이엇습니다. 좋은하루 되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 뼈를 깎아내는 수술 후에도 통증이 바로 사라지지 않는 경우가 있으며, 회복 과정에서 수주~수개월 동안 통증이 지속될 수 있습니다. 하지만 수술 전과 전혀 차이가 없고 가만히 있어도 계속 아프다면 염증, 유착, 힘줄 문제 등이 남아 있을 가능성도 있습니다. 특히 밤에 아프거나 누워도 통증이 심하면 수술한 병원에 다시 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.무리한 운동은 피하시고, 통증 변화와 팔 움직임 상태를 담당 의사와 꼭 상담해 보시면 좋을꺼 같습니다.이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추측만증 때문에 골반 통증이나 다리 길이 차이로 인한 불편감이 생길 수는 있지만, 한쪽 허벅지·종아리 붓기와 통증이 모두 측만증 때문이라고 단정할 수는 없습니다. 허리디스크, 좌골신경통, 근육·인대 문제, 혈관 질환 등도 원인이 될 수 있습니다. 특히 한쪽 다리만 붓고 걷기 힘들 정도라면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 붓기가 심해지거나 다리가 붉어지고 열감이 있다면 빠르게 병원을 방문하시기 바랍니다.이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 후 재활이 충분하지 않았고, 현재 덜컥거림과 무릎 안쪽 통증이 있다면 인대 불안정성이나 반월상연골판 손상 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 172cm에 120kg이면 무릎에 가해지는 부담도 상당해 증상이 더 심해질 수 있습니다. 특히 미끄러지거나 방향 전환 시 통증과 불안정감이 생긴다면 MRI로 인대와 연골 상태를 확인해 보시길 바랍니다.당분간 런닝은 중단하고 정형외과(무릎 전문) 진료를 받아 정확한 평가를 받아보시길 바랍니다. 빠른 호전을 빕니다!! 감사합니다~