무릎 연골이 안 좋을 때 나타나는 대표적인 증상과 병원 진료 기준이 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

최근 들어 계단을 오르내리거나 오랫동안 앉아 있다가 일어설 때 무릎 부위에 뻐근함과 통증이 느껴집니다. 무릎에서 소리가 나기도 하고 붓는 느낌도 드는데, 이러한 증상들이 무릎 연골이 손상되거나 안 좋을 때 나타나는 대표적인 증상인지 궁금합니다.

현재 상태에서 집에서 시도해 볼 수 있는 관리 방법이나 스트레칭이 있는지, 그리고 단순 묵직함이 아니라 어떤 증상이 나타날 때 정형외과에 방문하여 정확한 검사를 받아보아야 하는지 자세히 설명해 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 연골 손상이 발생하신다면 붓기, 통증, 열감, 무릎관절에서 잦은 소리가 발생할 수도 있으며 무릎 관절의 안정성도 떨어질 수 있습니다.

질문의 내용으로 보아 슬개대퇴증후군이나 슬개건염, 무릎 주변 인대나 반월상연골판 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

계단.앉았다 일어날 때의 통증, 뻐근함, 소리와 붓기는 연골 손상에서도 나타날 수 있지만 “무릎 연골 문제만의 특징은 아니며“ 슬개대퇴통증, 힘줄.근육 문제 등에서도 생길 수 있습니다. 당분간 계단.쪼그려 앉기.무릎 꿇기를 줄이고, 통증이 있으면 냉찜질 10~15분 정도 하며 허벅지 앞쪽을 가볍게 스트레칭해 주세요. 무릎이 실제로 붓거나 열감이 있고, 걷기 힘들 정도의 통증.무릎이 잠기는 느낌.휘청거림이 반복되면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 “1~2주 이상 지속되거나 점점 악화된다면“ X-ray 등을 우선 시행하고 필요하면 초음파.MRI로 연골이나 인대.반월상연골판을 확인할 수 있습니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무릎 통증 뻐근함 소리 붓기는 연골 손상에서도 나타날 수 있지만 슬개대퇴통증증후군 힘줄 근육문제 등에서도 흔해 증상만으로 연골 손상 여부를 판단하기 어려워요!

집에서 당분간 쪼그려 앉기나 계단 반복을 줄이고 허벅지 앞쪽이랑 엉덩이 근육을 통증이 없는 범위에서 가볍게 강화해보세요!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

불편감이나 통증이 지속적으로 나타나고 붓기나 열감이 동반된다면 무릎관절의 문제가 발생할 가능성이 있는데요, 연골손상이라고 단정하기는 이른시점이기 때문에 정확한 상태는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

말씀하신 통증이나 증상은 연골손상 뿐 아니라 슬개대퇴통증 등에서도 흔히 나타나는 증상이라 연골문제라고 단정하기는 어렵습니다. 무릎에서 소리나는것 자체는 흔할수 있지만, 통증과 부기까지 반복된다면 병원에서 한번 확인해보는걸 추천드려요! 며칠간 계단,쪼그려앉기,스쿼트처럼 무릎에 부담되는 동작은 줄여주시고, 냉찜질으 15~20분 해주세요.

통증없는 범위에서 허벅지 앞쪽과 엉덩이 근육을 가볍게 스트레칭하는게 좋습니다. 휴식하고 관리를 했는데도 붓기가 계속되거나 통증이 심해진다면 20대라도 정형외과에서 진료받아보는걸 추천드려요. 빠른회복 바랍니다!