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답변 내역

치즈는 하루에 몇장정도가 괜찮을가요?
치즈의 하루 권장량은 60g입니다.슬라이스 치즈 3장 정도로, 과다 섭취 는 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.하루 적정량을 지켜주세요~
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.29
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아침에 일어나서 커피를 마시는데 속이 쓰린 경우엔?
공복에 커피를 드시는건가요?빈속에 커피를 마시면 카페인이 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극하게 됩니다,식사후 커피를 드시는게 좋습니다,
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.29
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돈까스 속은 왜 붉은색을 띄나요?
조리된 고기의 속살이 마치 덜 익은 것처럼 붉은빛을 띠는 현상을 ‘핑킹현상’이라고 부른다. 핑킹현상은 갈비탕 외에도 소고기 뭇국, 설렁탕, 삼계탕 등 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류 조리 시 발견할 수 있다.출처 갈비탕 속 붉은 살코기, 덜 익은 거 아니야? – CJ 뉴스룸
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.29
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양파와 마늘을 구우면 영양분이 변하게 되나요?
마늘을 익히면 암을 예방하고 매운맛을 내는 성분인 '알리신'이 파괴되는 대신 '아조엔'이란 새로운 성분이 만들어진다. 아조엔은 혈소판의 응집을 방지해 혈전 형성을 막아주는 좋은 성분이다. 소화를 돕기도 한다.출처 양파·마늘, 익혀도 영양소 손실 적고 싹 나도 섭취 아무 문제없어 (nongmin.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.29
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비타민을 복욕하라고 건강검진 결과가 나왔습니다.
겨울철 추천 야채양배추와 꼬마양배추콜리플라워무브로콜리당근적근대케일출처 겨울제철과일만큼이나 중요한 겨울제철야채, 겨울에 더 맛있는 야채 7가지 (tistory.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.29
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조미김을 자주 먹어도 괜찮을가요?
김의 1회 권장 섭취량은 2.2g 정도로 절단된 1인용 조미김으로 환산하면 4~5장 정도가 됩니다.과다 섭취하지않고 적정량만 섭취해 준다면 문제되지 않습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
22.12.29
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잠들기전에 먹는 과일 괜찮나요?
복숭아의 아미그달린 성분은 신경을 안정시켜줘서 숙면에 도움을 줍니다. 또 복숭아에 풍부한 글루타민, 구연산, 아스파라긴산은 피로회복과 스트레스 완화에도 좋습니다. 복숭아는 알칼리성이라서 저녁에 먹어도 장에 부담을 주지 않기 때문에 저녁 과일식으로 적합한 과일이라고 생각합니다.출처 자연치유 2 - 저녁에 먹으면 좋은 과일 추천! (heavenvalley.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.29
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샐러드 파스타 영양 있는 식단일까요?
파스타는 어떤 소스를 곁들이는지에 따라 영양소를 조절 할 수있습니다.미트소스 스파게티 같은 경우는 칼로리가 높기때문에올리브오일을 이용한 파스타처럼 담백한 파스타를 이용하면 영양과 다이어트를 잡을 수있습니다.야채도 곁들인 파스타라면 비타민과 미네랄이 풍부해 다이어트 식단으로 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.29
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밀가루만 먹으면 문제가 생기나요?
밀가루 과다 섭취시 건강에 미치는 영향은비만, 당뇨병, 글루텐불내증, 지방간 등이 있습니다.출처 [카드뉴스] 밀가루가 건강에 치명적인 이유 5가지 < 카드뉴스 < 카드·영상뉴스 < 기사본문 - 헬스인뉴스 (healthinnews.co.kr)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
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생강의 효능에 대해 궁금합니다
생강차 효능: 생강은 만병통치약? 생강에 풍부하게 들어 있는 진저롤과 쇼가올 성분은 몸속 차가운 기운을 밖으로 내보내 체질적으로 소화기가 차서 생기는 소화불량, 메스꺼움, 구토, 설사 등을 개선하는 데 도움이 된다. 또 손발이 차지 않도록 해주기 때문에 생리통을 완화하는 데도 좋다.출처 기침, 가래 가라앉히는 '생강차' 효능과 부작용 : 네이버 포스트 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.28
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