답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.40대에 인공관절을 하면 앞으로 사용할 기간이 길기 때문에 수술을 서두르기보다는 다른 무릎 전문의에게 MRI 와 X-ray를 가지고 2차 의견을 받아보는것도 좋을것 같아요! 아직 일상생활이 가능한 정도라면 보조기나 근력운동, 체중관리, 약물치료 등으로 얼마나 버틸수 있는지 먼저 확인해보는것도 좋습니다. 반대로 통증때문에 잠자는것도 힘들어지고 삶의 질이 크게 떨어진다면 나이만 보고 무조건 수술을 미룰필요도 없을것 같아요! 너무 서두르지 않고 여러의견을 들어본뒤 정말 다른방법이 없는 상황인지 확인하고 결정하기를 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.폐업한 의료기관의 진료기록은 관할 보건소나 진료기록보관 시스템으로 이관하도록 되어있어요. 그래서 먼저 해당병원이 있단 지역 보건소에 문의해보는걸 추천드려요! 예외적인 경우가 있어서 반드시 보건소에 기록이 있는건 아니지만 일반적인 경우는 보건소에 보관되있으니 가능한지 먼저 확인해보세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.몇시간이 지났는데도 계속 손가락을 움직일때마다 계속 피가난다면 단순한 상처로 넘기기에는 조금 애매해 보여요..!사진만으로 확실하진 않지만 상처가 조금 벌어진것처럼 보여서 한번쯤은 확인하는게 좋을것 같아요. 병원가기전까지는 소독하고 최대한 움직임을 줄여주세요! 가능하면 진료를 빨리 받아보는걸 추천드려요 빠른회복바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.충격파치료는 무조건 강하게 받는다고 더 효과가 좋은건 아니라는점은 꼭 기억하셨으면 좋겠어요. 아픈걸 참을수 있다고해서 한번에 강도를 확 올리면 오히려 통증이 더 심해질수 있어서요! 지금처럼 몸상태에 따라 조금씩 강도를 조절하는걸 추천드려요. 특히 13-17에서 받다가 한번에 29단계로 올리는건 조금 무리일수 있어요! 너무 조급하게 생각하지마시고 치료받으면서 담당 선생님과 상의해 조금씩 강도를 올리는게 좋을것 같아요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일단 며칠은 달리기 대신 걷기로 대체해주세요. 걷거나 일상생활할때 통증이 없고 발목을 움직여도 괜찮아진뒤 아주 천천히 달리기를 시작하는걸 추천해요! 처음에는 짧은 다리로 뛰고 통증이 다시 나타나는지 확인해보세요. 조금아프니 뛰어도 괜찮겠지생각하고 바로하면 발목이 부담이 생겨 회복이 늦어질수있으니 충분히 휴식후 천천히 강도를 올리며 라는걸 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다~! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.약간의 통증은 괜찮지만 참기힘들정도로 아프다면 강도가 너무 센거에요! 땅콩모양 마시지볼은 목양옆이나 척추주변 근육을 풀때 좋아요. 척추뼈위에는 올려놓지 마세요. 공모양 마사지볼은 어깨, 엉덩이, 종아리, 발바닥처럼 넓은 부위를 풀때 좋아요! 아픈지점을 오래 누르는것보다 20초정도만 가볍게 압박하거나 천천히 굴리는게 중요합니다. 사용할때는 공위에 체중을 전부 올리지말고 벽에 기대거나 손으로 지지하면서 압력을 조절하는게 좋아요. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하지정맥류 치료에서 없애거나 막는 혈관은 이미 역류가 생겨 제기능을 제대로 못하는 표재정맥이라서 다리혈관에 꼭 필요한 혈관을 없애는건 아니에요. 다리에는 여러정맥이 있고 문제가 있는 정맥을 치료한다고 혈관이 부족해지는건 아닙니다!재발이 반복된다면 혈관초음파로 역류가 어디에서 생기는지 제대로 한번 확인해보시는게 좋을것 같아요. 너무 겁먹을 필요는 없어요~! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.몇년동안 반복됐다면 그냥 참고 지내기보다 진료한번 받아보는걸 추천드려요. 단순 인대문제일수도 있지만 팔꿈치 주변에는 신경이나 힘줄이 있어서 팔을 끝까지 폈을때 찌릿한 느낌이 난다면 다른원인일 가능성도 있습니다. 검사해보면 생각보다 간단한 원인일수 있어서 너무 걱정하지 않으셔도 될것 같아요! 빠른쾌유를 빕니다~! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절주변 근육이 약해졌거나 무릎을 오래 사용하면서 피로가 쌓였을 가능성이 있어요. 평소 오래 앉아있는 시간을 줄이고 가벼운 걷기와 허벅지 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는것은 도움될수 있습니다. 의자에 앉은상태에서 다리를 천천히 들어올렸다가 내리는 동작을 반복하면 무릎에 큰 부담을 줄이지 않으면서 근육을 강화할수있어요! 온찜질과 체중관리도 하면 부담을 줄이는데 도움됩니다. 평소 가벼운 운동과 스트레칭을 꾸준히 하면서 무릎을 관리해 보시면 좋을것 같아요!