답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다친지 2-3주가 지난 시점이라면 지금은 냉찜질보다는 통증이 남아있는지 정도를 보면서 쉬어주는것이 중요합니다. 살짝 만져서는 안아프고 꾹 눌렀을때만 찡한 정도라면 가벼운 타박상이나 인대자극이 남아있는 정도일수 있습니다. 붓기나 열감이 아직 남아있다면 냉찜질을 잠깐 해볼수는 있지만 특별히 붓지 않았다면 꼭 해야하는 시기는 아닙니다. 꽉끼는 신발이나 발가락에 힘이 많이들어가는 활동은 줄이고 경과를 보시는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순타박상 후유증 뿐만 아니라 연골, 힘줄, 지방패드,슬개대퇴관절쪽 문제 등이 남아있을 가능성도 있습니다. 엑스레이나 CT는 뼈확인에는 도움이 되지만 연골,인대,힘줄같은 연부조직은 MRI가 더 잘보여서 증상이 계속된다면 정형외과에서 상담해보는걸 추천드립니다. 특히 앞무릎통증과 뚝뚝소리,다리정령문제까지 있다면 검사와 함께 현재무릎정렬과 근력상태를 같이 평가받는것이 좋습니다. 실비적용여부는 가입시기와 특약에 따라 달라서 MRI찍기전 보험사 보장내용이나 병원원무과를 통해 확인해보는게 가장 정확합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사고직후보다 시간이 지나면서 목,허리,어깨 통증이 더 올라오는경우도있습니다. 단순 근육통처럼 보여도 염좌나 타박상,목/허리 손상등이 숨어있을수 있으니 병원에서 진료를 받아 상태를 확인하는것이 좋습니다. 진료후 의사가 안정이 필요하다고 판단하면 진단서나 소견서를 받아 직장에 제출하고 병가를 내는것도 충분히 가능합니다. 통증때문에 출근이나 업무가 힘들정도라면 무리해서 버티기보다 몸을 먼저 살피는것이 맞습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.강직성 척추염이 의심될 정도로 증상이 비슷하더라도 실제로 진단이 확실하지 않다면 임의로 약을 끊거나 아플때만 먹기보다 먼저 류마티스 내과에서 정확한 평가를 하는것이 중요합니다. 일자목, 일자허리, 근육경직만으로 강직성 척추염을 단정할수 없고, 단순 자세문제나 근육통증, 다른염증성 질환과 겹쳐보일수도 있습니다. 결국 약을 계속먹어야하는지는 진단이 먼저라서 주치의와 다시 확인해보는것이 가장 중요합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 목 디스크가 아니라 심한 척수손상이나 신경손상일 가능성이있어 빠른 치료가 매우 중요합니다.손이 잘 펴지지 않는 증상이 있다면 신경외과 또는 정형외과에서 정확한 검사와 진단을 먼저 받아야합니다. 치료는 손상정도에 따라 약물치료,재활치료, 보조기 착용, 필요하며 수술이 시행될수 있습니다. 치료후에도 꾸준한 재활운동과 물리치료를 받는것은 손 기능회복에 큰 도움이 됩니다. 갑자기 증상이 생겼거나 팔,다리 힘이 약해지는 증상이 함께 있다면 지체하지말고 병원으로 가는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락 관절에 지속적인 압력이 가해지면서 생기며, 평발이 있으면 발의 균형이 무너져 발생위험이 더 높아질수있습니다. 나이가 들면서 발의 인대와 근육이 약해지는것도 무지외반증이 진행되는 원인 중 하나입니다. 수술없이 관리하려면 발볼이 넓고 편한 신발을 착용하고, 발가락 스트레칭과 발 근육강화운동ㅇ르 꾸준히 하는것이 도움됩니다. 필요한경우 교정깔창이나 발가락 보조기를 사용하면 통증완화와 진행억제에 도움이 될수있습니다. 다만 이미 변형이 심한경우에는 원래 상태로 되돌리기 어려우므로 통증이 지속되면 정형외과진료를 받아 치료방법을 상담하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리신경차단술이나 주사 치료후에 주사 부위주변이나 엉덩이/고관절 쪽이 일시적으로 더 뻐근하거나 아픈 느낌이 생기는 경우는 있을수 있습니다. 주사자극자체나 자세변화, 원래있던 허리통증이 주변으로 퍼져 느껴지는 경우도 있어서 꼭 이상반응이라고 단정할수는 없습니다. 다만 원래 없던 오른쪽 고관절 통증이 생겼고, 점점 심해지거나 다리저림, 힘빠짐, 주사부위 붓기 같은 증상이 동반된다며 다시 병원에 알려 확인받는것이 좋습니다. 일단 무리한 움직임은 피하고 상태를 지켜보되, 통증이 계속되면 주사맞은 병원에 꼭 문의해보는것을 권합니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 더이상 걷는것을 멈추고 충분히 쉬는것이 가장 중요합니다. 초기 24~48시간은 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러번 해주면 염증과 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다. 다리는 심장보다 높게 올려서 휴식을 취하면 부종이 빠지는데 효과가 있습니다. 통증부위는 무리하게 마사지하거나 뜨거운 찜질하지말고 붓기가 가라앉은 이후에 하는것이 안전합니다.붓기와 열감이 계속 심하거나 체중을 싣기 어려울 정도라면 인대손상이나 염증 가능성이 있으므로 정형외과 진료를 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주사치료후에 하루이틀 더 욱신거리거나 뻐근해지는 경우는 있을수 있지만, 일어나기 힘들정도로 통증이 확심해지고 골반이나 허벅지쪽 까지 아파진다면 단순히 치료 후 통증만으로 넘기지 않는게 좋습니다. 원래 있던 염좌나 디스크성 통증이더 도드라졌거나 주사 자극 후 일시적으로 통증이 심해졌을 가능성도 있습니다. 지금처럼 움직이기 힘들정도면 주사 맞은 병원에 다시 문의해서 상태를 설명하는것이 안전합니다. 오늘은 무리해서 움직이기보다 편한자세로 쉬면서, 처방받은 약을 복용하고 증상이 급격히 악화되는지 확인해보세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 재활은 무리한 운동보다 걷기와 코어 근육강화운동을 꾸진히 하는것이 가장 중요하며, 운동은 통증없는 범위에서 점차 늘려야하니다. 집에서는 골반 기울이기, 브릿지운동, 복부에 힘을 주는 코어 운동 등을 꾸준히 시행하면 허리 안정성을 높이는데 도움이 됩니다. 재활운동기구는 탄력밴드, 짐볼, 폼롤러처럼 허리에 과도한 부담을 주지 않으면서 근력을 키우고 유연성을 높일수 있는 제품을 선택하는게 좋습니다. 반대로 허리를 강하게 비틀거나 과도하게 젖히는 운동기구는 수술부위에 부담을 줄수있으므로 사용 전 담당 의료진과 상담하는게 안전합니다!