3급 지체 장애인 인데 편마비예요ᆢ하루종일 만다라 색칠한다더.니,

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

뇌병변지체3급.정신과(우울증.수면유도제.복욕중)

복용중인 약

위와같음.

지체3급 장애인인데

편마비예요.

앉아만있거나 서 있기만

해도 칼로리소모돈다

된다던데ᆢ

그러는것같던데ᆢ이런것도

도 다이어트 효괴가 있나요 ?앉아만 서만있고 한손으로 컬러링.만다라만하네요.나중에는 더 못걸을까요?

지금은.그나마 지금은 화장실 도

다리절면서 다니지만ᆢ나중이 문제될까봐서요

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

앉아 있거나 서 있는 것만으로도 기본적인 칼로리 소모는 있지만 다이어트 효과는 크지 않아 시가량과 가능한 범위의 활동량을 함께 관리하는 것이 중요합니다!

편마비라고 해서 반드시 나중에 더 못걷게 되는 것은 아니고 현재 보행 능력을 유지하려면 무리하지 않는 범위에서 걷기 근력 균형 훈련을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!

가능하다면 하루에 짧게 라도 여러번 움직이고 다리 근력과 균형을 유지하는 재활 운동을 꾸준히 해주는 방향을 추천드립니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

앉아 있거나 서 있는 것도 누워 있는 것보다 칼로리를 소모하지만, "다이어트 효과는 크지 않아 식사 조절이 함께 필요"합니다. 편마비가 있다면 무리한 운동보다는 현재 가능한 범위에서 자주 자세를 바꾸고, 안전하게 걷거나 재활운동을 하는 것이 중요합니다. 지금 걸을 수 있다고 해서 반드시 나중에 못 걷게 되는 것은 아니며, "꾸준한 재활과 근력.관절 관리가 보행 유지에 도움이 됩니다." 보행이 점점 나빠지거나 다리에 힘이 빠지고 자주 넘어지면 재활의학과에서 현재 보행능력과 운동 계획을 평가받아 보세요.

감사합니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

앉아있거나 색칠하는것도 칼로리는 조금 소모하지만 다이어트 효과를 기대할 정도는 아니에요. 색칠은 계속해도 되지만 중간중간 일어나거 걷거나 가볍게 다리운동을 해주는게 좋아요. 현재 걸을수 있을때 안전하게 걷는연습이나 의자에서 일어나기, 다리근력운동과 균형운동을 꾸준히 해주는게 중요해요! 특히 편마비가 있으시니 혼자 무리하지 말고 재활의학과에서 안전하게 할수있는 운동을 배우는걸 추천드려요. 지금이라도 꾸준히 움직이고 재활하면 현재 보행능력을 유지하는데 도움될수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

편마비가 있는상태라고 하더라도 앉아있거나 서있는것만으로도 에너지는 소모될수있습니다 하지만 체중감량을 기대하기에는 무리가있는데요

체중감량을 위해서라면 식사조절과 가능한 범위에서 활동량을 늘리는것이 중요합니다

만다라 색칠하기처럼 손을많이사용하는 동작은 뇌와 손기능유지에 도움이될수있는데요 그것외에 가능한 범위에서 꾸준히 걷고 재활운동을하면서 근력이 너무 떨어지지않도록 관리하는것이 중요합니다

절뚝거린다고 잘안걸어버리면 나중에는 걷는것조차 힘들어질수있으니 계속해서 연습하고 관리하는것이 중요합니다

최근에 계속해서 조절능력이나 근력이 줄어들고있는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 추가적으로 검사를받아보는것이 필요하니 가까운 재활의학과로 방문해보시길 바랍니다

빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

다이어트 효과는 섭취하신 칼로리 대비 활동량이 많을 때 발생하는데요, 말씀하신 운동들은 재활뿐 아니라 어느정도 유산소 효과도 기대할 수 있으니 꾸준히 지속해주셔도 좋습니다.