답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크나 신경압박으로 생기는 족하수일 가능성이 있으며 드물게 말초신경이나 뇌질환이 원인일수 있습니다.특히 발가락과 발목에 힘이 빠지거나 발을 끌면서 걷는 증상이 있다면 신경손상이 진행되고 있다는 신호일수 있어 빠른진료가 필요합니다. 약물치료, 재활치료,보조기착용으로 회복을 돕기도 하며, 신경압박이 심한경우에는 수술이 필요한 경우도 있습니다. 원인을 확인하기위해서는 MRI, 필요에 따라 신경전도검사 및 근전도 검사를 시행하는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이나 인대가 일시적으로 무리했을 가능성이 있어 며칠간은 무리한 운동은 쉬는것이 좋습니다.파스를 사용하는것은 통증완화에 도움될수있으며, 통증이 심한 초기에는 냉찜질을 하고 이후에는 온찜질로 근육을 풀어주는것이 도움될수있습니다. 가벼운 걷기정도는 괜찮지만 허리를 비트는 동작이나 무거운 물건을 드는행동은 당분간 피하는게 좋습니다. 통증이 점차 줄어들면 허리와 코어근육을 강화하는 가벼운 스트레칭과 운동을 천천히 시작하는것이 재발예방에 도움이 됩니다. 다만 통증이 매우 심하거나 다리저림까지 동반되고 1~2주 이상 호전되지 않는다면 정형외과 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무리하게 목을 돌리기보다는 따뜻한 찜질을 15~20분정도 해주면서 근육을 이완시키는것이 도움됩니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 범위에서 천천히 목을 움직이는 스트레칭은 도움이 될수있지만 억지로 늘리거나 강하게 돌리는것은 피하는게 좋습니다. 통증이 심하면 휴식을 취하고 필요에 따라 일반 진통 소염제를 복용하는것도 증상완화에 도움될수 있습니다. 평소 바른자세를 유지하고 높은 베개나 엎드려 자는자세는 피하는것이 회복에 도움이 됩니다. 통증이 일주일이상 지속되거나 팔저림, 심한통증이 동반되면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어진 이후 엉덩이뼈 통증이 계속된다면 먼저 정형외과를 방문해 진료받는것이 적절합니다.진찰을 통해 통증부위를 확인한뒤 골절이나 뼈 손상 여부를 보기위해 엑스레이검사를 우선 시행하는 경우가 많습니다. 단순 타박상이라면 약물치료와 휴식으로 호전되는 경우가 많지만 골질이나 인대/근육 손상이 있다면 치료방향이 달라질수 있습니다. X-ray에서 이상이 없는데도 통증이 지속되거나 골절이 의심되면 CT나 MRI검사를 추가로 시행해 더 자세히 확인할수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통보다는 힘줄이나 관절의 문제를 확인해볼 필요가 있습니다. 발목의 불안정감도 반복되는 인대손상이나 근력저하와 관련될수 있으므로 증상이 계속된다면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 무릎은 MRI에서 이상이 없더라도 힘줄, 연부조직, 근육불균형이나 통증조절과정의 영향으로 통증이 지속되는 경우도 있어 단순히 과민반응으로만 보기는 어렵습니다. 여러관절에서 통증과 불안정감이 반복된다면 재활의학과나 정형외과에서 전반적인 관절기능과 근력, 인대 상태를 함께 평가받는것이 도움됩니다. 특히 어깨통증이 점점 심해지거나 야간통증, 팔의 힘이 떨어지는 증상이 있다면 조기에 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오십견과 어깨힘줄 파열은 파열의 크기정도, 통증, 팔을 사용하는 기능에 따라 치료방법이 달라지므로 모든 경우에 수술이 필요한것은 아닙니다. 부분파열이나 증상이 심하지 읺은경우에는 약물치료, 주사치료, 재활운동으로 호전되는 분들도 적지 않습니다. 반면 파열의 크기가 크거나 점점 진행되고 팔의 힘이 많이 떨어지는 경우에는 수술이 더 좋은 결과를 기대할수 있습니다. 수술후 회복에는 충분한 재활이 중요하며, 재활이 잘 이루어지지 않으면 만족도가 낮을수도 있습니다.현재 상태를 확인한 MRI결과와 진찰소견을 바탕으로 정형외과 전문의와 수술필요성을 충분히 상담하고 결정하는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.큰출혈은 없어보이지만 외상으로 인한 통증은 충분히 있을수 있습니다. 현재 가만히있을때는 괜찮고 움직일때만 약간 아프다면 우선 상처를 깨끗한 물로 씻은뒤 소독하고 밴드를 붙여 보호하면서 경과를 지켜보셔도 됩니다. 현재상태라면 무리하게 걷지말고 발을쉬게 하면서 하루이틀정도 통증과 붓기변화를 잘 관찰해보시길 바랍니다! 다만 붓기가 심해지거나 발가락을 움직이기 어렵고 변형이 보인다면 정형외과 진료를 받는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병원을 선택할때는 발,발목 분야를 진료하는 정형외과 전문의가 있는지, 발목 인대 재건술이나 관절경 수술경험이 충분한지 확인하는것이 중요합니다. X-ray뿐만아니라 필요시 MRI 검사 등을 통해 현재 인대상태와 뼈조각의 위치를 정확히 평가할수 있는 의료기간을 알아보는것이 도움됩니다. 가능하다면 2곳 이상에서 의견을 들어보는것도 좋은 방법입니다.직접적인 병원이름은 말할수가없어 양해부탁드립니다..!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.나이때문이라기보다는 장시간 구부정한 자세, 컴퓨터/스마트폰 사용, 근육 긴장 때문에 발생하는 경우가 많습니다.따뜻한 찜질을 하루 2~3회, 15~20분 정도 해주고, 어깨를 뒤로 젖히거나 가슴을 펴는 스트레칭을 꾸준히 하면 도움이 될수 있습니다. 또한 가벼운 마사지나 폼롤러를 이용해 등 상부근육을 풀어주는 것도 근육 뭉침 완화에 도움이 됩니다. 평소 앉을때 허리를 펴고 모니터 높이를 눈높이에 맞추는 등 자세교정도 중요합니다. 다만 통증이 오래 지속되거나 팔저림, 야간통증이 동반된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는것이 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.턱관절 디스크가 있는 경우 턱이 뻐근할때는 무리한 마사지보다는 턱관절에 부담을 줄이는것이 우선입니다. 입을 크게 벌리지 않는 범위에서 천천히 입을 열고 닫는 가벼운 턱관절 스트레칭과 목,어깨 근육이완 운동이 도움이 될수 있습니다.귀 앞쪽 턱관절 부위와 씹는근육을 손가락으로 부드럽게 마사지 하는것도 긴장완화에 도움이 됩니다. 온찜질을 10~15분정도 해주고 질기거나 딱딱한 음식, 껌씹기, 이를 악무는 습관은 피하는것이 좋습니다. 통증이 심해지거나 입이 잘 안벌어지고 소리가 심해진다면 치과 또는 구강악안면외과 진료를 받아 정확한 상태를 확인해 보시길 바랍니다!