답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지간신경종이나 지간신경염도 가능하지만 당뇨가 있는 경우에는 당뇨성 말초신경병증이 함께 동반됐을 가능성도 있습니다. 현재처럼 발 앞쪽이 붓고 껌붙은 느낌, 감각저하와 찌릿한 통증이 같이 있으면 신경압박과 혈당 영향이 함께 작용할수 있습니다. 우선은 발 앞쪽 압력을 줄이는 넓은 신발과 깔창을 사용하는것이 도움이 됩니다. 당뇨 조절 상태를 점검하면서 신경병증 약물치료가 필요한 경우도 많습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과 또는 신경과에서 정확한 진단을 받고 치료 방향을 잡는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신경 자극 문제를 먼저 의심해볼수 있습니다. 특히 당뇨가 있으면 신경이 예민해져 작은 압박이나 혈류변화에도 찌릿한 통증이 생길수 있습니다. 아킬레스건 자체 문제나 종아리 근육긴장도 비슷한 통증을 만들수 있습니다. 다만 무릎뒤까지 뻗치는 통증은 단순 근육통보다는 신경경로와 관련된 경우가 더 많습니다. 증상이 반복되거나 점점 강해지면 신경과 또는 정형외과에서 진료보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목 주변 신경이 일시적으로 압박받거나 근육이 뭉친 영향일 가능성이 있습니다. 특히 평소 팔을 많이 사용하는 일을 한다면 목과 어깨근육의 긴장이 누적되어 아침에 증상이 더 뚜렷하게 나타날수 있습니다. 수면 자세가 한쪽으로 치우져 있거나 베개 높이가 맞지 않는경우에도 팔저림이나 통증이 발생할수 있습니다. 우선 베개와 수면 자세를 점검하고, 목과 어깨 스트레칭을 꾸준히 해보시는것이 도움이 될수 있습니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 낮에도 지속이고, 팔저림이나 손가락 감각이상, 근력저하가 동반된다면 목디스크 등의 문제도 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다고령화와 재활치료 수요 증가로 인해 앞으로도 꾸준한 수요가 예상되는 직종이긴합니다. 다만 요즘에 물리치료학과가 늘어나면서 매년 치료사가 많이 나오니까 취업경쟁이 예전보다는 치열해진 것 같긴합니다. 병원규모와 근무분야에 따라 근무환경과 급여차이가 큰 편입니다. 도수치료, 스포츠재활, 신경계 재활 등 전문 분야의 역량을 갖추면 경쟁력을 높이는데 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일시적인 근육경련이나 턱관절 주변 근육의 과긴장 때문일 가능성이 있습니다. 마사지 후 통증이 일부 완화된다면 근육성 통증일 가능성이 높지만 완전히 회복될때까지는 딱딱하거나 질긴 음식은 피하는것이 좋습니다. 온찜질을 하면서 턱을 무리하게 움직이지 않고 충분히 쉬게 해주면 증상완화에 도움이 될수 있습니다. 통증이 며칠 이상 지속되거나 씹는 동작이 불편할 정도라면 치과나 구강악안면외과 진료를 받아보시는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1년이상 지속됐다면 단순 염증보다는 힘줄의 퇴행성 변화 가능성을 고려해야합니다. 주사치료를 반복했는데도 호전이 없다면 추가 주사보다는 재활운동 치료 중심으로 방향을 전환하는것이 일반적입니다. 골프스윙자세. 그립크기, 연습량 등 원인이 되는 요소도 함께 교정해야 재발을 줄일수 있습니다. 손목 굽힙, 전완근 강화운동을 매일 꾸준히 하는것도 도움됩니다. 증상이 장기간 지속된다면 초음파 또는 MRI검사를 통해 힘줄 파열이나 동반 병변여부를 확인하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리협착증뿐 아니라 디스크 질환도 함께 감별이 필요하므로 정확한 진단을 받는것이 중요합니다. 무거운 물건을 들때는 허리만 숙이지말고 무릎을 굽혀 몸 가까이에서 들어올리는 습관을 가지는것이 좋습니다. 걷기, 실내자전거, 가벼운 스트레칭은 도움이 될수 있지만 통증이 심해지는 동작은 피해야합니다. 온찜질과 충분한 휴식을 취하면서 허리주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히하면 증상완화에 도움이 될수 이습니다. 협착증 환자는 장시간 서있기보다는 중간중간 앉아서 쉬는것이 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷기는 평지에서 짧은 시간부터 시작하고, 실내자전거와 수영, 아쿠아 운동은 관절부담이 적어 추천드립니다.집에서는 의자에 앉아 무릎을 천천히 펴는 운동, 누워서 다리를 들어올리는 운동, 벽을 잡고 가볍게 앉았다 일어나는 운동이 도움됩니다. 운동기구는 실내자전거, 가벼운 탄력밴드, 스텝박스 정도가 적당하며 무거운 스쿼트나 점프운동은 피하는것이 좋습니다. 적정체중유지, 장시간 앉아있기 피하기, 운동 전후 스트레칭, 충분한 단백질 섭취가 근력강화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 오십견일수도 있지만 어깨 힘줄염증이나 파열, 어깨 충돌증후군 등 다른원인일수도 있습니다.오십견은 보통 어깨가 점점 굳어지면서 팔을 올리거나 뒤돌리는 동작 자체가 제한되는 특징이 있습니다. 반면 질문처럼 특정 동작에서 극심한 통증이 나타난다면 회전근개 질환 가능성도 고려해야합니다. 날개뼈 주변 통증은 어깨 문제와 함께 나타날수 있으며, 목 디스크나 근육긴장때문에 발생하기도 합니다. 무리한 팔 운동은 피하고 통즈부위에 온찜질을 해주세요. 통증이지속되거나 밤에 더 심해지고 팔힘이 약해지는 증상이 있으면 정형외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크 통증은 디스크 자체보다 주변 염증과 근육 경직때문에 심해지는 경우가 많습니다. 그래서 2주가 지나면서 염증이 가라앉고 근육이 풀리면 통증도 자연스럽게 줄어들수 있습니다. 즉 허리가 완전히 나은것이 아니라 증상이 잠잠해진 경우가 많습니다. 그래서 무리하거나 자세가 나쁘면 다시 재발할수도있어 평소 허리관리와 운동이 중요합니다. 다리저림이나 힘빠짐이 있다면 진료를 받아보는것이 좋습니다!