허리가 아픈데 병원에서는 문제가없대요

Question

26년2월쯤 런닝머신으로 걷는듯한 느낌으로 가벼운 조깅을하던도중 런닝머신이 갑자기 꺼지면서 허리가 과하게 뒤로 넘어갔는데 그이후로 계속 허리가아프고 앉아있으면 찌르는듯한느낌에 너무고통으스러운데 병원 엑스레이에서도 문제가없고 한의원가서 침맞고 다해봐도 낮질않는데

어떻게 치료해야하나요.. 참고로 야구부입니다 런닝 복근운동을 많이해요 투수라 공도많이던지고

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.러닝머신에서 허리가 과하게 젖혀진 뒤 6개월 가까이 지속되는 통증이라면 단순 근육통으로만 보기는 어렵고 야구 투수라 반복적인 허리 신전 회전이 많은 만큼 요추 스트레스 손상이나 디스크 후관절 문제도 생각해야 합니다!특히 앉을 때 찌르는 통증이 계속된다면 당분간 강한 복근 운동 허리 젖히기 투구를 줄이고 통증 없는 범위에서 걷기와 가벼운 코어 안정화 운동 위주로 전환해주세요

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 러닝머신이 멈추면서 허리가 뒤로 꺾였다면 순간적으로 허리에 큰부담이 가해졌을 가능성이 있어보여요.몇달째 통증이 지속되고 침 치료를 받아도 호전되지 않는다면 단순 근육통으로만 보기엔 어려울것같아요. 가능하면 스포츠 손상이나 재활의학과 방문해서 추가 검사를 받아보는걸 추천드려요! 운동을 쉬기 어려운 상황인건 이해하지만 통증을 참고 게속 훈련하면 회복이 더 늦어질수 있습니다. 오랫동안 아팠는데 원인을 찾지 못해서 많이 답답하실텐데 한번쯤은 정밀검사를 통해 정확항 원인을 확인해보셨으면 좋겠습니다!

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 문제로 고생이 많으십니다. 엑스레이상에는 아무런이상이 없지만 아픔이 나타나는 것이면 허리의 연부조직의 문제일 가능성이 있습니다. 또는 디스크의 문제일 가능성도 있습니다.엑스레이는 뼈의 구조와 이상을 검사가능합니다. 뼈말고 다른 디스크나 힘줄의 문제는 검사가 힘듭니다. 현재 앉을 때 허리에 가해지는 부하가 가장 클 때 찌르는 듯한 통증이 있는 것으로 보아 디스크 손상 가능성이 있어보입니다.  또는 허리가 강하게 넘어가면서 후관절이 손상되었을 가능성도 있습니다.​일단 mri검사가 필요해 보입니다. 정확한 원인 파악이 정확한 치료의 우선이기 때문입니다. 거기다가 엑스레이로 정확한 원인을 밝혀내지 못했으면 다른 검사는 필수적입니다.한동안은 운동은 자제하시고 스트레칭이나 가벼운 걷기위주로 운동하시면 좋습니다. 운동하나 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.런닝머신에서 갑자기 과하게 허리가 젖혀진 뒤 “수개월 찌르는 통증이 지속된다면 단순 근육통으로만 보기는 어렵습니다.“ 특히 야구 투수이고 반복적인 허리 젖힘.회전이 많아 “요추 스트레스 손상(척추 분리증), 디스크.후관절 손상“등을 확인할 필요가 있습니다. X-ray가 정상이어도 디스크나 일부 스트레스 손상은 보이지 않을 수 있어 “스포츠의학/정형외과에서 MRI를 포함한 정밀검사“를 상담해보세요. 검사 전까지는 투구.달리기.복근운동처럼 통증을 유발하는 동작은 중단하고, 통증이 다리로 내려가거나 저림.근력 저하가 생기면 빠르게 진료받으세요.빠른 회복을 바랍니다!!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.인대나 힘줄 등 주변조직의 손상이나 신경 손상의 경우 x-ray로 정확히 알 수는 없습니다.장기간 지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과나 재활의학과에서 초음파나 MRI  등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보다 정확한 상태 확인을 위한 정밀 검진을 고려하시거나 척추질환을 전문적으로 진료하는 병원 방문을 해보시는 것도 좋겠습니다.