답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술이후 회복과정에서는 엄지손가락 손바닥 쪽 힘줄이나 신경이 예민해져 통증이 생길수 있습니다. 특히 엄지에 힘을 줄때 아픈경우는 엄지 힘줄에 염증이 생기는 드퀘르벵 건초염 같은 문제도 흔한 원인중 하나입니다.수술 후 사용패턴이 바뀌면서 엄지에 부담이 집중되어 통증이 나타날수도 있습니다. 지금단게에서는 무리하게 엄지를 사용하지말고 반복적인 집기동작을 줄이는것이 중요합니다. 통증부위에 가벼운 냉찜질이나 휴식을 주는것도 도움이 될수 있습니다. 통증이 계속되거나 점점 심해지면 수술한 병원이나 정형외과에서 정확한 평가를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실제 구조적 질환보다는 잦세나 근육긴장 문제인 경우가 더 흔합니다. 특히 하루 동안 한쪽으로 많이 사용하거나 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 어깨 근육이 뭉치면 밤에 더 잘느껴질수 있습니다. 또 베개 높이나 누운 자세때문에 어깨가 눌리면서 불편감이 생길수도 있습니다. 가볍게 효과적인 방법은 어깨를 뒤로 천천히 돌리는 운동과 벽에 기대어 가슴을 여는 스트레칭입니다. 자기전에는 온찜질을 10~15분 정도 해주면 근육긴장을 줄이는데 도움이 됩니다. 통증이 낮동안에도 지속되거나 팔저림이 동반되면 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 근육이나 인대가 순간적으로 긴장한 급성요추 염좌일 가능성이 많습니다. 다만 허리디스크가 있거나 평소 자세가 좋지 않다면 신경 자극으로 비슷한 통증이 나타날수 있습니다. 지금은 무리하게 움직이거나 스트레칭을 강하게 하기보다는 통증이 덜한 자세로 휴식하는것이 좋습니다. 초기에는 온찜질이나 가벼운 보행이 도움이 될수있지만 통증이 심하면 냉찜질이 더 편할수도 있습니다. 다리저림,힘빠짐, 통증이 점점 심해지는 경우는 단순 근육통이 아닐수 있어 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.잠자는 자세로 인해 근육이나 인대가 일시적으로 자극되었을 가능성이 있습니다. 허리디스크가 있는 경우에는 허리에서 시작된 신경자극이 엉덩이와 허벅지 쪽 불편감으로 나타날수도 있습니다. 말씀하신 증상만으로는 골반자체의 문제인지 허리문제인지 구분하기는 어렵습니다. 우선 무리한 스트레칭이나 운동은 피하고, 통증이 심하지 않다면 가벼운 움직임과 온찜질을 해보는것이 도움이 될수 있습니다. 통증이 계속되거나 다리저림, 힘빠짐, 보행불편이 생기면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초음파로 진단이 가능한 경우가 많습니다. 다만 손상부위나 정도에 따라 초음파로 잘 보이지 않는 경우가 있어서 더 정확한 평가가 필요하면 MRI를 권하는 경우가 있습니다. MRI는 인대뿐 아니라 연골, 뼈의 미세손상, 주변 연부조직까지 자세히 확인할수 있다는 장점이 있습니다. 담당의사와 상의하여 먼저 초음파 검사가 가능한지 문의해보는것도 방법입니다! 다만 치료방향을 결정할정도로 손상이 의심된다면 MRI가 필요한 상황일수 있으므로 진료 후 권고를 따르는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이나 인대가 일시적으로 긴장되었거나 잠자는자세, 갑작스러운 움직임의 영향일수 있습니다. 무조건 누워만 있기보다는 통증이 심하지 않는 범위에서 가볍게 움직이는것이 회복에 도움이 되는 경우가 많습니다. 통증부위에 온찜질을 15~20분 정도 해주면 근육이완과 통증완화에 도움이 될수 있습니다.무거운 물건을 들거나 허리를 깊게 숙이는 동작은 피하고 편안한 자세를 유지해주세요. 만약 다리로 뻗치는 통증, 저림, 힘빠짐이 동반된다면 빨리 진료를 받는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자세가 좋지 않거나 근육이 긴장된 상태가 오래 지속될때 생길수 있습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면 자세문제로 목과 어깨에 부담이 커질수있습니다. 따뜻한 찜질을 10~15분정도 해주고, 목과 어깨를 천천히 돌리거나 가볍게 스트레칭 해주는것이 도움될수있습니다. 장시간 같은 자세로 서있거나 앉아 있었다면 중간중간 자세를 바꾸고 어깨를 뒤로 펴는 동작을 해주세요. 다만 통증이 매우심하거나 팔저림, 두통, 어지럼증이 함께 나타난다면 진료를 받아보는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지적장애 등록은 단순히 IQ점수만으로 결정되지 않고 지능검사결과와 함께 일상생활적응능력, 발달력, 임상평가 등을 종합해서 판단합니다. 실력을 그대로 발휘했을때 IQ가 몇점이 나올지는 누구도 정확히 예측할수 없으며 실제검사를 다시 받아봐야 알수있습니다. 지적장애 등록가능성은 현재 정보만으로 판단할수없고 과거 검사 결과만 보면 등록기준에 해당하지 않을 가능성도 있습니다. 재검사는 정신건강의학과에서 받을수있으며 대학병원과 일반병원 모두 가능하지만 장애등록관련 평가는 경험이 많은 기관이 도움될수 있습니다. 현재 상태를 있는 그대로 평가하는것이 가장 정확하고 향후 진료에도 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.거북목을 예방하기위해 30~40분마다 자세를 바꿔주는것이 중요합니다. 가장 간단한 운동은 턱당기기 운동으로 턱을 살짝 뒤로 밀어 목을 곧게 세운 상태를 5초간 유지하고 10회반복하는것입니다. 목을 좌우로 천천히 기울여 옆목근육을 늘리고 각 방향에서 15~20초씩 유지하면 목의 긴장을 줄이는데 도움됩니다. 양쪽 어깨를 뒤로 젖혀 견갑골을 모으는 동작을 10회정도 반복하면 굽은 자세완화에 도움이 됩니다. 모니터는 눈높이에 맞추고 의자에 앉을때는 허리를 등받이에 기대어 바른 자세를 유지하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.원래 진료받은 날짜를 지나더라도 임의로 풀기보다는 병원진료를 받은 뒤 결정하는것이 안전하빈다.현재통증이나 붓기가 남아있다면 반깁스를 계속 유지하는것이 좋습니다. 특히 걷거나 움직일때 아프다면 무리하게 사용하지말고 보호하는것이 중요합니다. 내일 병원에 갈 예정이라면 오늘은 반깁스를 유지한채 지내는것을 권합니다.병원에서 상태를 확인한뒤 안내받는것이 가장 정확합니다!