답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리통증 치료시에는 통증이 있는 부위가 아니라 원인이 되는 신경이나 근육주변에 주사를 놓는경우가 많습니다. 그래서 실제 아픈것보다 위쪽이나 옆쪽에 주사를 맞는일이 이상한일은 아닙니다. 디스크가 약간 눌려있어도 방사통이 없다면 근육이나 인대, 관절주변의 염증이 통증 원인일 가능성도 있습니다.주사치료후에도 효과가 없다면 진찰과 영상검사를 다시확인하여 정확한 원인을 찾는것이 중요합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥 근육과 근막을 자극해 일시적으로 피로감을 줄이고 발의 긴장을 완화하는데 도움이 될수 있습니다. 또한 발바닥을 늘려주면서 혈액순환이 개선되는 느낌을 받을수있어 많은분들이 시원함을 느낍니다. 평소 오래서있거나 걸어서 발이피곤한분들에게는 도움이 될수 있습니다. 하지만 발바닥 염증, 족저근막염,당뇨로인한 신경문제 등이 있다면 강도를 조절하며 사용하는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.섬유화란 손상되있던 조직이 회복되는 과정에서 정상조직 대신 단단한 흉터조직 이 생긴상태를 말합니다.어깨를 다친후 염증이 오래 지속되거나 반복적으로 손상을 받으면 이러한 변화가 나타날수 있습니다. 초음파에서 섬유화가 보인다고해서 반드시 심각한 상태를 의미하는건 아니고 정도에따라 증상이 다를수 있습니다. 현재처럼 무리하지 않은 범위에서 운동과 재활치료를 꾸준히 하는것이 회복이 도움이됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.네일샵에서 제거하기보다 우선 병원치료를 하는것이 좋습니다. 손톱이 손상된상태에서 추가자극으로 통증이나 출혈이 생길수 있습니다. 응급실에서 설명한것처럼 손톱을 보존하며 치료하려면 젤네일 제거가 필요할수 있습니다. 다친경우에는 손톱모양이 변형될 가능성이 있습니다. 네일샵보다 손외과나 정형외과 등 의료진의 지사에따라 치료받는것이 가장 안전합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뇌출혈 후 회복도고는 사람마다 매우 다르며 3년이 지났더라도 기능이 조금씩 좋아지는 경우가 있습니다. 현재 언어치료를 받고계시다면 포기하지말고 꾸준히 치료를 이어가는것이 좋습니다. 회복이 기대만큼 빠르지않아 답답하고 속상한마음이 드는건 자연스러운 일입니다..작은변화라도 꾸준히 쌓이면 의사소통능력이 좋아질수있으니 꾸준하게 현재상태에 맞는재활계획을조정해 나가시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.거북목은 초기에 관리하면 충분히 호전될수 있으며 지금부터 자세교정에 신경쓰는것이 중요합니다. 스트레칭은 꾸준히 하되 가슴과 어깨근육도 함께 풀어주는 운동이 도움됩니다. 컴퓨터나 스마트폰을 볼때 화면을 눈높이에 맞추고 고개를 숙이는 시간을 줄이는게 좋습니다. 등이 굽어보인다면 등과 어깨뒤쪽 근육을 강화하는 운동을 병행하면 자세개선에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.굳은살,발가락 압박,허리디스크, 말초신경 압박 등 다양한원인으로도 감각이 둔해질수 있습니다. 현재 HdA1c가 6.2%에서 5.8%로 좋아진점은 긍정적이며 이 정도 수치만으로 발가락 절단을 걱정할 상황은 아닙니다. 다만 감각이 둔해지고 범위가 넓어지고 있다면 신경과나 내분비내과, 정형외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는것이 좋습니다. 너무 불안해하기보다 원인평가를 먼저 받아보시길 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥에 염증이 있는 상태에서 달리기를 하면 충격이 반복적으로 가해져 통증이 심해지거나 회복이 늦어질수 있습니다. 특히 발바닥이 당기거나 쥐나는 느낌이 있다면 무리한 운동은 피하는게 좋습니다. 통증이 있는동안인 걷기, 실내자전거, 수영 등발에 부담이 적은 운동을 우선 추천합니다. 스트레칭과 종아리 근육 이완 운동도 꾸준히 해주면 회복이 도움됩니다. 통증이 줄어든 뒤에는 짧은거리부터 천천히 달리기를 시작하고 증상이 재발 하면 운동강도를 낮추는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔 사지 연장술은 다리연장술보다 시행 사례가 적으며 주로 상완골을 대상으로 진행됩니다. 회복기간은 연장기간과 개인차이에 따라 다르지만 보통 수개월에서 1년이상 재활이 필요한 경우가 많습니다. 부작용으로는 통증,신경손상,관절운동 범위감소, 뼈 유합지연 등이 발생할수 있습니다. 팔은 신경과 혈관이 밀접해있어 연장과정에서 신경이 늘어나 저림이나 감각이상이 생길위험도 있습니다. 하완골까지 연장하는 사례도있지만 비교적 드물며 기능저하위험 때문에 신중하게 결정해야합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육 피로뿐 아니라 허리관절이나 인대에 지속적인 부담이 가고있을 가능성이 있습니다. 병원에서 큰이상이 없었다고 해도 통증이 계속된다면 운동강도나 자세를 다시 점검해보는것이 좋습니다. 무조건 운동만 하기보다 충분한 휴식과 스트레칭을 병행하는게 도움됩니다. 운동전후로 통증강도를 기록해두고 악화되는 동작이 있는지 확인해보세요.  빠른쾌유를 빕니다!