답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.힘줄이나 근육이 뼈를 지나가면서 튕기듯 움직일때 흔하게 발생할수 있습니다. 특히 유연성이 부족하거나 고관절 주변 근육이 뻣뻣하면 발차기나 다리를 크게 움직일때 소리가 더 잘날수 있습니다. 통증없이 단순이 소리만 나는 경우는 큰문제가 아닐수 있지만 반복적으로 불편하거나 걸리는 느낌이 있으면 확인이 필요합니다. 무리한 스트레칭보다는 엉덩이와 허벅지 근력강화, 고관절 가동성운동을 천천히 해주는것이 도움됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크로 신경이 눌리면 엉덩이부터 허벅지 뒤, 종아리, 발가락까지 전기오듯 저리고 찌릿한 통증이 나타날수있습니다.주사치료는 염증과 통증을 잠시 줄여주는 경우가 많아서 원인이 계속되면 다시 아플수 있습니다. 앉아있기힘들정도라면 무리한 스트레칭보다 걷기, 자세교정, 허리부담이 적은 재활운동이 더 중요합니다. 증상이 오래 지속된다면 척추 전문병원에서 MRI상태를 다시 확인하고 재활치료나 신경치료 방향을 재평가 받아보는걸 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금처럼 앞쪽 통증, 비골건염증, 딸깍거림까지 있다면 단순 삐끗한 수준이 아니라 발목 구조자체가 반복적으로 스트레스를 받는상태일수 있습니다. 이상태를 오래 방치하면 연골손상이나 발목 관절염으로이어질 가능성이 있습니다.밴드를 이용한 발목 근력운동, 균형잡기운동, 종아리/비골근 강화운동이 중요하며 발목보호대 착용도 도움됩니다. 하지만 운동만으로도 자꾸 접질리거나 불안정성이 심하면 수술적 치료를 고려하는 경우도 있습니다. MRI와 진료결과를 바탕으로 족부정형외과에서 수술필요성을 다시 상담받는걸 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무리한 근력운동보다 어깨 관절을 부드럽게 움직여주는 가벼운 스트레칭과 밴드를 이용한 약한 회전운동이 도움됩니다.특히 통증없는 범위안에서 하는 어깨 안정화운동과 자세교정운동은 어깨부담을 줄이는데 좋습니다. 반대로 팔을 갑자기 위로 확 들거나 무거운 물건들기, 뒤로 세게 젖히는 동작은 증상을 악화시킬수 있습니다. 통증이있는게 참고 계속하면 힘줄손상이 점점커지고 팔힘이 약해질수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과 진료후 현재 파열정도에 맞는 운동치료를 받는것이 가장 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순근육통보다는 회전근개염,충돌증후군같은 어깨 질환 가능성도 있습니다. 특히 6개월정도 지속됐다면 파스로만 버티기보다 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다. 어깨질환은 초기에 관리하지 않으면 점점 굳거나 팔을 올리는 범위가 줄어들수 있습니다. 당분간은 무리한 동작이나 팔을 뒤로 젖히는 동작은 피하는게 좋습니다. 정형외과에서 진찰을통해 정확한 상태를 확인하는것을 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 앉아있거나 운전 후 심해지고 허벅지 안쪽까지 아프다면 고관절이나 골반주변 힘줄, 관절 문제 가능성이 있어 우선 정형외과 진료를 권합니다. 처음에는 진찰과 엑스레이를 먼저 보고 필요한경우 MRI를 결정하는 경우가 많습니다.유방암 병력이 있기때문에 통증이 점점 심해지거나 밤에도 아프고 체중감소, 붓기 등 동반되면 종양전이 여부확인이 필요할수도 있습니다. 우선은 정형외과에서 진찰바다고 필요시 MRI 여부를 단계적으로 결정하는것이 현실적인 방법입니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절염, 힘줄염, 점액낭염, 허리신경 문제 등 여러원인으로 생길수있는데 말씀하신 증상은 점액낭염이나 힘줄염증 가능성이 있습니다. 특히 당뇨가 있으면 염증 회복이 느리고 관절 주변조직이 쉽게 굳거나 통증이 오래갈수 있습니다.밤새 쑤시고 자세를 바꿔도 아픈 경우에는 단순 근육통보다 염증이나 관절문제 가능성이 있어 정형외과진료를 받아보는 것이 좋습니다.현재는 무리한 스트레칭보다는 통증부위를 쉬게하고 오래걷기, 계단, 쪼그려 앉기를 줄이는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎이 깊게 패이고 진물이 많이 나는 상태라면 흉터가 전혀 안나기는 어렵지만 초기 치료를 잘하면 흉터를 많이 줄일수 있습니다. 보통 다친 뒤 24시간이 지나면 바로 봉합을 하지못하는 경우도 있지만 상처 상태를 보면서 봉합을 하는 경우도 있어 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 현재는 감염예방과 진물관리가 가장 중요해서 매일소독과 드레싱 치료를 꼼꼼히 받는것이 흉터를 줄이는데 도움이 됩니다. 상처부위가 점점 붓고 열감이 생기고 고름냄새가 나면 감염 가능성이 있어 바로 병원진료를 다시 받는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손톱에 세로 줄무늬가 생기고 표면이 울퉁불퉁한 경우는 나이가 들면서 흔히 나타나는 변화로 큰 병이 아닌 경우가 많습니다. 특히 50대 이후에는 손톱을 만드는 부위의 기능이 약해지면서 엄지손톱에 세루줄이 더 잘보일수 있습니다. 영양부족, 빈혈, 갑상선 질환, 반복적인 손 사용이나 손톱 자극때문에도 손톱이 울퉁불퉁 해질수 있습니다. 평소 손톱 보습을 잘하고 손톱을 과하게 깎거나 뜯지 않는것이 도움됩니다. 다만 손톱색이 검게 변하거나 한쪽만 심하게 갈라지거나, 통증/붓기/변형이 함꼐 생기면 다른질환 확인도 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.석회는 실제로 흡수될수 있으며 특히 통증이 심한 시기에는 몸이 석회를 녹여 없애는 과정이 진행되는 경우가 많습니다. 흡수되는 기간은 개인차가 있지만 보통 몇달에서 1년정도는 걸쳐 서서히 줄어드는 경우가 흔합니다. 다만 60대 에서는 힘줄 회복속도가 느릴수 있어 꾸준한 치료와 어깨 운동재활을 함께 하는것이 매우 중요합니다통증이 계속심하거나 팔일 점점 안올라가면 회전근개 손상 동반 여부를 확인위해 정형외과 진료를 추천드립니다!