답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.잘못된 앉은 자세습관이나 근육이나 인대의 염좌, 천장관절 문제 등 다양한 원인이 있을수 있습니다. 소리자체는 큰 문제가 아닐수있지만 통증이 함께 지속된다면 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 당분간은 푹신한 방석을 사용하고 가벼운 스트레칭을 하는것이 도움될수 있습니다. 통증이 점점 심해지면 정형외과나 재활의학과 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락 관절을 자주 꺾어 소리를 낸다고해서 솔가락 마디가 굵어지거나 관절염이 생길 확률이 높아진다는 근거는 아직까진 없는걸로 알고있습니다. 다만 너무 강한 힘으로 반복해서 꺾으면 인대나 관절주변 조직에 부담일 갈수있어 통증이나 붓기가 생길수 있습니다. 습관적으로 꺾기 보다는 가볍게 스트레칭을 해주는것이 손 건강에는 더 도움됩니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.쇄골골절이 많이 어긋났거나 짧아진 경우에는 수술을 권하는 경우가 많고, 반대로 어긋남이 심하지 않으면 보조기 치료만으로도 회복될수있습니다. 수술을 하게되면 보통 2~3개월 정도면 일상생활이 가능해지고 운동까지는 6개월까지 정도로 생각하는 경우가 많습니다. 올해 연달아 수술을 겪게 되어 걱정이 너무 크시겠지만.. 담당전문의와 영상검사를 바탕으로 본인상태에 맞는 치료를 결정하는것이 가장중요합니다. 쇄골골절 수술경험과 수술후 관리에 대해 꼼꼼히 설명받고 결정잘하셔서 몸회복잘 하시길 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실제 뼈 길이 차이보다 자세나 골반 틀어짐, 척추 정렬문제 때문에 높이나 다리길이가 다르게 보이는 경우가 많습니다. 혼자 스트레칭으로 맞추려고 하기보다는 정형외과나 재활의학과에서 자세검사와 다리 길이 차이를 먼저 정확히 확인해보는것을 추천드립니다. 원인에 따라 자세교정운동, 근육균형운동, 깔창 같은 방법으로 개선할수 있는 경우가 있습니다. 성장기에는 자세습관이 몸의 균형에 영향을 줄수있어서 너무 걱정하기보다는 한번 진료를 받고 그에 맞는 방법으로 관리하는걸 추천드립니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.거북목은 일주일만에 완전히 교정하기는 어렵지만 꾸준히 관리해도 자세가 훨씬 편해지고 목이 앞으로 빠지는 습관은 줄일수 있습니다 .1.턱을 살짝 당겨 목 뒤를 길게 만드는 턱당기기 운동, 고개를 숙이는게 아니라 턱만당기는 느낌으로 실시해주세. (10초유지, 10회) 2.어깨를 뒤로모으로 날개뼈를 살짝 조이는 동작, 3.목 옆 근육을 천천히 늘려주는 스트레칭과 4.문틀에 양손을 올리고 몸을 앞으로 천천히 밀어주세요 가슴앞쪽이 늘어나는 느낌으로 20초유지해주세요.5.핸드폰을 볼때 고개를 숙이지말고 눈높이까지 올리고, 공부할때도 등을 구부리지 않는습관이 중요합니다.꾸준히 하면 훨씬 좋아질수 있습니다 화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.10주차라면 아직 무릎이 완전히 자연스러워지기에는 이른시기인것 같습니다. 반월사연골은 원래 크기나 손상위치에 따라 절제량이 달라서 1cm남겼다는 말만으로 정확한 절제 비율을 계산하기는 어렵고 수술기록지를 확인하는것이 가장 정확합니다. 계단을 내려갈때 뚝뚝 끊기는 느낌은 수술 후 허벅지 근력저하, 관절 움직임 제한, 신경/근육 조절 문제로 생기는 경우도 많습니다. 재활을 꾸준히 하면서 대퇴사두근과 주변 근육이 회복되면 움직임이 훨씬 자연스러워질거에요! 조금만 힘내서 재활 하셔서 빠른쾌유를 바랍니다 화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뷰로볼은 특정 혈자리를 정확히 누르는것보다 발바닥 근육과 근막을 골고루 풀어주는 목적으로 사용하는것이 더 중요합니다. 발뒤굼치부터 발바닥 중앙, 발가락 바로 아래쪽까지 천천히 굴리면서 특히 눌렀을때 시원하면서도 약간 뻐근함 부위는 20초 정도 가볍게 압력을 유지해보세요. 발안쪽 아치 부분은 오래 서있거나 많이 걸은뒤 긴장이 잘 생기는 부위라 꾸준히 풀어주면 피로완화에 도움될수있습니다. 아플정도로 오래 누르기보다 5~10분정도 사용하는것이 적당합니다. 마사지 후에는 발가락을 가볍게 벌리고 오므리거나 발목을 돌려주면 근육이 더 부드럽게 이완되는데 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소아고관절 활액막염은 대부분 잘 회복되지만 증상이 좋아졌다가 다시 통증을 호소하는경우에는 한번 더 진료를 받아보는것이 좋습니다. 특히 아이가 통증때문에 특정자세를 계속 피하거나 절뚝거리는 모습이 보인다면 다시 상태를 확인하는것이 필요합니다. 그전까지는 무리하게 뛰거나 활동량이 많은 놀이는 잠시 줄여주시고, 통증이 유발되는 자세는 억지로 시키지 않는것이 좋습니다. 증상이 다시 나타났다면 병원에가서 현재 상태를 확인받는걸 추천드립니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체외충격파 치료후 목이 칼칼하거나 목소리가 잠긴것 같은 느낌은 흔한 증상은 아니지만 치료부위 주변 근육이 자극을 받으면서 일시적으로 불편감을 느끼는 경우는 있을수 있습니다. 증상이 지료 직후에만 나타났다가 시간이 지나면서 자연스럽게 사라졌다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다음에 치료를 받으실 계획이라면 이런 증상이 있었다는점을 미리 말씀하시면 치료강도나 부위를 조절하는데 도움이 될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오른쪽 윗배통증과 식후 더부룩함이 함께있으면 담낭이나 간, 위,십이지장 질환 등이 원인일수도 있습니다. 걷는동작에서만 통증이 생긴다면 복부 근육이나 갈비뼈 주벼변근육의 문제일 가능성도 있어 진료를 받아보시는것이 좋습니다. 당뇨와 고혈압, 고지혈약을 복용중이시라면 원인을 정확히 확인하는것이 중요하니 가깡누 내과를 방문해 혈액검사나 복부 초음파 등의 검사를 상담해보시는것을 추천드립니다!