의료상담
오른쪽 어깨와 다리의 길이가 다릅니다. 어떻게 해야 하죠?
성별
남성
나이대
10대
오른쪽 어깨와 다리가 왼쪽에 비해 짧습니다
오른쪽 어깨는 거울로 봤을 때 육안으로 봐도 왼쪽이 짧습니다. 옷을 입었을때 왼쪽어깨쪽이 더 길어 보입니다.
오른쪽 다리는 긴바지를 입었을때 오른쪽 바지가 왼쪽에 비해 더 깁니다. 이거 어떻게 해야 오른쪽 왼쪽 모두 같은 길이가 될 수있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오른쪽 어깨와 다리가 왼쪽에 비해서 짧다면 선천적이문제이거나 근육의긴장 또는 체형적인문제로 인한 증상일수있습니다
일단 정확한 원인을찾고 거기에맞는 치료를하는것이 중요하기 때문에 가까운 병원으로내원해 엑스레이검사를받아보는것을 추천합니다
만약 선천적이문제가아니라면 측만증이나 평소 자세적인문제로인한 근육의 불균형이 문제일수있으니 스트레칭과 운동을통해서 교정할수있습니다
집에서 관리하는것이 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다
운동과 스트레칭의경우 최소 6개월이상은 꾸준하게해야 효과를 볼수있으니 꾸준하게하는것이 가장중요합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
한쪽 어깨의 높이가 다르고 바지 길이도 한 쪽이 더 길어 보인다면 실제로 어깨나 다리의 뼈 길이가 다른 것인지 아니면 자세나 골반의 비대칭 때문에 그런 것인지 먼저 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
대표적으로 자세나 골반의 비대칭으로 인해서 다리 및 어깨의 높이가 다를 수 있는데 골반이 한쪽으로 기울어져 있는 경우나 척추가 옆으로 휘는 척추측만증 또는 한쪽 근육이 더 긴장을 하거나 한쪽 다리에 체중을 싣는 습관이 있거나 다리를 꼬고 앉거나 한쪾으로 가방을 메는 습관이 있는 경우 다리 길이가 달라보이거나 어깨 높이가 달라 보일 수 있습니다.
또는 실제 다리길이 차이일 수도 있으며 이는 선천적이거나 성장 과정에서 한쪽 다리의 뼈가 조금 더 길거나 짧을 수도 있으며 대부분 차이가 1cm 미만이라면 일상생활에는 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다.
만약 자세의 문제라면 운동 치료 및 스트레칭 근력운동등을 통해 어느정도 해결이 가능하며 실제 다리길이 차이가 있다면 보조기등을 이용한 깔창등을 이용한 치료가 고려될 수 있을 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과나 재활의학과에 방문하시어 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료나 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
자세불균형으로 불편이 있으시군요.
골반 틀어짐이나 척추변형, 근육 약화 등의 문제로 인하여 자세불균형이 발생할 수도 있ㅈ습니다.
정형외과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
어깨와 다리 길이가 달라 보이는 것은 실제 뼈 길이 차이보다 “골반 기울어짐, 척추측만증, 자세 불균형“ 때문에 생기는 경우가 더 많습니다. 먼저 정형외과에서 “다리 길이 측정(X-ray)과 골반.척추 검사“를 받아 실제 길이 차이인지 확인하는 것이 중요합니다. 원인에 따라 운동치료, 스트레칭, 자세교정, 깔창(보조기) 등으로 개선될 수 있으며, 혼자 교정하려고 무리한 운동은 피하세요. 실제 뼈 길이 차이가 크지 않다면 적절한 치료로 좌우 균형이 좋아질 가능성이 높습니다. 감사합니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 병원진료를 받아보시고 구조적인 이상이 없는 지 확인해보시는 것이 좋겠는데요, 그렇지 않은 경우라면 체형변화나 근육의 불균형에 의한 것이기 때문에 생활습관이나 자세개선, 꾸준한 운동이나 관리를 통해 개선이 가능할 수 있습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
실제 뼈 길이 차이보다 자세나 골반 틀어짐, 척추 정렬문제 때문에 높이나 다리길이가 다르게 보이는 경우가 많습니다.
혼자 스트레칭으로 맞추려고 하기보다는 정형외과나 재활의학과에서 자세검사와 다리 길이 차이를 먼저 정확히 확인해보는것을 추천드립니다. 원인에 따라 자세교정운동, 근육균형운동, 깔창 같은 방법으로 개선할수 있는 경우가 있습니다.
성장기에는 자세습관이 몸의 균형에 영향을 줄수있어서 너무 걱정하기보다는 한번 진료를 받고 그에 맞는 방법으로 관리하는걸 추천드립니다!!