답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 사용중인 매트리스마 몸이 많이 꺼질정도로 푹신하다면 허리와 골반 정렬이 무너지면서 통증이 더 느껴질수도 있어서 너무 푹신한 제품보다는 적당히 단단하게 몸을 받쳐주는 매트리스가 도움되는 경우가 많습니다. 지금 당장 바로 비싼 제품을 급하게 구매하기보다 검사결과를 확인한뒤 담당 교수님과 상의해보고 선택하는것이 좋을것 같습니다! 그때까지는 장시간 같은 자세로 누워있기보다 가벼운 스트레칭과 걷기를 꾸준히 하면서 너무 몸이 굳지 않도록 관리해보시는걸 추천드립니다. 검사결과를 기다리는시간이 길제 느껴져 많이 답답하겠지만 원인을 정확히 확인한뒤 방향을 정하면 불필요한 지출도 줄이고 회복에 더 도움될것 같아요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인대가 살짝 찢어진경우 2주정도 깁스를 했더라도 아직 당기고 아픈증상이 남을수 있습니다. 보통 가벼운 인대 부분파열은 일상생활이 편해지기까지 4~8주정도 걸리는경우가 많고, 완전히 불편함이 없어지기까지는 더 시간이 필요한 경우도 있습니다. 다만 통증이 전혀 줄지않거나 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 든다면 다시 진료를 받아 회복상태를 확인해보는것이 좋습니다. 답답하시겠지만 너무 조급해하지마시고 무리하지 않으면서 재활운동을 꾸준히 해주면 점차 좋아질거에요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이나 인대에 무리가 생긴경우일수 있습니다. 며칠은 무거운 물건 드는것은 피하고 가벼운 걷기정도만 하면서 경과를 지켜보는것이 좋습니다. 스트레칭은 1. 무릎을 가슴을 당기는 스트레칭 2. 고양이-소 자세처럼 허리르 부드럽게 움직여주는 동작을 무리하지 않는 범위내에서 해주세요. 통증이 점점 심해지거나 다리저림이나 힘이 빠지는 증상이 생기면 다른원인도 확인해야해서 병원진료를 추천드립니다! 운동을 꾸준히 하셨더라도 순간적인 자세나 반복된 동작으로 근육이 놀랄수있으니 며칠 충분히 쉬면서 회복상태를 살펴보시면 좋을것 같습니다! 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.상처가 근육이 보일정도로 깊었다면 상해보험의 봉합술 특약 대상이 될 가능성은 이씃ㅂ니다. 다만 보험금 지급여부는 실제로 근육층까지 손상이 있었는지가 진료기록이나 의무기록에 어떻게 기재되어 있는지가 중요합니다! 진단서와 응급실기로그 수술기록지 등을 함께 제출하면 심사에 도움될수 있습니다. 정확한건 보험사 고객센터에 전화해서 문의해보는게 좋습니다! 크게 다치셨는데 치료 잘 받으셨길 바라며 좋은결과 있길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목보호대는 뼈를 붙여주거나 인대를 직접 치료하는 역할은 아닙니다. 대신 회복을 도와주는 보조역할을 합니다.가장큰 효과는 발목이 좌우로 과하게 꺾이는 것을 줄여서 손상부위가 계속 자극받지 않게 해주는것입니다. 적당한 압박이 들어가면 부종을 줄이는데 도움이 될수있고 발목의 위치를 더 잘 느끼게 해주는 효과가 있어서 불안정한 움직임을 줄이는데도 도움이 됩니다. 보호대와 휴식, 냉찜질, 필요시 진료를 하는걸을 추천드립니다! 보호대를 했는데도 계속 걷기 힘들거나 통증이 1~2주 이상 지속된다면 정형외과에서 진료보는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 첫날에는 조금만 움직여도 통증이 심하게 느껴지는 경우가 많아서 지금처럼 아픈것만으로 봉합부위가 다시 터졌다고 하긴 어렵습니다. 말씀하신것처럼 목발을 사용했고 수술한 다리에 체중을 싣지 않았다면 큰 문제가 생겼을 가능성은 비교적 낮은 편인것 같습니다. 지금은 무리해서 움직이지 말고 다리를 쉬게하면서 병원에서 안내받은 자세와 주의사항을 잘 지켜보시는것이 중요합니다. 너무 자책하지마시고 수술직후에는 누구나 불안할수 있으니 충분히 쉬면서 회복에 집중해보세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다친직후처럼 붓거나 열감이 있다면 냉찜질지 도움되고, 오래 지속된 뻣뻣한 통증이라면 온찜질을 추천드립니다!발목보호대는 움직일떄 흔들림을 줄여 통증완화에 도움될수 있지만, 너무 오래 의존하면 근육이 약해질수있어서 많이걷거나 활동량이 많을때 사용하는게 좋습니다. 통증이 계속되거나 걷기 힘들정도라면 인대나 힘줄 문제일수도 있으니 정형외과에서 정확한 진료를 받아보시는것을 추천드립니다. 괜히 참다 더 고생하는경우도 있어서 오래 아프다면 한번 꼭 확인해보세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.식사직후 고강도 웨이트를 하면 소화에 필요한 혈액이 근육으로 분산되면서 속 더부룩함이나 복통이 생길수 있어요.보통은 식후 1-2시간 정도 휴식후 운동하는것이 소화와 운동 효율면에서 더 좋습니다. 다만 사람마다 차이가 있어서 불편함이 없다면 가능은 하지만 장기적으로 보면 몸상태를 확인하면서 조절하는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재통증이 무거운물건을 반복해서 드는 업무이후 악화되었고 의사가 업무와 증상악화의 관련성을 인정한다면 산재신청은 해볼수 있습니다. 우선 진료와 정확한 진단을 받고, 업무내용과 통증이 시작된 시점을 자세히 설명하는것이 중요합니다. 이후 검사결과와 의사의 소견, 업무내용 등을 종합해 근로복지공단에서 업무와의 관련성을 판단하게 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가정의학과에서도 진료후 진단서 발급은 가능하지만 현재 손목물혹이 실제로 확인되어야 진단명을 기재한 진단서를 발급받을수 있습니다. 7년전 진단만으로 현재도 같은 질환이라고 진단서를 써주기는 어렵습니다. 병원에 방문해 진찰받고 필요하면 검사를 통해 물혹여부를 확인한뒤 진단서나 소견서를 발급받으면 됩니다!