의료상담
다리와허리가 너무아픕니다ㅜㅜㅜㅜ
성별
여성
나이대
30대
운전할때 힘을 많이줘서인지 허리랑 다리가 너무아프네요ㅜㅜㅜㅜ파스를 붙이는게 낫겠죠?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리와 다리 통증으로 불편이 있으시군요.
장거리 운전은 허리와 무릎 관절에 무리한 부하를 주며 엑셀 등을 계속해서 밟으면서 다리에 피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 다리를 심장보다 높이 두고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운전을 할 때 다리에 힘을 많이 주면서 오래 앉아 있었다면 허리 주변 근육과 엉덩이 다리 근육이 과하게 긴장해서 통증이 생겼을 가능성이 높으며 단순 근육통이라면 파스를 붙여도 괜찮지만 파스는 원인 자체를 치료하는 것은 아니며 통증을 줄이는 보조 수단 정도이기 때문에 적절한 치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
운전을 할때는 최소 1시간에 한번씩은 잠시 쉬고 10~15분정도 가벼운 스트레칭 및 자세를 자주 바꿔주시는게 좋으며 허리가 뻐근하고 근육이 굳은 느낌이라면 따뜻한 찜질을 10~15분 정도 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 허리 통증과 함께 다리 저림 및 당기는 통증 감각의 저하 또는 힘 빠짐등의 문제가 발생한다면 단순한 근육통이 아닐 가능성이 높으며 이러한 증상이 나타나는 경우 허리디스크나 신경 자극 가능성도 존재하기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
운전 중 같은 자세를 오래 유지하고 다리에 힘을 주면 “허리.엉덩이.다리 근육이 과도하게 긴장해 통증이 생길 수 있습니다.“ 단순 근육통이나 뻐근함이라면 “온찜질과 가벼운 스트레칭“ 휴식이 파스보다 도움이 될 수 있습니다. 파스는 일시적인 통증 완화에는 사용할 수 있지만, “피부 자극이 생기면 바로 제거하고 제품 설명서의 사용법.시간을 지키세요.“ 다리 저림이나 힘 빠짐, 감각 저하가 있거나 통증이 심해지면 “정형외과.재활의학과 진료를 받아 원인을 확인“ 하는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 조치를 하시려면 파스 사용을 해보셔도 좋겠지만, 통증이나 불편감이 지속적으로 발생한다면 병원 진료를 받아보시는편이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
운전하면서 허리와 다리에 힘을 많이줬다면 근육이 긴장해서 생긴 근육통일 가능성이 높아요. 허리통증에 온찜질을 해주면 근육경직을 완화시키는데 도움될수있어서 20분정도 하는걸 추천드려요! 파스도 통증완화에 도움될수 있지만 가볍게 걷고 한자세로만 너무오래있지말고 자주자주 자세를 바꿔주는게 더 중요해요. 너무 오래누워서 쉬는것도 뻣뻣해질수 있어요.
다리가 저리거나 감각이 저하되는 느낌이면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보는게 좋습니다. 빠른회복 하길 바랄께요!