답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 없던 발 차가움,저림,통증이 생겼다면 신경자극 또는 회복 지연 가능성을 먼저 생각해야합니다. 황색인대 제거후에도 신경이 부워있거나 유착되면 이런 감각이상이 나타날수 있습니다. 7개월 지속되고 오히려 악화된다면 단순 회복과정으로만 보긴 어렵습니다. 골절제를 적게 했다고해서 무조건 문제는 아니지만 시야 제한으로 영향 가능성도 배제 못합니다. MRI나 신경검사로 상태를 다시 확인하는 것이 중요합니다. 수술한 병원외에 척추 전문병원에서 2차 의견을 받아보길 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리통증이 심할때는 먼저 기본적인 물리치료로 시작하는 경우가 많습니다. 물리치료는 온열, 전기치료 등 통증과 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 도수치료는 자세교정과 관절,근육을 직접풀어주는 치료로 원인 개선에 더 가깝습니다. 급성으로 아플때는 물리치료로 통증을 줄인뒤 도수치료를 병행하는게 효과적입니다. 운동부족이랑 자세문제라면 운동치료와 함께 도수치료를 병행하는게 좋습니다. 정형외과에서 현재 상태를 보고 맞는 치료계획을 세우는게 가장 안전합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 초기 퇴행성 관절 변화나 무릎 주변 근육 약화에서 흔히 나타납니다. 오래 앉아있다가 일어날때 관절이 굳어 일시적으로 힘이 안들어가는 현상입니다. 큰 통증이 없다면 아직 심한단계는 아닐수 있습니다. 운동은 걷기는 지금처럼 유지하되 무리한 런지는 횟수를 줄이거나 조심하세요. 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근) 강화운동이 특히 중요합니다. 의자에서 천천히 앉았다 일어나기 같은운동이 도움됩니다. 증상이 점점 잦아지거나 무릎이 꺾이는 느낌이 심해지면 정형외과 방문을 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 위치와 증상은 발바닥 근막이나 신경자극으로 생기는 통증일 가능성이 큽니다. 특히 걸을때 뒤꿈치가 아프다면 족저근막염 초기일수 있습니다. 찌릿한 느낌은 미세염증이나 신경압박에서도 자주나타납니다. 이물질이 없어보인다면 대부분 과사용으로 인한 일시적인 통증인 경우가 많습니다. 우선 오래걷거나 뛰는 활동은 줄이고 발을 충분히 쉬게해주세요. 발바닥과 종아리 스트레칭을 꾸준히해주는것이 도움됩니다. 딱딱한 신발보다 쿠션좋은 신발이나 깔창을 사용하는것도 좋습니다. 통증이 1주이상 지속되거나 심해지면 정형외과 진료를 권장드립다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료 후 일시적으로 통증이 느껴지는 경우도 꽤있습니다. 특히 염증이 있는상태에서 자극이 들어가면 일시적으로 통증이 나타날수 있습니다. 근육이나 인대를 풀어주는 과정에서 뻐근함이나 통증이 증가하기도 합니다. 하지만 통증이 점점심해지거나 일상생활이 힘들정도라면 조절이 필요합니다. 치료강도가 본인에게 맞지 않을 가능성도 있으니 반드시 말씀하셔야합니다. 손목사용을 줄이고 무리한 동작은 피하는것도 중요합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.처음에는 무리하지말고 병원에서 배운 재활운동을 매일 규칙적으로 시행하세요. 다리를 심장보다 높게올려 붓기를 줄이고, 필요시 냉찜질도 도움됩니다. 걷기는 짧은 거리부터 시작해 점차 시간을 늘리고 보행보조기 사용도 고려하세요. 무릎을 완전히 펴고 굽히는 운동을 반복해 관절 가동범위를 회복해야합니다. 바닥에 앉기, 쪼그려앉기, 계단 오르내리기는 초기엔 피하셔야 합니다. 상처부위는 청결하게 유지하고 정기적인 외래진료를 통해 회복상태를 확인하는것도 꼭 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎열감만으로 바로 퇴행성 관절염이라고 보긴 어렵습니다.퇴행성 관절염은 보통 통증, 뻣뻣함, 움직일때 불편감이 함께 나타납니다. 지금 처럼 통증없이 열감만 있다면 일시적인 혈류등기나 염증반응일수 있습니다. 운동,음주 후에 심해지는것은 혈관확장과 관련된 가능성도 있습니다. 뚝뚝소리는 연골마칠이나 기포현상으로 흔히 나타날수 있습니다. 증상이 지속되면 큰 정형외과나 류마티스 진료를 한번더 받아보는것을 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.공무원 장애전형은 기존 장애등록이 있어도 최종 임용전 신체검사에서 재확인을 합니다. 이때기준은 현재 기능상 장애상태 이기때문에 과거 수술이력만으로 판단하지 않습니다. 증상이호전되어 일상,직무수행에 제한이 없다고 보이면 장애로 인정되지 않을수 있습니다. 반대로 고정술 이후에도 운동제한이나 신경증상이 남아있다면 유지될 가능성이 큽니다. 병원진단서, 장애인 등록증, 영상자료 등을 준비해두는게 좋습니다. 특히전문의 소견서에 기능제한이 명확이 기재되어야 도움됩니다. 최종판단은 공무원 채용 신체검사 기준과 판정의사 소견에 따라 결정됩니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래서있으면 허리근육과 관절에 부담이 쌓여 통증이 생길수 있습니다. 서있을때는 배에 힘을주고 허리가 꺾이지 않게 중립자세를 유지해주세요. 틈날때마다 허리를 살짝 뒤로 젖히는 스트레칭으로 긴장을 풀어주는게 좋습니다. 브릿지 운동이나 프랭크로 코어 근육을 강화하면 통증 예방에 효과적입니다. 장시간 서잇을땐 한쪽발을 번갈아 낮은 받침에 올려 부담을 줄여주세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.격한운동 후 생긴 무릎통증에는 보호대가 일정부분 도움이 될수 있습니다. 보호대는 관절을 안정시켜주고 붓기감소와 통증완화에 도움을 줍니다. 다만 치료라기보다 보조역할이라 근본원인 해결을 해주진 않습니다. 초기에는 휴식, 냉찜질, 무리한 활동 제한이 가장 중요합니다. 통증이 줄어들면 허벅지 근력운동으로 무릎을 지지하는 힘을 키워야합니다. 걷거나 계단에서도 계속아프면 인대나 연골 손상 가능성도 있어 진료를 권해드립니다. 보호대는 활동시에만 착용해주세요. 빠른쾌유를 빕니다!