의료상담
대체로센스있는땅콩잼
혼자 집에있을때 손 마비 증상 푸는방법 알려주세요
성별
남성
나이대
40대
자다가 일어났는데 손에 마비가와서 손을 못펴는 상황이와서 혼자 못움직일때 어떻게 해야할까요?
전화도 못해서 응급실도 못가는상황
혼자집에있을때
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
자다가 일어났는데 손에 마비가 와서 손을 못 펴는 상황이고 혼자 못 움직일 때 어떻게 관리를 해야 할지 질문을 주셨는데 갑자기 손이 마비되어 펴지지 않고 움직이지도 않느 ㄴ상황이라면 일단 응급 상황으로 뇌졸중일 가능성이 높으며 이러한 경우 혼자서 해결하기 보다는 일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변자다가 일어났을 때 한쪽 손이 잘 안 펴지고 힘이 안 들어가는 증상은, 수면 중 자세로 인해 신경이 일시적으로 눌려서 생기는 압박성 신경마비인 경우가 가장 흔합니다. 흔히 요골신경(radial nerve)이나 척골신경(ulnar nerve)이 팔 아래에 깔린 채로 오래 눌리면, 그 신경이 지배하는 손목과 손가락 펴는 동작이 안 되거나 감각이 둔해지는 증상이 나타나거든요. 이런 경우는 대개 신경이 다시 혈류 공급을 받으면서 수 분에서 길게는 한두 시간 안에 점차 풀리는 양상을 보입니다.
지금처럼 혼자 계실 때 이런 상황이 오면, 먼저 눌렸던 팔의 자세를 바꿔서 압박을 풀어주는 게 우선입니다. 반대쪽 손이나 몸을 이용해서 마비된 팔을 천천히 움직여 혈액순환을 도와주시고요, 손목과 손가락을 살짝 흔들거나 주물러주는 동작을 반복하시면 됩니다. 손이 차갑게 느껴진다면 이불이나 옷으로 덮어서 따뜻하게 유지해주시는 것도 도움이 되고요. 무리하게 힘을 줘서 펴려고 하기보다는, 신경이 회복되는 시간을 기다리면서 자세를 바꾸고 마사지해주는 정도가 적절합니다.
다만 여기서 한 가지는 꼭 확인하셔야 합니다. 단순 신경 압박에 의한 마비라면 손이나 손목, 팔 한 부위에만 국한되어 나타나고 얼굴이나 다리, 말하는 데에는 문제가 없습니다. 반대로 같은 쪽 얼굴이 같이 마비되거나 처지는 느낌, 말이 어눌해지거나 발음이 이상해지는 느낌, 다리도 같이 힘이 빠지는 느낌, 갑작스러운 심한 두통이나 어지럼, 시야 이상 같은 증상이 동반된다면 이건 전혀 다른 문제, 즉 뇌졸중(stroke)의 신호일 수 있습니다. 이런 경우는 시간이 곧 치료 결과를 좌우하기 때문에, 즉시 119에 신고하셔야 하고요.
혼자 계셔서 전화를 들기 어려운 상황이라면, 휴대폰의 음성 인식 기능이나 호출 기능을 미리 설정해두시는 것을 권해드립니다. 최근 스마트폰은 음성으로 "긴급 전화 걸어줘" 같은 명령이 가능한 경우가 많고, 워치형 기기를 사용하신다면 손목을 두드리는 동작만으로도 SOS 신호를 보낼 수 있는 기능이 있습니다. 40대에 들어서면서 이런 증상이 반복되거나, 한쪽 팔이나 손에 마비감이 자주 나타난다면 단순 신경 압박만으로 보기 어려운 경우도 있어서, 신경과에서 신경전도검사를 받아보시는 것도 고려해볼 만합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손에 일시적인 마비증상 이외에 한쪽 사지에 힘이빠지거나 말이 어눌해지는 등의 증상이 발생하는 것이라면 즉시 응급실 내원이 필요한 상황입니다.
손의 마비가 온 원인이 무엇인지 알 수 없는 상황에서 그것을 집에서 혼자 풀 방법을 찾기는 현실적으로 어렵습니다. 손에만 마비가 왔다면 발은 자유롭다는 의미로 보이는데, 집 밖으로 나가 주변 사람들의 도움을 받아 병원으로 갈 수 있도록 하는 것이 방법이 되겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
먼저 손과 팔의 자세를 바꾸고 팔을 심장보다 약간 낮게 두면서 천천히 움직여보시는것이 좋습니다. 손가락을 무리하게 펴려고 하기보다는 손목을 가볍게 돌리고 손가락을 조금씩 구부렸다 펴는 동작을 시도해보세요. 팔이나 손이 눌려 혈액순환이나 신경이 일시적으로 압박된 경우에는 수 분 내에 증상이 호전되는 경우가 있습니다. 하지만 갑자기 한쪽 손의마비가 심하거나 팔,다리 힘이빠짐, 말이 어눌해짐 등의 증상이 함께 나타난다면 응급상황일수 있습니다. 특히 마비가 10~20분이상 지속되거나 반복된다면 단순한 저림이 아닐수있으므로 반드시 진료를 받는걸 추천드립니다!!