답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎열감만으로 바로 퇴행성 관절염이라고 보긴 어렵습니다.퇴행성 관절염은 보통 통증, 뻣뻣함, 움직일때 불편감이 함께 나타납니다. 지금 처럼 통증없이 열감만 있다면 일시적인 혈류등기나 염증반응일수 있습니다. 운동,음주 후에 심해지는것은 혈관확장과 관련된 가능성도 있습니다. 뚝뚝소리는 연골마칠이나 기포현상으로 흔히 나타날수 있습니다. 증상이 지속되면 큰 정형외과나 류마티스 진료를 한번더 받아보는것을 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.공무원 장애전형은 기존 장애등록이 있어도 최종 임용전 신체검사에서 재확인을 합니다. 이때기준은 현재 기능상 장애상태 이기때문에 과거 수술이력만으로 판단하지 않습니다. 증상이호전되어 일상,직무수행에 제한이 없다고 보이면 장애로 인정되지 않을수 있습니다. 반대로 고정술 이후에도 운동제한이나 신경증상이 남아있다면 유지될 가능성이 큽니다. 병원진단서, 장애인 등록증, 영상자료 등을 준비해두는게 좋습니다. 특히전문의 소견서에 기능제한이 명확이 기재되어야 도움됩니다. 최종판단은 공무원 채용 신체검사 기준과 판정의사 소견에 따라 결정됩니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래서있으면 허리근육과 관절에 부담이 쌓여 통증이 생길수 있습니다. 서있을때는 배에 힘을주고 허리가 꺾이지 않게 중립자세를 유지해주세요. 틈날때마다 허리를 살짝 뒤로 젖히는 스트레칭으로 긴장을 풀어주는게 좋습니다. 브릿지 운동이나 프랭크로 코어 근육을 강화하면 통증 예방에 효과적입니다. 장시간 서잇을땐 한쪽발을 번갈아 낮은 받침에 올려 부담을 줄여주세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.격한운동 후 생긴 무릎통증에는 보호대가 일정부분 도움이 될수 있습니다. 보호대는 관절을 안정시켜주고 붓기감소와 통증완화에 도움을 줍니다. 다만 치료라기보다 보조역할이라 근본원인 해결을 해주진 않습니다. 초기에는 휴식, 냉찜질, 무리한 활동 제한이 가장 중요합니다. 통증이 줄어들면 허벅지 근력운동으로 무릎을 지지하는 힘을 키워야합니다. 걷거나 계단에서도 계속아프면 인대나 연골 손상 가능성도 있어 진료를 권해드립니다. 보호대는 활동시에만 착용해주세요. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이완제는 손상주변 근육이 과하게 긴장되는것을 풀어주기위해 처방됩니다. 통증이 있으면 몸이 보호하려고 근육을 더 굳히는데 이게 오히려 통증을 악화시킵니다. 어깨 결림처럼 근육뭉침이 원인일때 더 효과적입니다. 발목인대 손상에서도 주변 근육긴장을 줄여 회복을 돕는 목적입니다. 또 혈류를 개선해 염증회복에도 간접적으로 도움을 줄수 있습니다. 증상이 좋아지면 장기복용보다는 점차 줄이는것이 일반적입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리뻐근함은 오래 앉아있는 자세로 근육이 굳어서 생기는 경우가 많습니다. 누워서 무릎을 가슴쪽으로 당기는 스트레칭은 허리이완에 도움이 됩니다. 허리를 좌우로 천천히 비트는 허리 회전 스트레칭도 효과적입니다. 엎드려서 상체를 살짝 들어올리는 동작은 허리근육을 강화해줍니다. 브릿지 운동으로 엉덩이와 코어근육을 같이 강화해주는것도 좋습니다. 30-40분마다 일어나서 가볍게 몸을 풀어주는 습관도 중요합니다. 꾸준히 하면 통증완화와 재발예방에 도움이 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.요골 수술후 넣은 철심은 꼭 제거해야하는건 아닙니다. 통증이나 이물감 움직임 제한이 없다면 그대로 두는 경우도 많습니다.하지만 금속이 신경을 자극하거나 불편감이 있으면 제거를 고려합니다. 제거수술은 보통 처음수술보단 간단하지만 개인에 따라 회복기간 차이가 있습니다. 대게 2-4주 정도면 일상생활은 가능하지만 무리한 사용은 피해야합니다. 나이보다는 현대증상과 뼈상태가 결정이 더 중요합니다. 정형외과에서 확인후 제거 여부를 상담받는것이 제일 안전합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.계단에서 크게 꺾인뒤 붓고 절뚝거릴 정도라면 병원진료받는것이 좋습니다. 복숭아뼈를 눌렀을때 심하게 아프다면 인대손상이나 골절가능성도 있습니다. 걸을수 있다고 해서 가벼운 부상이라고 단정지을순 없습니다. 우선 지금은 무리해서 걷지말고 냉찜질과 휴식을 해주세요. 발을 심장보다 높게올려 부기를 줄이는것도 도움이 됩니다. 방치하면 회복이 늦어지니 정형외과에서 꼭 진료받는걸 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.디스크가 아니더라도 근육긴장이나 관절압박으로 허리통증이 생길수 있습니다. 무리한운동보다는 가벼운 스트레칭과 걷기부터 시작하는것이 좋습니다. 무릎을 가슴으로 당기는 스트레칭이나 허리회전 스트레칭이 도움됩니다. 허리를 과하게 꺾는 동작은 오히려 통증을 악화시킬수 있어 주의해주세요. 오래 앉아있지말고 중간중간 일어나 움직여주는게 중요합니다. 온찜질을 하면 근육이완과 통증완화에 도움됩니다. 일상생활이 힘들정도라면 운동보다 정형외과 진료보는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 근육,인대 긴장이나 신경이 일시적으로 눌릴때 생길수 있습니다. 특히 팔꿈치부터 전체가 빠질듯한 느낌이면 신경자극 가능성도 있습니다. 가끔 있다가 금방 괜찮아졌다면 단순 근육 문제일수 있지만 이틀 지속되면 확인이 필요합니다. 팔을 쓸때 통증이 심해지거나 저림, 힘빠짐이 같이 있으면 더 주의해야합니다. 무거운것을 들기나 반복사용은 잠시 피하고 충분히 쉬어주세요. 온찜질로 근육을 풀어주는 것도 도움이 될수 있습니다. 증상이 계속되면 정형외과나 신경과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!