의료상담
새끼발가락이 옆으로 누웠어요 대처방법있을까요?
성별
남성
나이대
20대
올해들어서 거의 매일 편한 크록스만 신고 돌아다녔는데 그 영향일까요? 원래는 이렇지 안았던거같은데 요즘들어 새끼발가락쪽으로 통증이있어 확인해보니 옆으로 누워있습니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
크로스 자체가 새끼발가락을 가밪기 옆으로 눕게 만들거나 하기는 어려우며 헐거운 신발을 오래 신고 걸으면 발가락이 신발 안에서 반복적으로 움직이면서 변형이나 통증이 생길 수 있습니다.
특히 새끼 발가락이 옆으로 돌아가면서 통증가지 있다면 단순한 모양만의 문제가 아니라 소건막류 또는 망치발가락 혹은 갈퀴 발가락 같은 변형이나 관절 힘줄의 문제등을 의심해볼 수 있으며 당분간은 크록스처럼 발을 잘 잡아주지 못하는 신발은 피해주시고 발볼이 넓고 발가락이 서로 눌리지 않는 쿠셔닝이 좋은 운동화를 신어보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 변형이 점점 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
새끼발가락의 문제로 고생이 많으십니다.
새끼발바락이 돌아간 것을 보아 소건막류로 보입니다.
소건막류는 무지외반증과 같이 새끼발가락이 바깥쪽으로 휘거나 튀어나와 신발과 마찰하며 통증을 일으키는 질환입니다.
크록스는 밑창이 푹신해 발아치나 발을 단단하게 잡아주기 어려워서 지지력이 부족하고 그로인해 걸을 때 발이 한쪽으로 쏠리면서 압박이 가해지고 그로 인해 발가락이 휘어질 수 있습니다.
우선 크록스 대신 발볼이 넓으면서 발을 지지할 수 있는 운동화를 하시는 것을 추천드리고 발가락의 마찰을 최소로하기 위해 발가락 패드를 사용하시면 좋습니다.
현재 진행단계를 알기 위해 빠른시일내에 정형외과에 방문하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진처럼 새끼발가락이 안쪽으로 누워 보이는 것은 “크록스만의 영향이라고 단정하기는 어렵지만“ 장시간 착용하면서 발가락이 반복적으로 눌리거나 발을 끌듯 걷는 습관이 영향을 줄 수 있어요. 새끼발가락 바깥쪽 통증은 신발과의 마찰.압박, 굳은살뿐 아나라 “소건막류나 발가락 변형” 때문일 수도 있습니다. 당분간 발볼이 넓고 발가락이 자유롭게 움직이는 신발을 신고, 크록스도 너무 헐겁게 신지 않는 것이 좋아요. 통증이 계속되거나 변형이 점점 심해진다면 정형외과에서 “발 X-ray로 뼈의 정렬과 변형 여부“를 확인해보세요. 빠른 호전을 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
새끼 발가락 변형과 통증으로 불편이 있으시군요.
사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으나 불편한 신발을 착용으로 인한 지속적이 마찰이나 압박으로 인한 통증이나 소건막류 초기 증상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
작은 사이즈에 신발이나 굽이 높은 신발 착용은 하시지 마시고 발에 맞는 사이즈에 발 볼이 넓은 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이나 불편감이 있으시다면 병원 진료를 우선 추천드리는데요, 요즘 자주 착용하시는 신발 착용시 새끼 발가락 쪽으로 지속적인 압박과 마찰이 발생하여 발가락이 눕거나 회전하는 변화가 나타날 수 있겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순히 크록스때문이라고 단정할순없지만 올해들어 거의 매일 크록스를 신고다닌것은 증상을 악화시키는 요인일 가능성은 있어요. 신발의 압박이나 발가락을 잡아주는근육과 힘줄의 불균형 등 여러원인으로 생길수 있습니다.
당분간 크록스 착용시간을 줄여보세요. 특히 장시간 걷거나 서있을때는 발을 안정적으로 잡아주는 운동화가 낫습니다!
신발은 발볼이 넓고 발가락 앞쪽이 깊은것을 고르고, 발가락이 서로 눌리지 않아야합니다!
통증이 있다면 걷기,러닝 등 발에 충격이 큰 활동은 줄이고 냉찜질을 15~20분정도 하면 도움될수 있습니다.
통증이 있다고 해서 바로 수술하는건 아니니 불편하다면 병원진료 보는걸 추천드려요.
안녕하세요.
우선 넓고 편한 신발로 바꿔 새끼발가락 압박을 줄여 주세요. 좁은 구두나 하이힐은 피하시는 게 좋아요.
발가락 사이에 부드러운 실리콘 패드를 끼우거나 보호대를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 통증이 있으면 냉찜질하고, 필요하면 소염진통제를 복용하세요.
붓기나 통증이 계속되거나 걸을 때 불편하면 정형외과에서 진단받아 보세요. 무리하게 펴려 하지 마세요.
감사합니다.