답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.노보시스와 데미오스는 모두뼈 손상되거나 결손부위를 채워줄때 사용하는 재료이지만 성분과 역할에 차이가 있습니다.데이오스는 보통 골대체재로 불리며 결손된 뼈 공간을 채워주고 그 위로 새로운 뼈가 자라도록 뼈가 자랄수있는 지지구조역할을 합니다. 반면 노보시스는 골이식재 또는 골형성촉진제 성격이 강해 뼈가 자랄수 있는 공간과 구조를 만들어주는 재료에 가깝습니다. 뼈형성을 유도하는 성장인자 성분이 포함되어 있어 뼈 생성이 촉진되는 특징이 있습니다. 그래서 수술상황이나 골 결손정도에 따라 두재료를 단독 또는 함께 사용하기도 합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전완근 스트레칭은 팔을 앞으로 쭉 뻗은 상태애ㅔ서 손바닥을 아래로 향하게 한뒤 반대손으로 손등을 잡고 몸쪽으로 천천히 당겨주면 됩니다. 10초15초 정도 유지하고 3~5회 반복하면 전완근 이완에 도움이됩니다. 손바닥을 위로 향하게 한뒤 손가락을 아래로 살짝 늘려주는 스트레칭도 함께해주면 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목 통증이 있을때 자세교정기를 사용하는것은 일시적으로 도움이 될수있습니다. 하지만 장기적으로 계속 착용하면 오히려 근육히 약해질수 있어 보조적으로만 사용하는것이 좋습니다. 경비업무처럼 오래 앉아있는 경우에는 30~40분마다 목과 어깨를 가볍게 스트레칭을 해주는게 종요합니다. 스마트폰을 볼때 고개를 숙이지 않고 눈높이에 맞추는 습관도 도움이되며, 목 주변 근육을 강화하는 가벼운 운동을 함께 해주면 통증완화에 효과적입니다. 통증이 계속되거나 팔저림 등이 동반된다면 정형외과엥서 정확한 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전단지 아르바이트처럼 계단을 오르내리는 활동을 오래 하면 무릎관절에 부담이 될수있습니다. 특히 평소 운동을 하지 않았거나 근력이 약한 경우에는 무릎주변 근육이 쉽게 피로해질수 있습니다. 다만 평일3시간, 주말 6시간 정도의 활동은 적절한 휴식을 취하고 무리가 가지않은 범위라면 큰 문제 없이 가능한 경우가 많습니다. 통증이 느껴질때는 무리하지 않고 충분히 쉬어주고, 쿠션이 좋은 신발을 착용하고, 일을 마친후에는 가벼운 스트레칭과 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다. 평소 허벅지 근육을 강화하는 운동을 해주면 무릎 관절부담을 줄이는데 도움이됩니다. 참고하셔서 관리하시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥 특히 뒤꿈치 부위 통증은 족저근막염이나 발바닥신경이 자극되어 나타나는 경우가 흡합니다. 오래서있거나 많이 걷는 생활, 체중증가, 딱딱한 신발 등이 원이 될수 있습니다. 발바닥 스트레칭과 종아리 스트레칭을 꾸준히 하고 딱딱한 신발보다는 쿠션이 있는 신발을 신는것이 도움이 됩니다. 얼음찜질을 하루 10~15회 정도 해주는것도 통증완화에 도움이 될수있습니다. 증상이 오래 지속된다면 정형외과에서 초음파검사,충격파치료,맞춤깔창 등을 고려해볼수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 근육긴장이나 피로로 인한 근막통증일 가능성이 많습니다. 장시간 컴퓨터사용, 스마트폰 사용, 자세불균형 등이 원인이 되어 근육이 뭉치면서 이런증상이 나타날수 있습니다. 일시적으로 나타났다가 풀리는 경우라면 크게 걱정할 가능성은 낮습니다. 따뜻한 찜질이나 가벼운스트레칭, 마사지 등을 해주면 근육이 이완되면서 도움이 될수 있습니다. 다만 통증이 자주 반복되거나 팔저림, 목통증이 나타난다면 목디스크나 신경문제 가능ㄴ성도 있어서 진료가 필요할수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 방아쇠수지라고 불리는 질환일 가능성이 높습니다. 이질환은 손가락 힘줄주변에 염증이 생기면서 손가락이 붓고 움직일때 걸리는 증상이 나타납니다. 특히 수작업처럼 손가락을 반복적으로 많이 사용하는 경우에 자주 발생합니다. 초기에는 약물치료, 손사용줄이기, 온찜질,물리치료 등으로 증사이 호전될수있고, 증상이 계속되면 힘줄주변에 스테로이드 주사치료를 시행하기도 합니다. 통증이나 걸림이 계속되면 정형외과에서 추가 상담이나 치료를 받아보는 것을 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골반 MRI는 고관절과 골반주변 구조를 자세히 확인하는 검사로, 뼈/연골/근육/인대/신경상태 등을 평가할수 있습니다. 이 검사를 통해 고관절 충돌증후군, 관절염, 인대나 근육손상, 골반주변염증 등을 확인할수 있습니다. 또한 골반뼈의 미세골절, 골수이상, 종양여부도 어느정도 확인이 가능합니다. 전립선 질환을 정확히 평가하려면 비뇨의학과에서 시행하는 전립선 전용 MRI나 추가 검사가 필요합니다. 골반MRI에서도 큰 종양이나 이상구조는 발견될수 있지만, 장기질환을 정밀하게 보는 검사는 따로있습니다. 정확한내용은 영상판독 결과와 담당의사의 설명을 통해 확인하는것이 가장 정확합니다. 감건강관리에 참고가 되셨으면 합니다 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동화는 너무 꽉 맞거나 너무 헐거운 것보다 발에 적당히 여유가 있으면서 발을 잘 잡아주는 크기가 가장 좋습니다. 발가락 앞쪽은 보통 0.5~1cm 정도 여유공간이 있어야 걸을때 발가락이 눌리지 않습니다. 오른쪽 발톱이 까맣게 된 것은 반복적인 압박이나 충격으로 생긴 발톱아래 출혈일 가능성이 있습니다. 신발을 고를때는 발뒤꿈치가 잘 고정되고 발볼은 편한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 발목이 자주 삐끗한다면 발목근력운동이나 졍형외과 상담을 통해 확인해보는걸 추천드립니다. 참고하셔서 관리해보시면 좋겠습니다. 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과를 방문하면 됩니다. 목 상태를 진찰한뒤 경추 X-ray촬영을 통해 목뼈의 정렬과 일자목 여부를 확인할수 있습니다. 필요한 경우 자세평가나 근육균형검사도 함께 진행하기도 합니다. 대형병원이 아니여도 일반 정형외과에서도 충분히 검사가 가능합니다. 참고하셔서 관리해보시면 좋겠습니다 감사합니다!