답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발 부위는 움직임과 체중이 많이 실리는곳이라 상처가 쉽게 벌어지거나 회복이 늦어질수 있습니다. 일부 터져 재봉합을 했다는점을 보면 상처에 당김이 계속 가해졌을 가능성이 있습니다. 사진상 심한 고름이 뚜렷하게 보이진 않지만 부종과 피부 변색이 있어 염증 여부는 진료로 확인이 필요합니다. 당분간은 발을 심장보다 높에 올려 붓기 관리를 해주시고, 체중부하를 최소화하고 상처부위 청결유지가 중요합니다. 발은 감염이 생기면 악화될수 있기때문에 입원하여 항생제 치료와 상처관리를 받는 결정은 적절할수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발을 딛기 힘들정도로 통증이 있다면 발목염좌나 인대 손상 가능성이 있습니다. 초기에는 붓기가 바로 나타나지 않고 시간이 지나면서 통증이나 붓기가 생기기도 합니다. 우선 무리해서 출근하거나 많이 걷는 것은 되도록 피하는게 좋습니다. 냉찜질을 10~15분 해주시고, 발을 심장보다 높게올려 휴식을 취해주세요. 통증이 계속되거나 체중을 싣기 어렵다면 정형외과에서 인대손상이나 미세골절여부를 확인하는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목 인대 파열 자체가 혈소판감소증 때문에 발생하는건 아니지만 붓기와 멍이 오래가는데에는 혈소판 수치가 영향을 줄수있습니다. 혈소판은 지혈과 멍 회복에 중요한 역할을 하기 때문에 수치가 낮으면 출혈이나 멍이 오래 지속될수 있습니다. 혈소판 수치 3만정도는 비교적 낮은 편이라 인대 손상후 붓기와 피멍이 오래 남을 가능성이 있습니다. 이런경우 기브스나 물리치료, 체외충격파 치료는 상태에 따라 제한되거나 신중하게 진행될수있습니다. 특히 출혈위험이 있어 혈액내과나 정형외과 상담을 함께 받는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초등학교 6학년 아이에게 평발과 부주상골이 함께있는 경우에는 발안쪽 통증과 운동시 불편함이 생길수 있습니다. 깁스로 오래 고정되면서 근육약화와 체중증가가 겹치면 평발증상이 더 심해질수 있습니다. 도수치료 후에도 뛰거나 줄넘기가 힘들다면 발 아치 지지, 근력회복, 맞춤 깔창 같은 추가관리가 필요할수 있습니다. 현재 처럼 아치 운동화와 아치 슬리퍼를 사용하는것은 도움이 될수 있습니다. 다만 통증이 계속되고 운동제한이 있따면 소아 정형외과나 대학병원 족부 전문진료를 한번 받아보는것을 추천드립니다. 정확한 평가 후 운동치료, 보조기, 맞춤깔창 등 아이 상태에 맞는 치료방향을 정할수 있습니다. 증상관리에 도움이 되시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금느끼는 통증은 흔히 근육/힘줄 문제에서 오는경우가 많습니다. 대퇴부 안쪽근육, 사타구니근육,엉덩이 주변근육 긴장이 반복적사용이나 오래 앉아있을때 통증으로 나타날수 있습니다. 인대,힘줄염좌나 미세손상은 MRI에서는 잘 안보일수 있습니다. 통증이 땡기거나 무겁고 찌릿한 느낌은 근육긴장과 신경압박이 섞여 나타나는 신호일수 있습니다. 물리치료,스트레칭,근력강화 운동으로 증상완화가 가능하며 통증이 점점심해지면 정형외과 내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 몇가지 원인 가능성이 있습니다.일단 밤에 잘못된 자세로 눌리거나 손목,손가락이 압박되면 저림가 붓기가 생길수 있습니다. 관절이나 힘줄주변의 염증으로 붓기보일수 있고, 드물지만 혈액순환문제나 혈전으로 손가락이 붓고 빨갛게 될수있습니다. 또는 손몰터널증후군 같은 신경압박이 저림을 유발할수 있습니다. 붓기가 심해지거나 통증이 나타나면 정형외과또는 소아과에서 빠른진료를 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎통증이 있는데 등산을 하면 체중과 경사때문에 무릎부담이 커질수 있습니다. 평지만 걸어도 아프다면 산에서는 충격이 더커서 관절이나 연골손상위험이 있습니다. 꾸준한 걷기와 산책은 건강이 좋지만 통증이 있는상태에서 등산은 피하는게 좋습니다.무릎에 부담이 적은 수영, 실내자전거, 평지걷기, 근력강화운동을 추천드립니다. 무릎 근력강화와 체중관리후 통증이 줄면 그때 점진적으로 등산을 고려하길 바랍니다. 지금은 잠시쉬고 통증을 조절하는게 우선합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 상태의 원인은 근육불균형, 신발압박, 노화로인한 인대/힘줄약화가 대표적입니다. 대부분 초기에는 통증이 없지만 장시간 서있거나 걸을때 통증,발바닥굳음,굳은살이 생길수 있습니다. 정형외과나 족부전문병원으로 가서 정확한 진료를받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손발붓기는 보통 체액정체와 혈액순환 문제에서 오는경우가 많습니다. 누워서 발과 손을 심장보다 높게올려 휴식하면 붓기완화에 도움이 될수있습니다. 발목 돌리기, 손주먹쥐었다펴기 등 가벼운 스트레칭과 움직임으로 순환을 촉진시키고, 미지근한물에 손발을 담그고 부드럽게 문지르거나 족욕을 해주시면 도움이됩니다. 짠음식과 카페인은 피해주시고, 수분섭취를 충분히 해주세요. 건강관리에 참고가되셨으면 합니다. 감사합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금상태에선 강한 스트레칭보다 부드러운 이완과 혈액순환이 우선입니다. 온찜질로 물친부위를 먼저 따뜻하게해 근육 긴장을 완화시켜주세요. 깊게 숨을 들이마시고 내미면서 어깨,목,등 순서로 천천히 늘려 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 걷기,팔돌리기, 목돌리기처럼 몸에 무리가없는 동작부터 가볍게 시향후 테니스공이나 마사지볼로 뭉친부위를 천천히 눌러 풀어주세요. 충분한 휴식과 수분섭취로 회복을 촉진해주세요.건강관리에 참고가 되셨으면 합니다. 감사합니다!