답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주사 후에 나타나는 일시적인 염증반응이나,멍,피부색 변화일 가능성이 있습니다. 붉은 부위가 점점 넓어지거나 뜨겁고 다시 통증이 생기면 주사 후 감염가능성때문에 빨리 진료받는게 좋습니다. 다만 현재 통증이 없고 점점 좋아지는 상황이라면 급한문제는 아닐수있어요. 주사를 맞은 병원에 사진을 보여주고 확인해보는게 가장 좋을것 같습니다! 스테로이드 주사후에는 힘줄이 약해질수있어서 당분간은 무리한 운동은 피하는걸 추천드려요. 빠른회복 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고등학교때부터 유두 밑에 몽우리가 있고 눌렀을때 통증이 있다면 사춘기때 생긴 여성형유방 조직이 남아있을 가능성이 있어보여요. 체지방이 낮은데도 만져진다면 한번쯤 확인하는게 좋을것 같습니다! 유방외과에 가서 진료받고 필요하면 유방초음파로 확인하면 됩니다. 여성형유방으로 확인되면 수술로 유선조직을 제거할수있어 통증이나 불편감을 개선할수있어요. 다만 수술이 꼭 필요한지는 검사후 결정하는게 좋습니다. 오래신경쓰였던 부분인만큼 이번기회에 정확히 확인해보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.9주차에 5km를 뛰었다고해서 전방십자인대가 반드시 손상됐다고 볼수는 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.다만 아직 이른시기라 당분간 러닝은 중단하고 재활운동에 집중하는것이 좋아요. 오늘 붓기나 통증이 평소와 비슷한것은 다행입니다! 앞으로 며칠간 붓기와 통증, 무릎이 걸리는 느낌이 생기는지 잘 관찰해보세요! 러닝은 근력과 무릎 기능이 충분히 회복한뒤 단계적으로 시작하는것이 좋습니다. 증상이 생기거나 불안하다면 수술한 병원에서 무릎상태를 확인받아보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.외상 후 신경이 눌러거나 멍들면 저림, 감각저하, 간지러움 같은 증상이 생길수 있습니다.이런경우에는 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되는 경우가 많고, 가벼운 신경손상은 수주에서 수개월에 걸쳐 좋아질수 있어요! 다만 감각이 점점 좋아지는게 아니라 그대로이거나 악화되는경우 정형외과에서 한번 확인받아보는게 좋을것 같습니다! 필요하면 신경검사나 영상검사를 통해 다른 손상이 없는지 확인해볼수 있어요. 너무 걱정하지마시고 감각이 서서히 돌아오는지 2~4주정도 경과를 관찰해보면 좋을것 같아요. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 상태라면 약만 계속 기다리기보다는 가까운 피부과에 다시 방문해서 한번 확인받는것 좋을것 같아요.조갑주위염은 피부과에서도 충분히 진료할수있어서 꼭 정형외과를 찾아가실 필요는 없습니다. 만약 안쪽에 고름이 고여 있다면 항생제만으로 잘 낫지 않아 병원에서 고름을 빼는 처치가 필요할수도 있습니다. 처방받은 항생제는 임의로 중단하지 마시고 병원에 가셔서 현재 상태를 말씀하는걸 추천드려요! 너무 걱정하지마시고 우선 피부과 재진하는게 좋을것 같습니다. 빠른회복을 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.장시간 고개를 숙이고 휴대폰이나 컴퓨터를 보는 습관을 줄이고, 화면을 눈높이에 가깝게 맞추는것이 좋습니다. 도수치료는 뭉친 근육을 풀고 관절의 움직임을 개선하는데 도움을 줄수있고, 추나치료 역시 상태에 따라 통증과 움직임 개선을 위해 시행할수 있습니다. 다만 스트레칭과 목,등 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 함께 하는게 중요해요! 특히 턱을 살짝 당기는 자세와 가슴을 펴고 등 근육을 강화하는 운동을 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 해보세요.젊은 나이인 만큼 생활습관을 바로잡고 적절한 운동과 치료를 꾸준히 하면 충분히 도움될수있으니 화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.족저근막염의 흔한 증상은 아침에 일어나 첫발을 디딜때 발뒤꿈치가 찌르듯 아픈것이며, 몇걸음 걷다보면 조금 나아지는 경우가 많습니다. 오래 앉아있다가 다시 걸을때나 장시간 서 있거나 많이 걸은 뒤에도 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽이 아플수 있어요. 특히 발에 맞지 않는 딱딱한 신발이나 쿠션과 지지력이 부족한 신발을 오래 신으면 발바닥에 부담이커질수 있습니다. 평소 운동량이 갑자기 늘었거나 오래 서서일하는경우, 체중이 많이 늘어난 경우에도 족저근막에 무리가 생기기 쉽습니다! 발을 충분히 쉬게하고, 쿠션과 발 아치 지지가 적절한 편한 신발을 신는것이 도움될수 있어요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.휴대폰게임을 오래 하다보면 목이 앞으로 빠지는 자세가 습관처럼 굳어질수 있습니다. 무리하게 목을 꺾거나 강하게 교정하려 하지마시고, 천천히 자세를 바로잡는것이 중요해요. 휴대폰은 눈높이 가까이 올려서 보시고 20~30분마다 잠시 내려놓고 목과 어깨를 편하게 쉬게 해주세요. 턱을 살짝 뒤로 당겨 목뒤를 길게 만든다는 느낌으로 5초유지하는 동작을 하루에 여러번 해주세요. 벽에 등을 기대고 턱을살짝 당긴채 가슴을 펴는 연습도 목과 어깨의 자세를 바로잡는데 도움됩니다! 지금부터라도 생활습관을 조금씩 바꾸고 꾸준히 운동하시면 자세가 좋아지는데 충분히 도움이 될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수납을 하고 왔는지 표기하는 용도인것 같아요!결제된 금액을 보고 기본물리치료인지 추가 치료가 포함된것인지 직관적으로 확인하려고 한눈에 파악하기위해 표시해둔 용도인것 같습니다. 환자의 대한 개인평가나 비밀기호같은 아니니 안심하셔도 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목힘줄과 신경이 염증이 있다보니 잠잘때 자신도 모르게 근육이 깜짝놀라 경련을 일으키는 자연스러운 반응같아요!자가제작 부목은 위험할수 있어서 정형외과에서 엄지손가락까지 꽉 잡아주는 전용 손목보호대를 처방받아 끼고 주무시는게 좋을것 같아요. 의사선생님께 말씀드리고 수면중 근육경련과 신격자극을 줄여주는 근육이완제나 신경통증 조절 약물을 추가로 처방받으면 덜 꺾일수 있으니 상담해보세요! 보호대와 약물치료후에도 계속된다면 신경과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요.