답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.의사의 추가 진찰이나 다른처치가 포함됐거나 물리치료 종류가 하나 더 추가된 경우엔느 비용이 올라갔을수 있습니다. 그런데 재진으로 동일하게 진료를 받았다면 진료시간, 공휴일/야간/ 진료여부 등에 따라 본인 부담금액이 달라질수 있습니다! 시간이나 요일도 비슷했는데도 차이가 났다면 병원 원무과에 진료비 세부 내역을 요청하는게 가장 정확합니다.세부내역서를 보면 어떤 항목때문에 돈이 추가되었는지 알수있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1. 평지를 20~30분정도 천천히 걷는것은 허리에 큰 부담을 주지 않으면서 허리주변 근육을 강화하는데 도움이 됩니다.통증이 심한날에는 시간을 줄이면서 몸상태를 보면서 운동하는것이 좋습니다. 2.프랭크운동, 허리를 과하게 움직이지 않으면서 허리근육을 함께 강화해 척추를 안정적으로 지지하는데 도움이 됩니다. 처음에는 10~20초 정도만 버티고, 익숙해지면 시간을 조금씩 늘리는것이 좋습니다.3. 고양이-소 스트레칭 자세 4. 브릿지 운동도 추천ㄷ립니다. 매일 20~30분정도 꾸준히 스트레칭과 코어 운동을 하는것이 허리통증완화와 자세개선에 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크만으로 병역판정이 결정되는것은 아닙니다. 병역판정은 MRI 결과뿐 아니라 치료경과, 증상이 얼마나 지속됐는지, 신경학적 이상 여부, 진료기록 등을 종합해서 판단하기 때문에 단순히 통증이 심하다느 ㄴ이유만으로 공익이나 현역 여부가 결정되지는 않습니다.. 말씀하신 것처럼 거동도 어려웠고 최근 다시 재발했다면 이런 치료기록과 진단서는 병역판정에서 중요한 자료가 될수있으니 기록을 잘 보관하시고 제출하는것이 좋을것 같습니다. 우선은 치료와 회복에 집중하는게 중요하고, 담당전문의와 앞으로의 치료 계획에 대해서도 충분히 상담해 보시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 심해졌거나, 무릎 주변힘줄이나 인대에 염증이 생겼을 가능성도 있어보입니다. 반월상연골판 손상이나 관절에 물이 차는 증상으로도 걸을때 통증이 심해질수 있습니다. 단순히 집에서만 관리하기보다는 정형외과에서 진료를 받아보는것을 추천드립니다. 검사를 통해 원인을 확인해야 적절한 치료를 받을수 있습니다. 당분간은 무리해서 걷거나 계단을 자주 사용하는것은 피하고, 무릎을 충분히 쉬게해는것이 도움됩니다. 체중을 실을때 통증이 심하다면 가능한 빨리 병원을 방문해보는것이 좋겠습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자는 동안 자세가 좋지 않았거나 자는동안 허리주변 근육이나 인대에 무리가 가면서 급성요통이 나타났을 가능성이 있습니다. 통증이 심한데도 약과 파스가 통하지 않는다면 단순 근육통만은 아닐수있습니다. 허리디스크나 척추문제, 근육과 인대 손상인 경우에도 비슷한 증상이 나타날수있기때문에 통증이 며칠이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아 원인을 확인하는것을 추천드립니다. 통증이 심하지 않는 범위에서 가볍게 걷거나 몸을 조금씩 움직이는것이 회복에 도움되는 경우가 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다 !

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락을 꺾으면 나는 소리는 대부분 고나절안에 있는 기포가 터지면서 발생하는 소리라서 이 소리자체가 관즐을 손상시키는것은 아니라는 연구결과들이 있습니다. 다만 통증이 느껴진다면 이야기가 조금 달라집니다. 반복적으로 손가락을 강하게 꺾거나 비트는 행동은 관절 주변 인대나 힘줄에 부담을 줄수있고, 이미 염증이 생긴 상태라면 통증이 더 심해질수도 있습니다. 일부러 소리가 나도록 꺾는 습관은 조금 줄이시고, 아침에는 손가락을 가볍게 주먹 쥐었다 펴는 정도의 스트레칭을 해주는것일 추천드립니다. 만약 통증이 계쏙되거나 손가락이 잘 구부러지지 않은 증상까지 나타나면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확하게 말씀드릴순 없지만 외상없이 갑자기 물이 찬것처럼 만져진다면 점액낭염이나 관절낭,힘줄 주변의 물혹, 관절에 염증이 생긴 경우 등 여러원인이 있을수 있습니다. 우선 무리하게 걷거나 오래 서있는 것을 줄이고 다리를 심장보다 높에 올려 쉬면서 하루 15~20분정도 냉찜찔을 하는게 도움이 될수 있습니다. 붓기가 점점 커지거나 통증때문에 걷기 힘들어질정도라면 미루지말고 가능한 빨리 정형외과를 방문해 원인을 확인해보는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.아직 회복초기라 기지개를 할때 수술부위가 뻐근하거나 당기는 느낌이 들수 있습니다. 심하게 통증이 느껴진다면 몸을 천천히 움직여 최대한 무리하지 않게 기지개를 해주세요! 2. 발을 바깥쪽으로 향하게 걷도록 안내받았다면 수술부위를 보호하기 위한 과정이라서 회복초기에는 담당의료진의 지시를 우선 따르는것이 가장 중요합니다. 조금만 각도가 달라져도 통증이 느껴지는것은 주변 근육과 관절이 회복중이기 때문일수도 있습니다. 바깥쪽으로 걷는다고해서 영구적으로 팔자거름이 되는 경우는 드물어서 너무 걱정마시고 이후에 재활운동을 시작하면 정상보행을 할수 있는 경우가 많습니다! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.임신중에는 호르몬 변화와 몸이 붓는 영향으로 건초염이 생기거나 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 특히 막날데는 더더욱이요..다행이 출산 후에는 부기가 빠지고 호르몬 변화가 안정되면서 증상이 점차 좋아지는 경우가 많지만 아기를 안는 시간이 늘어나면서 통증이 계속되는 분들도 계십니다. 지금은 무리하게 손목을 사용하지말고, 손목 보호대 착용을 하거나 냉찜질을 병행하면 통증을 줄이는데 도움될수 있습니다. 당장은 많이 불편하시겠지만 너무 걱정하기보다는 출산후 경과를 지켜보면서 손목을 최대한 쉬게해주세요!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.기능성 깔창은 발바닥에 가해지는 충격을 줄여주고 발의 피로를 덜어주는데 도움이 될수있어서 오래 서있거나 많이 거든 분들에게 도움이 되는 경우가 많습닌다. 다만 발모양과 신발에 잘 맞는 제품을 선택하는것이 좋습니다. 중간중간 종아리와 발바닥 스트레칭을 해주고, 가능하다면 신발을 번갈아 신는것도 발의 피로를 줄이는데 도움됩니다. 깔창을 사용해도 통증이 계속된다면 족저근막염이나 다른질환이 있는지 정형외과에서 한번 진료를 받아보시는것을 추천드립니다!!