요즘 어깨가 자주 결립니다. 어떻게 해야 할까요?

요즘 어깨가 자주 뭉친것 처럼 아픕니다.

목도 돌려주지 않으면 같이 아프더라구요.

왜 이런건지 궁금하기도 하고 어떻게 하면

괜찮아 질 수 있을지 궁금합니다!