답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목 인대가 끊어진 뒤 한달정도 지났는데도 발목을 돌릴때 복숭아뼈 주변에서 걸리는느낌과 통증이 있다면 아직 인대가 완전히 회복되지 않았거나 주변 힘줄이 자극을 받고있을수 있습니다. 회복중에는 이런증상이 나타날수있지만 계속 걸리는 느낌이 들거나 통증이 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아 상태를 확인해보는것을 추천드립니다. 축구나 달리기 같은 운동은 쉬고, 무리하게 발목을 돌리지 않는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 걸음 습관일수도 있지만 종아리 근육이나 아킬레스건이 짧은경우 등 여러원인이 있을수 있습니다. 원인에 따라 스트레칭이나 보행교정, 물리치료만으로 좋아지는 경우도 있어 충분히 교정이 가능합니다. 무조건 쿠션이 좋은 슬리퍼를 신기보다는 발에 잘맞는 운동화를 신는것이 보행에 더 도움이 될수 있습니다. 이런증상이 계속되거나 한쪽만 유독 심하다면 소아 정형외과나 재활의학과에서 걸음걸이와 발상태를 한번 확인받아보는걸 추천드립니다. 정확한 원인을 확인후 그에 맞는 교정을 시작하는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.돌릴때만 살짝 아픈정도라면 근육이나 인대가 가볍게 무리했을때 나타나는 증상일수 있습니다. 통증이 심하지 않다면 꼭 걸어다니지 말아야 하는건 아니고 오래 걷거나 뛰는 운동은 며칠 쉬어주는것이 좋습니다. 보통 가벼운 증상은 1~2주 정도 지나면서 점차 좋아지는 경우가 많으니 무리하지말고 충분히 쉬어주는것이 회복에 가장 도움이 됩니다. 통증이 점점 심해지거나 걷기 힘들어지면 그땐 정형외과 진료를 받아보는걸 추천드립니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무거운 매트리스를 든 뒤부터 허리가 아프기 시작했다면 허리근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 하지만 허리 통증과 함께 종아리가 저린 증상이 있었다면 허리신경이 자극을 받은것일수도 있어서 그냥 넘기지 않는것이 좋습니다. 당분간은 무거운 물건을 들지말고 무리하지 말면서 충분히 쉬어주세요. 타이레놀은 정해진 용법대로 복용해도 괜찮지만 통증이나 저림이 계속된다면 정형외과에서 진료보는걸 추천드립니다. 오래 앉아있어야할땐 중간중간 일어나 가볍게 움직여주는것도 허리에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.베개가 너무 높거나 낮으면 자는 동안 목이 과도하게 꺾여 근육과 인대에 부담이 생길수 있어 목 통증이나 뻣뻣함을 유발하거나 기존에 목 질환이 있는경우 증상을 악화시킬수 있습니다. 높은 베개를 사용한다고 해서 목디스크가 반드시 생긴다는 근거는 충분하지 않습니다. 목 주름을 만든다는 근거도 부족하지만 목이 오랫동안 접힌 자세로 유지되면 피부에 반복적인 압력이 가해져 주름이 더 눈에 띄게 될 가능성은 있습니다. 베개의 높이보다 목과 척추가 자연스럽게 일직선을 이루는 자세를 유지하는것으로 사용하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 관절이 움직이면서 발생하는 관절 마찰음 또는 관절 염발음 이라고 부릅니다. 통증과 불편감, 열감이 없다면 성장과정에서 나타날수있는 정삭적인 경우가 많습니다! 실제로 소아과에서 특벼한 이상이 없다고 했다면 크게 걱정하지 않으셔도 되는 경우가 많으니 안심하셔도 될것같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어지고 나서 팔을 펼수없을정도로 아프고 힘도 잘 들어가지 않는다면 단순 타박상보다는 인대손상이나 골절, 힘줄손상 가능성도 있어 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 특히 손목이 꺾인 상태에서 다쳤다면 손목이나 팔꿈치까지 함께 확인이 필요합니다. 우선은 무리하게 움직이지말고 냉찜질을 하며 팔을 안정시키는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 팔을 펴지 못하는 증상이 계속된다면 가능한 빨리 정형외과를 방문해 검사를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전공관련 자격증뿐아니라 다양한 보건의료 잉수증과 수료증을 미리 준비해두는것이 도움될수있습니다.심폐소생술, 응급처치교육, 감염관리교육, 환자안전교육 등이 있습니다. 이런교육은 대한심폐소생협회, 질병관리청, 한국보건복지인재원, 국가평생교육진흥원 등에서 이수증이나 수료증을 발급받을수 있습니다. 국가기술 자격증은 큐넷에서 ㅂ건의료 관련 자격시험정보를 확인할수있습니다. 의료기사는 직종에 따라 필요한 자격과 우대사항이 달라서 본인이 희망하는 직종에 맞춰 준비하는것이 가장 도움될것입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽통증은 뒤꿈치 통증과는 원인이 다를수있고, 앞발바닥에 체중이 많이 실리면서 생기는 중족골통이나 신경압박, 발가락 관절의 염증 등이 원인일수 있습니다. 특히 오래 걷거나 오래 서있는 뒤 통증이 심해진다면 앞발에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다. 당분간은 무리한 보행을 줄이고 쿠션감 있는 신발을 신는것이 도움될수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기, 열감, 저림 증상까지 있다면 정확한원인을 확인하기위해 전문진료를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.히알루론산 주사는 어깨관절 움직임을 부드럽게 하고 통진을 줄이는데 도움될수있지만 모든어깨질환에서 효과가 있는것은 아닙니다. 현재 밤에 잠을 잘 못잘정도로 아프고 팔이 올라가지않는다면 오십견이나 회전근개 질환 등 원인을 먼저 확인하는것이 좋습니다. 원인에 따라 히알루론산보다 스테로이드 주사나 다른치료가 더 효과적인 경우도 있습니다. 담당의사와 충분히 상의하여 현재 상태에 가장 적합한 주사를 선택하는것을 권합니다!