답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎에 염증이 생겼을때는 통증과 뻐근함,움직일때 뻣뻣한느낌, 무릎이 붓는 증상 등이 나타날수있어요. 다만 말씀하신 증상만으로 관절염이나 염증으로 단정하기는 어려워요. 20대라면 무릎 앞쪽의 과사용이나 근육불균형 등 다른원인도 흔합니다.우선무릎에 무리가 가는 운동이나 쪼그려 앉기, 계단이용을 잠시 줄이고 충분히 쉬어주세요! 통증이 1-2주 이상 지속되거나 걷기 힘들정도라면 정형외과에서 진료를 받아보는게 좋습니다. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일반적인 근육통은 보통 며칠정도 지나면서 점점 좋아지는 경우가 많고 활동후 생기는 근육통은 24-72시간 사이에 가장 두드러질수 있어요. 경우에따라 일주일까지도 불편할수 있습니다! 3일넘었다고 무조건 이상한건 아니에요. 팔을 무리하게 사용하지말고 가볍게 움직여주면서 충분히 쉬어주세요.따뜻한 찜질도 불편함을 줄이는데 도움될수 있습니다! 며칠 더 지켜보고 좋아지는 흐름이라면 너무 걱정안하셔도 될거같아요 빠른회복을 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 양쪽 새끼발가락 바깥쪽이 튀어나오면서 굳은살과 통증이 있다면 소건막류 가능성이 있어보여요. 무지외반증은 엄지 발가락쪽에 생기는거라 위치가 다릅니다. 발볼이 좁은 운동화나 신발에 새끼발가락이 눌리면 이런증상이 생길수 있어요!우선 발볼이 넓고 발가락을 압박하지 않는 신발은 신어보는게 좋아요. 굳은살도 너무 깊게 깎거나 자극하지 않는게 좋습니다.신발만 바꿔도 불편함이 줄어드는 경우가 많으니 너무 걱정마세요! 그래도 통증이 계속된다면 정형외과 진료를 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하루 1천보로 걷다가 갑자기 6-7천보까지 걸어서 몸이 갑작스러운 활동량 증가에 적응하는 과정에서 근육이나 힘줄에 부담이 생겼을 가능성이 있어요. 당분간은 걸음수를 줄이고 짧게 걷고 쉬는식으로 천천히 늘려주세요! 피스는 통증을 일시적으로 줄이는데 도움될수 있지만 붙이고 계속 많이걷는건 추천드리지 않아요. 통증이나 붓기가 있다면 냉찜질도 도움될수 있어요!새로운 일 시작하느라 몸도 많이 힘드셨겠어요..통증이 계속되거나 점점심해진다면 활동량을 줄이고 진료받아보는걸 추천드러요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인공관절수술은 보통 통증이 심하고 걷기,앉았다 일어나기 등이 힘들고 일상생활에 많이 불편함을 느낄때, 약물이나 주사치료,운동치료로도 충분하지 않을때 고려합니다.수술의 장점은 1.무릎의 통증을 줄이는데 도움줄수있고 2. 일상생활이 편해질수 있어요 3. 움직임이 좋아지면서 활동량을 늘릴수 있는 장점이 있습니다! 단점으로는 1. 80대는 젊은 사람보다 회복과 재활이 오래걸릴수 있고, 수술관련위험도 건강상태에따라 커질수 있어요. 2. 수술후 재활운동도 꾸준히 해야해서 가족의 도움여부도 중요해요. 3. 인공관절이 평생 아무문제없이 유지된다고 보장할순 없습니다! 건강상태와 무릎상태를 보고 전문의와 충분히 상담하고 결정하는게 가장 좋을것 같아요. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반복적인 압박이나 충격으로 기존발톱이 손상되면서 들뜨고, 그 아래에서 새로운 발톱이 자라면서 지금처럼 겹쳐보일수 있습니다. 특히 엄지발톱은 꽉 끼는 신발이나 작업화 때문에 이런문제가 더 잘생겨요. 다만 발톱무좀도 비슷하게 두껍고 변색된 모습을 만술수 있어서 사진만으로 정확한 원인을 단정하기는 어려워요. 시간이 지나면서 새발톱이 자라 정상적으로 밀려나오는 경우도 있습니다. 계속 두꺼워지거나 노랗게 변하고 통증이나 냄새까지 생긴다면 피부과에서 검사를 한번 받아보는게 마음이 놓일것 같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체중이 영향을 줄수는 있지만 체중만으로 통증이 생겼다고 보기는 어려워요. 특히 말씀하신 증상은 무릎앞쪽 구조물의 과부하나 슬개대퇴 통증, 슬개건 주변 문제 등을 생각해볼수 있습니다! 이런문제들은 오래 앉아 있거나 무릎을 굽힌 자세에서 통증이 나타나는 경우도 있어요. 우선 통증을 유발하는 쪼그려 앉기나 장시간 운전자세를 줄이고, 며칠간 증상이 가라앉는지 보시는게 좋습니다. 무릎이 붓거나 뜨겁고, 걷기 힘들정도로 통증이 심해지는 경우에는 정형외과 진료를 받아보는걸 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무조건 입원이 필요한건 아니에요. 다만 병원에서 입원을 권유했다면 단순히 불편해서가 아니라 골절상태를 지켜보고 추가적인 손상을 예방하기 위한 이유가 있을수 있어서 다시한번 자세히 담당의사에게 물어보는게 좋습니다! 보조기를 잘 착용하고 허리를 굽히거나 비트는동작, 무거운 물건을 드는 행동은 최대한 피하셔야 해요.다리에 힘이빠지거나 저림이 심해지고 통증이 심해지면 바로 병원에 가셔야합니다! 통원치료를 해도 정말 안전한 상태인지 의사에게 확인한뒤 결정하는것을 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 한달정도 지속한 후 한쪽 허리,엉덩이가 당기기 시작했다는 점을 보면 근육이나 관절의 과사용으로 생긴 통증 가능성도 있어서 이것만으로 디스크라고 보기는 어려워요. 집에서는 SLR검사가 참고가 될수는 있지만 혼자 검사해서 디스크 유무를 확정할수는 없어요. 다리를 천천히 들어올렸을때 허리통증이 아니라 엉덩이부터 종아리까지 전기오는 듯한 통증이나 저림이 재현되는지 보세요! 억지로 끝까지 올리는건 주의해주세요. 며칠간 달리기는 줄이고 걷기위주로 생활하고 증상을 지켜보시길 바랍니다. 다리에 힘이 떨어지거나 심한 저림이 계속되면 바로 진료받는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 굳은살 때문에 피부가 당기는경우도 있지만 손가락 힘줄이나 관절 쪽 문제 가능성도 있습니다.특히 손가락을 구부리거나 펼때 딸깍거리는 느낌, 걸리는 느낌, 아침에 뻣뻣함, 손바닥 쪽 검지 밑부분의 통증이 있다면 방아쇠수지와 비슷한 증상일수 있어요! 우선 굳은살을 칼이나 손톱깎이로 직접 뜯어내지는 마시고, 며칠간 손가락을 반복적으로 세게 사용하는 동작을 줄여보세요. 불편함이 계속되거나 손가락이 펴지지 않는 증상이 생긴다면 정형외과나 수부외과에서 한번 확인받는것을 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다!