답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.개인적인 민감성이나 기존 힘줄질환과 연관되어 있을 가능성이 있습니다. 현재까지 카페인이 직접 힘줄염증을 일으킨다는 근거는 충분하지 않기 때문에 다른원인이 함께 있는지 정형외과에서 정확한 평가를 받아보는것이 좋습니다. 디카페인처럼 카페인 함량이 낮은 제품을 이용하고, 아킬레스건 재활운동과 스트레칭을 병행하면 증상관리에 도움이 될수있습니다. 증상이 5년이상 반복되고 일상에 영향을 줄 정도라면 원인을 보다 자세히 확인하기 위해 추가 검사를 받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실밥제거 후 뒤꿈치처럼 움직임이 많은 부위에서는 상처 가장자리가 약간 벌어져 보이는 경우가 흔합니다. 현재는 딱지가 마르면서 가장자리가 들리는 모습도 함께 보입니다. 지금은 딱지를 억지로 떼지말고 상처부위가 당기지 않도록 뒤꿈치에 무리가 가는 걷기나 뛰기는 피하는것이 중요합니다. 필요하면 병원에서 권한 드레싱을 유지하고, 상처를 벌어지지 않도록 붙어주는 상처봉합테이프를 사용하는 것도 도움이 될수있습니다. 뒤꿈치는 회복이 느린부위라서 현재처럼 벌어지는 느낌이 계속되거나 통증이 심해지면 실밥제거를 한 병원에 다시 방문해서 상처상태 확인을 받는걸 권합니다! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명만으로는 확답을 할순없지만 여름이나 오래 서있을때 혈관이 더 도드라져 보이는것은 흔한 현상입니다. 다만 오른쪽 다리만 유독 울통불퉁한 현관이 1년이상 지속되고있다면 초기 하지정맥류일 가능성도 있어 한번 확인해 보는것이 좋습니다. 현재 통증이나 부종, 무거운 느낌이 없다면 급하게 치료가 필요한 상황일 가능성은 낮아보이지만 혈관이 점점 튀어나오거나 통증, 부종, 저림 등의 증상이 생긴다면 병원진료를 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.푸쉬업은 자신의 체중을 반복해서 밀어내는 근지구력과 코어 안정성, 어깨 안정화 근육의 협응이 함께 필요한 운동이라 결과가 다를수 있습니다. 특히 유도 선수 출신으로 저반복/고중량 위주의 훈련을 오래 했다면 최대 근력은 발달한 반면 반복 수행 능력은 상대적으로 부족한 경우가 있을수 있습니다. 또한 전후방 관절와순 파열 병력이 있다면 몸이 무의식적으로 어깨를 보호하려는 움직임을 만들어 푸쉬업 할때 영향을 줄가능성도 있습니다. 푸쉬업 횟수를 늘리려면 벤치프레스는 유지하면서 중/고 반복 푸쉬업과 코어, 전거근, 회전근개 강화운동을 함께 병행하는것이 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일주일정도 남은 시점에 하루 소주 1~2병 정도를 한번 마셨다고 해서 검사겨로가에 큰 영향을 미치는 경우는 많지 않습니다. 2주에 한번정도로 음주 빈도가 많지 않다면 이번 한번의 음주만으로 시험과 시술 결과가 크게 달라질 가능성은 낮습니다. 채취전까지는 추가 음주를 피하고 충분하 수면과수분섭취, 규칙적인 생활을 유지하는것이 정자 상태를 관리하는데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 덜한 범위에서 약간 구부린 자세를 유지하는것은 괜찮지만 당분간은 계속 구부린 상태를 유지하는것 피하는게 좋습니다. 통증이 심하지 않은 범위에서무릎을 조금씩 펴고 구부리는 가벼운 운동을해주는것이 회복에 도움될수 있습니다,다만 무릎에서 찢어진 소리 이후 통증이 지속되고 절뚝거리거나 발 색이 변하는경우 인대나 반월상연골 손상 등의 가능성도 있어 MRI를 너무 오래 미루지 않는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일자목이나 척추측만은 나이가 들면서 자세습관과 근육의 불균형, 퇴행성 변화 등이 영향을 바당 비교적 흔하게 발견됩니다. 다만 모든 사람이 나이가 들면 반드시 생기는 것은 아니며 생활습관이나 개인의 신체 상태에 따라 차이가 있습니다. 오랫동안 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 자세, 운동부족 등이 목과 척추 정렬에 영향을 줄수있습니다. 대부분은 바른자세를 유지하고 스트레칭과 근력운동을 꾸준히 하면 증상완화에 도움이 되는경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨를 직접 부딪힌뒤 뼈가 처지고 튀어나와보인다면 단순 근육통이 아니라 견봉쇄골관절 손상 가능성도 있습니다.통증이 줄고 팔이 잘 올라가더라도 뼈 모양이 변했다면 자연적으로 원래대로 돌아오지 않는 경우도 있습니다. 정형외과에서 엑스레이 검사를 받아 손상여부를 확인하는것이 좋습니다. 그전까지는 무거운 물건을 들거나 운동은 피하고 어깨를 무리하게 사용하지마세요. 어깨높이 차이가 계속되거나 통증이 다시 심해지면 진료받는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 확실하진 않지만 보이는 혈관은 피부가 얇거나 체지방이 적은 사람에게 흔히 보이는 표재 정맥일수도 있습니다. 다만 오른쪽 다리만 유독 울퉁불퉁하게 보이고 1년정도 지속되었다면 초기 하지정맥류의 가능성도 배제할수는 없습니다. 현재 통증이나 부종,열감이 없다면 급한상황으로 보이진 않지만, 오래 서있을때 증상이 심해지거나 혈관이 점점 튀어나온다면 진료를 받아보는것을 추천드립니다. 정확한 판단은 혈관외과나 흉부외과에서 초음파 검사를 통해 확인 가능합니다!