제가 며칠전부터 양쪽 무릎이 아파서 고생하는데요.

Question

오늘은 걸을때 오른쪽 무릎. 그걸 도가니라고 하나요? 그 부분이 마치 못이 박힌것처럼 통증과 함께 덜그덕 거리는데요. 이거 응급처방 하는 방법없나요.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때 못이 박힌 드한 통증과 덜그덕 거림이 새로 생겼다면 단순 피로보다는 연골 반월산연골 슬개골 주변 문제 등도 확인해야 합니다!당장은 무리해서 걷거나 뛰지 말고 통증이 심할 때는 체중 부하를 줄이고 냉찜질을 15분 정도 해주세요 무릎이 잠기거나 휘청거리고 붓기가 심해지면 빠르게 진료를 받아보는 것이 좋아요!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.며칠전부터 통증과 덜그덕거림까지 느껴진다면 그냥 피로때문이라고 넘기기는 조금 걱정돼요.. 60대에서는 퇴행성 관절염도 흔하지만, 반월상연골이나 연골문제처럼 무릎안쪽 구조물 문제에서도 걸림이나 덜그럭거리는 느낌이 생길수 있어요. 우선 오래 걷거나 계단 오르내리기를 줄이고, 무릎에 체중을 많이 싣지 않는게 좋습니다. 붓기가 있다면 하루 여러차례 냉찜질을 15~20분정도 해주는게 도움될수있어요! 무릎이 실제로 잘 펴지지 않거나 체줒ㅇ을 제대로 싣기 어려우면 가능한 빨리 진료를 받아보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 통증이 아니라면 관절염이나 통풍 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."도가니"라고 부르는 부위는  무릎 관절을 말하며, 못이 박힌 듯한 통증과 덜그덕거림은 단순 근육통만으로 보기는 어렵습니다. 무릎이 걸리거나 잠기는 느낌, 붓기, 힘이 빠지는 증상은 반월상연골.인대.연골 문제에서도 나타날 수 있습니다. 오늘은 무리해서 걷지 말고 냉찜질을 15~20분씩 하며 다리를 올려 쉬어주세요. 통증이 심하거나 체중을 싣기 어렵고 덜그덕거림이 계속되면 정형외과에서 진찰과 필요 시 X-ray/MRI를 받아보는 것이 좋습니다.빠른 쾌차을 바랍니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기가 동반된다면 아이스팩을, 그렇지 읺은 경우라면 온찜질과 보호대 착용 같은 방법이 도움이 되겠지만 정확한 원인확인이나 조치는 병원 진료를 추천드립니다.