답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.만 7세 아동명의로 서비스가 가입된게 사실이라면 당시 계약이 적법하게 이루어졌는지 확인이 필요합니다. 대한법률구조공단이나 장애인 권익옹호기관을 통해 무료 법률 상담을 받아보시는걸 추천드립니다. 카테고리를 정형외과쪽 말고 법률쪽으로 질문을 다시 올려보는게 좋을것 같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통이 아닐 가능성이 있습니다. 올려주신 그림부위는 엉덩이근육과 골반 주변 근육이 있는 곳으로 근육이나 힘줄손상, 골반 관절문제 등이 생길수 있습니다. 특히 앉아있거나 서있는것도 힘들고 걷거나 가만히 있을때도 아프다면 정형외과 진료를 받는걸 추천드립니다. 통증이 심한경우는 진통제 치료나 상태확인을 위해 입원을 권하는 경우도있지만 모든환자가 입원하는건 아닙니다. 우선 무리하게 걷거나 스트레칭하지마시고 해당부위를 쉬면서 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가운데가 뚫려있거나 U자형, 도넛형 구조의 방석은 체중을 분산시켜 앉을때 부담을 줄여줍니다. 너무 푹신한 쿠션보다는 적당한 탄력이 있는 메모리폼 소재가 자세유지하는데 도움이 되는 경우가 많습니다. 등받이용 허리지지 쿠션을 같이 사용하면 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는데 도움이 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 통증이 가라앉을때까지 운동량을 줄이고 충분한 휴식을 갖는것이 중요합니다. 통증이 감소한 후에 발목을 천천히 위아래로 움직이거나 원을 그리는 가벼운 관절운동부터 시작할수 있습니다. 이후에는 밴드를 이용한 발목 근력운동과 균형잡기운동이 재활에 도움이 됩니다. 걷기는 통증이 없는 범위에서 조금씩 능려가는게 좋으며 무리한 달리기나 점프는 피하셔야 합니다. 재활과정에서 통증이 심해지거나 붓기가 생기면 운동 강도를 줄여야합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많은 사람들이 부상, 건강문제, 환경변화 등으로 인해 오랫동안 해오던 길을 바꾸게되지만 시간이 지나면서 새로운 목표를 찾아나가는 경우가 많습니다. 지금은 당장 평생 할일을 정해야한다는 부담보다는 다양한 경험을 하며 자신이 흥미를 느끼는 분야를 찾아보는것이 중요한것 같습니다.  운동관련지도자, 스포츠재활, 체육 교육뿐 아니라 전혀다른 분야도 충분히 도전할수 있습니다. 지금까지의 7년은 헛된시간이 아니며 그 경험은 앞으로 새로운 길을 찾는데 소중한 자산이 될것입니다 화이팅입니다 !! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 타박상보다는 인대손상이나 미세골절 가능성이 있어보입니다. 손목을 꺾는 동작은 괜찮더라도 특정움직임에서만 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 특히 손목을 돌리기어렵거나 통증이 계속된다면 정형외과에서 검사를 받아보는것이 좋습니다. 골절이 아니더라도 인대손상일수 있으므로 정확한 진단을 받아보길 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 타박상 이외도 근육, 인대, 꼬리뼈 등의 손상이 있을수 있습니다. 사고 후 일주일이 지났는데도 엉덩이 통증이 심하다면 정형외과에서 추가 검사여부를 상담받는것이 좋습니다.무리한 활동을 줄이고 앉을때는 푹신한 방석을 사용하는것이 도움됩니다. 근육통은 온찜질과 가벼운 스트레칭으로 완화될수 있지만 통증이 심하면 무리하지 않는것이 좋습니다. 증상이 서서히 좋아지는 경우가 많지만 점전악화된다면 재진료를 통해 정확한 상태확인을 하는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 받쳐주는 쿠션이나 등받이 쿠션은 앉을때 부담을 줄여주는데 도움이 되서 추천드립니다! 가벼운 산책이나 재활운동시 사용할수 있는 편안운동화도 좋은 선물이 될수있습니다.온찜질팩이나 찜질기는 뭉친근육을 이완시키고 통증완화에 도움이 되는경우가 많아 이것도 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 피로가 원인일 가능성이 있습니다. 디스크로인해 오랜시간 자세가 변하거나 허리를 보호하려는 습관이 생기면 기립근에 부담이 계속 남을수 있습니다. 현재처럼 걷기운동과 허리관리습관을 지속하는것은 회복에 도움이 됩니다.현재상태만으로 충분히 좋아질수 있으므로 조급해하지말고 꾸준히 관리하는것이 좋습니다! 다만 통증이 점점 심해지거나 다리저림, 근력저하 같은 증상이 다시나타난다면 재평가가 필요할수 있습니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷기운동은 혈액순환을 촉진시키고 심장과 폐 기능 향상을 시키는 대표적인 유산소 운동입니다. 꾸준히 걸으면 허벅지, 종아리. 엉덩이 근육이 강화되고 균형감각과 보행능력 향상에도 도움이 됩니다. 또한 폐활량과 심폐지구력이 좋아져 일상생활에서 숨이차는 증상을 줄이는데 도움이 될수 있습니다.혈액 투석환자의 경우 규칙적인 걷기운동은 근력저하 예방, 피로감소, 체중관리 및 삶의 질 향상에 긍정적인 영향을 줍니다!