답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일시적인 근육,힘줄의 과사용으로 인한 증상일수 있습니다. 특히 손가락을 굽힐때 심하다면 힘줄이나 관절 주변에 염증이 생긴 경우도 고려할수 있습니다. 퇴행성 관절염은 주로 중년이후에 나타나며 손가락 마디통증, 뻣뻣함, 관절변형 등이 서서히 진행되는 경우가 많습니다. 다만 현재증상만으로는 퇴행성 관절염인지 단정하기 어렵습니다. 당분간 손 사용을 줄이고 충분히 휴식하면서 통증부위를 무리하지 않는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.잘못된 수면자세나 베개높이문제, 근육긴장 때문일 가능성이 많습니다. 이 증상만으로 목디스크라고 단정하기는 어렵습니다. 목디스크는 목 통증과 함께 어깨, 팔, 손가락으로 뻗치는 통증이나 저림, 감각이상이 동반되는 경우가 많습니다.심한 경우 팔에 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 나타나기도 합니다. 증상이 며칠내에 호전되지 않거나 반복적으로 발생한다면 정형외과 또는 신경외과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.마사지를 너무 강하게 하면 근육과 연부조직에 미세한 손상이 생겨 오히려 통증이 심해질수 있습니다.강하게 받을때는 시원하게 느껴질수 있지만 다음날 뻐근함이나 근육통이 나타나는 경우가 있습니다. 특히 목과 어깨 부위는 신경과 혈관이 많아 과도한 압박은 좋지 않습니다. 마사지후 통증이 반복된다면 강도를 한단계낮춰 사용하는것이 좋습니다. 적당한 강도로 꾸준히 하는것이 근육이완과 혈액순환에 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신경이 눌리거나 손상된 증상일수 있습니다. 특히 당뇨가 있으신 경우 당뇨성 말초신경병증이 원인일 가능성도 있습니다. 허리디스크나 발가락 주변 신경압박때문에 한쪽 발가락만 증상이 나타나기도 합니다. 증상이 계속되거나 점점 심해지면 신경과 또는 정형외과 진료를 받아보시는것이 좋습니다. 통증, 감각저하, 발색 변화 등이 함께 나타난다면 더웅ㄱ 빠른 진료가 필요합니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금처럼 반복되고 흉터가 늘어나는 상태라면 이미 치료와 개입이 필요한 단계라고 보는것이 맞습니다자해충동이 올라올때는 바로 대체행동으로 몸의 긴장을 다른 방식으로 빼는게 도움이 됩니다. 비용이 부담된다면 대학상담센터나 지역 정신건강복지센터는 비교적 저비용 또는 무료로 이용할수 있습니다. 현재 상태는 충분히 도움을 받아야 하는 단계이므로 혼자 버티기보다는 비밀유지가능한 상담, 진료 경로를 찾는것이 가장 안전합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목 인대 손상은 정도에 따라 치료방법이 달라지며 가벼운 경우는 약물치료와 보호만으로도 회복이 가능합니다.기본 물리치료는 통증완화와 회복보조 목적이라 필수라기보다 보조적인 역할입니다. 다만 인대가 늘어나거나 불안정성이 있는 경우에는 재활운동이나 도수치료가 회복에 더 도움이 될수 있습니다. 비싼치료가 무조건 필요한것은 아니고 현재 상태에 따라 선택하는것이 중요합니다. 통증이 심하지 않다면 약물+보호대+기본 물리치료로 경과를 보면서 조절하는경우도 많습니다. 증상이 오래가거나 손목이 자꾸 꺾이는 느낌이 있으면 MRI 등으로 손상정도를 다시 확인하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.윙백같은 마사지 기계는 보통 진동이나 압박을 이용하는 장비라서 정상적인 경우에는 전기가 직접 흐르지는 않습니다.만약 따끔하거나 찌릿한 느낌이 있었다면 전기라기보다 피부마찰, 정전기, 또는 신경자극일 가능성이 더 큽니다. 실제로 전기가 흐르는 의료용 전기자극기가 아닌이상 큰 전류가 흐르지는 않습니다. 지속적으로 찌릿하거나 불편하면 사용을 중단하고 제품 점검이나 의료진 상담을 받는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장기본은 턱을 살짝 당기고 귀가 어깨선 위에 오도록 중립 목 자세를 유지하는것입니다. 의자에 앉을때는 등을 등받이에 붙이고 모니터는 눈높이에 맞춰 고개가 앞으로 빠지지 않게 하는것이 중요합니다. 스트레칭은 턱 당기기운동과 목 뒬르 길게 늘리는 가벼운 목 신전 동작이 도움이 됩니다. 장시간 앉아있을경우 30~40분마다 한번씩 일어나 어깨를 돌리고 목을 풀어주는것이 좋습니다. 이미 신경차단술까지 맞는 상태라면 단순 자세교정만으로 부족할수 있어 재활의학과에서 운동치료병행을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.숨들이쉴때, 몸비틀때 찌르는 흉통은 늑연골염에서 흔히 보이는 양상일수 있습니다. 이 질환은 심장이나 폐 문제가 아니라면 대부분 근육,연골의 염증이라 생명과는 직접 관련이 없는 경우가 많습니다. 소염진통제를 못쓰는 경우에도 휴식, 자세교정, 온찜질로 서서히 호전되는 경우가 충분히 있습니다. 통증이 심하거나 오래 지속될때는 스테로이드 주사치료를 고려하기도 하지만 모든 경우에 하는 치료는 아닙니다. 다만 실제로는 늑연골염과 비슷한 통증이 폐,위, 늑간신경통에서도 나타날수있어 진단이 먼저 중요합니다. 지속되거나 점점 심해지면 내과 또는 정형외과에서 흉부 통증 원인을 먼저 확인받는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반복적인 외상 이후 무릎구조나 정렬문제가 남아있을 가능성이 있습니다. 특히 무릎통증이 9점정도로 심하고 주저앉는 느낌, 힘빠짐, 넘어짐이 반복되는 것은 관절 안정성 문제가 의심됩니다. 가능한 원인으로는 반월상연골 손상, 슬개골 불안정성, 인대 느슨함, 또는 성장기 이후 정렬문제등이 있습니다. 발목 통증과 함께 균형이 무너지는 느낌도 하체 전체 정렬문제나 고유감각 저하와 관련될수 있습니다. 이 상태라면 병원진료는 꼭 필요하고 정형외과, 재활의학과 같이 있는곳으로 가는것이 오히려 가장 적절합니다!