답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 증상설명을 보면 통풍보다는 손톱주변감염 가능성이 더 높아보입니다. 통풍은 보통 발가락관절에 많이오고, CT에서 아무 소견 없고 약 효과가 전혀없는 경우는 드뭅니다. 지금처럼 손톱 주변붓기+붉음+피부터질듯한 압통+색변화는 세균감염 특징에 가깝습니다. 초기엔 고름이 없어도 진행되면서 생길수 있습니다. 치료는 항생제복용+필요시 절개 배농(고름빼기)가 핵심이고, 집에서는 온찜질을 위지로 하고 과도한 압박은 피하는게 좋습니다. 얼음찜질은 오히려 혈류를 떨어뜨려 회복을 늦출수있습니다. 지금상태는 정형외과나 피부과에서 감염여부 재확인을 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목이 살짝 돌아간 초기에는 냉찜질이 더 도움됩니다.다친 직후 2-3일 정도는 냉찜질을 하루 여러번 15-20분씩 시향해주세요. 냉찜질은 붓기와 염증을 줄이는데 효과적입니다.통증이 심리지 않더라도 무리한 활동은 피하고 휴식을 취하는게 중요합니다. 가능하면 발목을 심장보다 높에 올리고 휴식을 취해주세요. 3일이후 붓기가 줄면 온찜질로 회복을 도와주세요. 통증이 계속되거나 걷기불편하면 정형외과 방문을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증없이 나는 소리는 대부분 관절속에 공기방울이 터지거나 힘줄이 움직이면서 나는 생리적 소리입니다. 무릎,턱,골반에서 나는 딱딱 소리는 흔한현상이라 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 어릴때부터 있었다면 구조적인 큰 문제일 가능성은 낮은 편입니다. 다만 근육불균형이나 자세문제로 소리가 더 잘날수는 있습니다. 스트레칭과 근력운동으로 관절주변 근육을 강화하면 도움이 됩니다.턱은 한쪽으로만 씹는습관이나 이를 꽉 무는 습관은 줄이는것이 도움이 됩니다. 무릎은 계단,쪼그려앉기 등은 과한부담은 피하세요. 만약 통증,붓기,걸림느낌이 생기면 그때는 검사를 받아보는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.술없이 잠들기 어려운상태는 알코올 의존 초기일수있어 치료가 필요합니다. 혼자 끊어내기보다는 병원에서 평가를 받고 단계적으로 줄이는것이 안전합니다. 갑자기 끊으면 불안,불면,금단증상이 생길수 있어 주의가 필요합니다. 정신건강의학과에서 약물치료와 상담치료를 함께 진행하는것이 효과적입니다.보건소에서도 금주프로그램이나 상담을 제공하여 도움을 받을수 있습니다. 수면은 술대신 수면위생관리와 필요시 수면치료로 개선될수 있습니다. 가능하면 빠르게 전문의 상담을 시작하는것이 회복에 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이와 CT로도 뼈상태와 간접적인 인대손상징후를 보고 완전파열을 어느정도 추정할수 있습니다. 특히 관절간격이상이나 불안정성이 보이면 임상적으로 진단이 가능합니다. 다만 인대를 가장 정확하게 보는 검사는 MRI검사가 맞습니다. 그래서 수술여부를 결정해야하거나 애매한경우에는 MRI를 추가로 찍기도 합니다. 이미 부종,통증,흔들림이 심하면 MRI없이도 치료방향을 잡는경우도 있습니다. 걱정되시면 MRI를 추가로 상담해보는것도 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 손목에 생기는 결정종 가능성이 가장높습니다. 관절이나 힘줄에서 나온물이 주머니처럼 차면서 단단하게 만져지고 통증을 유발할수 있습니다. 푸쉬업이나 펜을 오래쥘때 아픈것은 압박이 가해지기 때문입니다. 대부분 위험한 큰병은 아니지만 통증이있으면 치료가 필요합니다. 초기에는 손목사용을 줄이고 보호대착용이 도움됩니다. 통증이 지속되면 주사로 내용물을 빼거나 필요시 제거수술을 합니다. 답변이도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 가자미근이나 비복근의 근력파열 가능성이 있습니다. 순간적으로 뒤틀리는 느낌과 힘이빠진 것은 단순 근육통보다 손상 쪽에 가깝습니다. 한시간후 괜찮아졌더라도 미세파열이면 통증이 다시 나타날수 있습니다. 일단 1주일 정도는 달리기나 축구는 쉬는것이 중요합니다. 초기2-3일은 냉찜질, 이후에는 온찜질로 회복을 도와주세요. 걷기는 가능하지만 통증이 느껴지면 무리하지마세요. 다음주에도 불편감이 남거나 재통증이 있으면 꼭 검사받는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하지정맥류는 다리 혈액순환이 떨어져 생기기 때문에 종아리 근육을 쓰는 운동이 가장 중요합니다. 걷기운동이 가장 기본이며, 하루 20-30분 정도 꾸준히 하는것이 도움됩니다. 누워서 다리를 심장보다 높게 올려주는 것고 붓기와 통증완화에 좋습니다. 실내에서는 고정식 자전거같은 가벼운 유산소 운동도 도움이 됩니다. 의료용 압박스타킹도 즉각적인 증상완화에 효과적입니다. 장시간 서있거나 앉아있는 자세는 피하고, 중간중간 다리를 움직여 주세요. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 손등에 국소적인 멍과 붓기가 보여 근육이나 힘줄손상 또는 작은 혈관 파열 가능성이 있어보입니다. 무거운 물건을 들다가 생겼다면 순간적인 과부하로 인한 염좌나 미세 손상일수 있습니다. 우선 오늘은 손을 최대한 사용하지말고 휴식을 취하는것이 좋습니다. 냉찜질을 15-20분씩 하루 여러번 해주면 붓기와 통증완화에 도움됩니다. 손을 심장보다 높게 올려두면 붓기감소에 좋습니다. 통증이 심하면 간단한 진통제 복용도 도움이 될수 있습니다. 내일 병원에서 초음파나 엑스레이로 정확히 확인하는것이 안전합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신경자극이나 유착 가능성을 의심해볼수 있습니다. 특히 발몰 바깥쪽은 신경이 지나가는 부위라 수술 후 민감해질수 있습니다. 다만 꼭 신경유착만의 문제는 아니고, 흉터조직이나 만성염증도 원인이 될수 있습니다. 가만히 있어도 시린 느낌은 신경성 통증 특징과 맞는 부분이 있습니다. 재활운동과 함께 신경 이완치료가 도움이될수 있습니다. 온찜질이나 약물치료로 증상완화를 시도하기도 합니다. 정형외나 재활의학과에서 재평가를 받아보는걸 권장드립니다!