답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.퇴행성 디스크가 있다고 해서 반드시 윗몸일으키기를 하면 안되는 것은 아니지만, 허리에 반복적으로 부담이 가는 운동이기 때문에 현재 상태에서는 권장하지 않습니다. 특히 가끔 삐끗하면서 통증이 심하게 발생하는 경우라면 증상을 악화시킬 가능성도 있습니다. 복부 근력을 키우고 싶다면 윗몸일으키기보다는 프랭크나 복횡근을 사용하는 코어 운동처럼 허리에 부담이 적은 운동부터 시작하는것이 좋습니다. 운동 중 허리통증이 생기거나 다리로 저린증상이 나타나면 즉시 중단해야합니다. 무리하지 않은 범위에서 점진적으로 운동강도를 늘려가는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 설명만으로는 골반 기저근 자체의 문제라고 보기는 어렵습니다. 오히려 복부 깊은 근육과 골반기저근, 호흡이 서로 잘 맞지 않으면서 아랫배가 앞으로 나온것으로 생각됩니다. 네발기기 자세에서 골반을 살짝 말고 숨을 천천히 끝까지 내쉬면서 아랫배를 자연스럽게 안쪽으로 당기는 연습을 해보시는것이 도움됩니다. 이때 골반기저근에 너무 강하게 힘을 주려고 하기보다는 편안하게 호흡하면서 복부가 함께 수축되는 느낌을 익히는것이 중요합니다. 운동할때마다 통증이 계속된다면 현재 운동방법이 맞는지 물리치료사에게 직접 평가받아보는것도 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체형 교정용 깔창과 보조밴드는 환자의 상태에 따라 함께 사용하는 경우가 있어 밴드를 권했다고해서 모두 불필요한 처방이라고 보기는 어렵습니다.. 다만 비용이 발생하는 보조기라면 사용목적과 필요성, 비용에 대해 충분한 설명을 듣고 동의한뒤 처방받는것이 원칙입니다. 설명이 충분하지 않은상태에서 당황스러울수 있는 상황으로 보이네요. 우선 병원에 해당밴드가 왜 필요한지 깔창과 함께 사용하는 이융가 무엇인지 다시 문의해보고, 만약 사용하지 않은 상태라면 환불 가능 여부도 함께 확인해보는것을 추천드립니다 !!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동 중 발목에 체중이 실리거나 균형을 잡기위해 수술한 다리에 힘이 들어가는 동작은 피하는것이 좋습니다. 앉은 자세에서 가벼운 덤벨운동이나 밴드를 이용한 상체운동정도는 부담이 적은편입니다. 운동강도는 호흡을 참을 정도로 무리하지말고, 수술부위에 통증이나 붓기가 심해지면 바로 중단하는것이 좋습니다. 아직 뼈가 완전히 붙은 단계는 아니라서 담당의료진이 안내한 체중부하 범위를 벗어나지 않는것이 중요합니다! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.감통치료가 꼭 필요한지는 아이의 현재 어려움이 어떤 부분에 있는지에 따라 달라집니다. 2년정도 감통을 했었다면 처음 시작했을떄와 비교해 어떤 변화가 있었는지 확인해보는게 중요합니다. 감통 후 좋아진 부분이 뚜렷하다면 유지할수있고, 큰변화가 없다면 잠시 중단하거나 다른방향을 고민해볼수도 있습니다. 담당치료사와 현재 아이에게 필요한 목표가 무엇인지 다시 상담해보시는것이 좋습니다. 11살이면 앞으로의 치료방향이 달라질수있어서 점검해보시는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목 수술 후 서있을때 수술한 쪽으로 피가 몰리는 드한 느낌이나 붓는 느낌은 비교적 흔하게 나타날수 있습니다. 수술 부위 주변의 혈액순환과 림프 순환이 아직 완전히 회복되지 않아 오래 서있으면 이런증상이 생길수있습니다.보통 이런 불편감은 수개월에 걸쳐 서서히 좋아지고, 활동량이 늘면서 점차 적응하는 경우가 많습니다. 당분간은 오래 서있는 시간을 줄이고, 다리를 심장보다 높게 올려 휴식하거나 가벼운 운동을 하면 붓기관리에 도움될수 있습니다.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.5개월 아기는 발가락 관절과 근육이 아직 유연해서 자세나 습관때문에 일시적으로 올라가 보이는 경우도 있습니다.다만 한쪽 발가락만 지속적으로 올라가있거나 손으로 내려도 잘 내려오지 않는 다면 확인을 받아보는 것이 좋습니다.소아 정형외과에서 진료를 보는것이 아기 발 성장과 관련된 부분을 더 정확히 확인할수 있습니다. 걱정되시면 대학병원 소아정형외과까지 바로가기보다는 소아정형외과진료가 가능한 병원에서 먼저 상담을 받아보시고 나서 결정하는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다리꼬는 자세는 골반이 한쪽으로 틀어지고 허리주변 근육에 불균형한 부담을 줄수있습니다.특히 한쪽 다리만 반복해서 꼬는 습관은 골반과 척추정렬에 영향을 줄수있어 허리뻐근함이나 불편감이 나타날수 있습니다. 의자에 앉을때는 발을 바닥에 두고 골반이 한쪽으로 기울지 않게 앉고, 중간중간 일어나서 몸을 움직여주는것이 좋습니다. 다리를 몇번 꼰다고 해서 허리질환이 바로 생기는 것은 아니지만 오랜 시간 같은 자세를 하면 안좋으니 의식해서 다리꼬지 않는 습관을 들이는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술은 보통 골절부위를 맞춘 뒤 금속판과 나사로 고정하고, 뼈가 부족한 부분은 필요에 따라 골이식 등을 함께 하는 방식으로 진행됩니다. 회복기간은 개인차가 있지만 뼈가 붙는데는 보통 수개월이 필요하고, 일상적인 팔 사용까지는 상태에 따라 더 시간이 걸릴수 있습니다. 수술후에는 무조건 누워있기보다는 의료진 지시에 따라 어깨관절 운동과 재활을 단계적으로 진행하는것이 중요합니다. 금연은 뼈 유합에 영향을 주기 때문에 회복을 위해 꼭 해주세요! 많이 답답하시겠지만 치료계획을 잘 따라가면 회복을 기대할수있으니 조금만 화이팅 하시길 바랍니다! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발달바우처 수업은 이용기관과 바우처 운영기준에 따라 결제 및 보강 처리 방식이 정해져있어 기관마다 차이가 있을수 있습니다. 일반적으로 이용자의 사정으로 수업이 진행되지 않은 경우에는 제공기관 규정에 따라 보강이나 이월이 어려울수도 있습니다. 다만 아이가 입원한것처럼 불가피한 사유가 있는 경우에는 관련 증빙자료를 제출하고 예외처리가 가능한지 확인해볼 필요가 있습니다. 담당 기관에 입원확인서 등을 제출하면서 정확한 처리방법을 문의해보시는것을 추천드립니다 !