답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.CPR을 제대로 시행했더라도 갈비뼈에 금이 가거나 골절이 생기는 경우는 실제로 드물지 않습니다. 오히려 심장이 멈춘 상황에서는 뼈가 다칠 가능성보다 생명을 살리는것이 훨씬 더 중요합니다. CPR을 시행해 의식이 돌아왔다면 정말 적절하게 대처하신 것입니다! 올바른 방법으로 강하게 압박해도 발생할수 있는 일이라 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.등을 대고누워 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 천천히 당겨 15-20초 유지하고 반대쪽도 같은 방법으로 반복해주세요. 2.제발디디자세에서 등을 천천히 말았다가 다시 부드럽게 펴는 고양이-소 자세도 10회정도 반복하면 허리와 척추주변 근육을 풀어주는데 도움이됩니다. 3.엉덩이와 허벅지 뒤쪽 근육을 늘려주는 스트레칭도 허리에 가해지는 부담을 줄이는데 좋습니다. 4.오래서있어야한다면 한시간에 한번씩은 가볍게 뒤로 젖히거나 몸을 좌우로 돌려 긴장을 풀어주는것도 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.국소적인 지방종 수술을 받는경우라면 패디큐어때문에 수술을 못받는 경우는 없지만 감염예방을 위해 병원에서 제거하고 오라고 하는경우도 있습니다. 국소마취는 손가락에 산소포화도 측정기를 끼우는 경우가 많아 발톱 패디큐어가 큰 영향을 주는 경우는 드뭅니다. 의료진이 꼭 제거가 필요하다고 안내받았다면 안전을위해 그 지시를 따르는게 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한달이 넘도록 통증이 계속되고있다면 단순염좌보다는 인대나 연골 손상이 남아있을 가능성이 있습니다. 엑스레이에 이상이 없어도 인대손상이나 연공손상은 보이지 않는 경우가 있어 추가검사가 필요할수 있습니다. 무리한 운동은 당분간 중단하고손목을 충분히 쉬게 해주는것이 중요합니다. 현재상태라면 손목 전문 정형외과에서 진료를 받고 정밀검사가 필요한지 상담해보는것을 추천드립니다! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 앉아있거나 스마트폰을 볼때는 고개를 앞으로 내민 자세는 피하고 허리를 곧게펴는 습관을 들이는것이 좋습니다. 가슴과 어깨를 펴주는 스트레칭, 등과 코어근육을 강화하는 운동을 꾸준히하면 자세를 유지하는데 도움이 됩니다. 한번 자세를 완벽하게 고치려고 하기보다는 틈날때마다 바른자세를 의식하는것이 더 효과적입니다. 만약 통증이 있거나 자세가 많이 틀어져있다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 평가를 받아보는것도 좋은 방법입니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.몇시간동안 목을 치켜든 자세를 유지하면서 증상이 더 심해진것으로 보입니다. 일시적인 근육이나 인대 긴장일수 있지만 원래있던 목관절이나 디스크주변의 문제가 자극을 받았을 가능성도 있습니다. 당분간은 목을 갑자기 젖히거나 돌리는 동작은 피하고 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 목근육을 풀어주는것을 추천드립니다. 증상이 점점 좋아진다면 크게 걱정하지 않아도 되지만 통증이 계속되거나 팔에 힘빠지는 느낌이 든다면 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.의료비 부담을 줄이고 과잉진료를 예방하는데 도움이 될수 있을것 같긴 하지만.. 정말 치료가 필요한 환자가 충분히 치료를 받지 못하는 상황이 생기지 않도록 제도가 잘 운영되는지는 지켜봐야되는것 같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발등인대는 발목인대보다 회복속도가 느린경우가 있어 2주가 지났다고 해서 바로 통증이 없어지지 않는게 흔한경우는 아닙니다. 지금은 냉찜질을 계속하고 반깁스와 체중부하 제한 등 병원에서 안내받는 치료를 잘 지키는것이 회복이 빠른 방법입니다. 붓기가 빠진뒤에는 의사와 상의하여 가벼운 발목과 발가락 운동을 시작하면 관절이 굳는것을 예방하는데 도움이 됩니다. 2주가 지나도 통증이 심하서나 걷기 힘든상태가 지속된다면 다시 정형외과에 방문해 추가검사가 필요한지 상담받아보길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.생리기간에는 호르몬변화와 골반 주변 근육의 긴장때문에 한쪽 엉덩이가 멍든것처럼 아프거나 눌렀을때 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 우선은 오래 앉는 시간을 줄이고 따뜻한 찜질을 하면서 충분히 쉬어보는것을 추천드립니다. 현재증상만으로 심각한 질환이라고 단정하기는 어려워서 생리가 끝난뒤에도 통증이 계속된다면 병원에서 정확한 진료를 받아보길 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술후에도 드물게 같은 손가락에서 재발하거나 다른손가락에 새로 발생할수있지만 대부분은 수술후 좋은결과를 보입니다.초기라면 스테로이드 주사만으로 증상이 호전되는 경우가많아 수술없이 치료가 가능한 환자도 적지 않습니다. 어떤치료가 적합한지는 증상정도와 지속시간, 손가락이 걸리는 정도를 종합해 판단하여 결정합니다. 현재상태를 진료받고 어떤방법이 더 적합한지 상담받아보는것을 추천드립니다!