답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.80대에 골반틀어짐이 있는경우 거꾸리 운동은 일반적으로 권하지 않습니다. 혈압이 높으면 머리로 피가 쏠리면서 어지럼,혈압급변 위험이 있을수 있습니다. 오히려 가벼운 걷기, 허리/골반 주변 근육강화 운동이 더 도움되는 경우가 많습니다. 심하면 물리치료나 보행교정치료를 병원엔서 받는것이 안전합니다.거꾸리 효과는 일시적인 스트레칭 느낌은 있을수 있지만 구조적 교정효과는 제한적입니다. 고혈압이 있다면 특히 집에서 거꾸리 사용은 전문가 상담후 결정항는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 팔을 올릴때 심하게 아프다면 어깨 근육이나 힘줄에 염증이 생겼거나 무리가 간 경우일수 있습니다.특히 팔을 가슴위로 들때 아프면 회전근개염이나 어깨 충돌증후군처럼 어깨 힘줄 문제도 의심됩니다. 무거운 물건을 들었거나 오래 같은자세를 했어도 갑자기 통증이 생길수 있습니다. 우선 무리해서 팔을 올리지 말고 냉찜질로 통증부위를 쉬게 해주는게 좋습니다. 팔 힘이 빠지거나 저림까지 있으면 더 빨리 검사를 받아야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.루푸스로 산정특례를 받고 계시면 응급실에서도 루푸스 관련된 검사,치료로 판단되면 산정특례 적용 가능성이 있습니다.다만 MRI는 촬영 이유와 응급여부에 따라 보험 적용 여부가 달라져 비용차이가 큽니다. 한양대 기준으로 무릎 MRI는 비급여 기준으로 약 70만원 전후로 안내된 자료가 있으나 실제 본인 부담금은 보험적용 여부에 따라 줄어들수 있습니다.루푸스 환자는 관절염, 혈관염, 무혈성괴사 같은 문제 확인을 위해 MRI 여부를 결정하는 경우가 많습니다. 산정특례 등록여부와 적용 범위는 접수 시 꼭 말씀하시고 현재 복용 중인 약도 같이 알려주세요. 지금처럼 걷기 힘들정도통증이면 응급실 진료를 미루지 않는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에는 통증을 줄이기 위해 약물치료, 주사치료, 온찜질,물리치료를 함께 진행합니다. 통증이 조금 줄면 어깨 스트레칭과 재활운동을 꾸준히 해야 굳는것을 막을수 있습니다. 자연적으로 좋아지는 경우도 있지만 보통 수개월에서 1~2년정도 오래가는편입니다. 가만히 안쓰면 더 굳을수 있어 무리하지 않는 범위내에서 계속 움직여주는게 중요합니다.통증이 매우 심하거나 팔이 거의 안올라가면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 자세문제나 근육,신경 자극 때문일 가능성이 있습니다. 특히 허리에서 내려오는 신경이 눌리면 골반과 무릎까지 같이 불편해지는 경우도 있습니다. 옆으로 잘때 골반이 눌리거나 오래 앉아있는 습관때문에 통증이 생기기도 합니다. 무릎자체보다는 골반이나 허리문제로 연관 통증이 나타나는 경우도 꽤 있습니다. 잘때 무릎사이에 베개를 끼우거나 자세를 자주 바꿔보면 조금 편해질수 있습니다. 시간이 없더라도 증상이 오래 지속되면 한번 검사를 받아보는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아이가 반복적으로 다리통증을 호소하고 주저앉을 정도라면 단순 성장통인지 확인을위해 병원진료를 받아보는게 좋습니다. 우선은 대한소아청소년학회 기준으로 소아정형외과나 소아 청소년과 진료를 많이 권합니다. 다리휘어짐, 무릎/발목 통증, 변화까지 함께 보이기 때문에 성장통만으로 단정하긴 어렵습니다. 특히 한쪽만 심하게 아프거나 붓기, 절뚝거림,열이 반복되면 꼭 검사가 필요합니다. 검사에서 이상이 없으면 성장통이나 근육피로가능성이 크고, 스트레칭,마사지,수명,가벼운 운동관리 도움을 받게 됩니다. 지금처럼 보호자 혼자 아이둘을 돌보는 상황이면 통증 조절법이나 활동량 조언을 병원에서 듣는것도 큰 도움이 됩니다. 성장 클리닉보다는 먼저 소아청소년과나 소아 정형외과가 더 맞는 방향입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.건초염이 있을때는 무리한 운동보다 손목과 엄지를 부드럽게 풀어주는 스트레칭이 좋습니다.엄지를 손바닥안으로 넣고 주먹을 살짝 쥔뒤 손목을 천천히 아래로 꺾어 10초 정도 유지해보세요.통증이 심하지 않을정도로만 하고 하루 3~5번 반복하면 도움이 됩니다. 손목을 천천히 돌리거나 손가락을 가볍게 펴주는것도 긴장완화에 좋습니다. 휴대폰사용이나 반복적인 손목사용을 줄이고 냉찜질을 같이 해주면 회복에 도움이 됩니다. 붓기나 통증이 심해지면 정형외과 진료를 받아보는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.나무의사는 사람의 의사처럼 나무의 건강상태를 진단하고 치료하는 전문가입니다.병든나무의 원인을 찾고, 해충이나 병균피해를 검사해 치료방법을 정해줍니다. 가로수,공원나무,아파트 조경수, 산림의 큰 나무 등을 관리하는 일을 많이 합니다. 나무주사치료, 가지정리, 토양상태 검사 같은 작업도 합니다.우리나라에서는 국가자격인 나무의사 시험에 합격해야 활동할수있습니다. 식물이나 자연에 관심이 많다면 50대 이후에도 도전하는분들이 꽤있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장흔한 원인은 갈비뼈 주변 근육이나 연골의 엽좌,염증입니다. 기침,무리한움직임,자세불균형,운동 후에도 갑자기 이런통증이 생길수 있습니다. 숨을크게 들이쉴때보다 내쉴때와 몸을 움직일때 아픈점은 근육통이나 늑연골 자극증상과 비슷합니다. 우선 며칠간 무리한 움직임을 줄이고, 아픈부위에 온찜질을 해주세요. 진통소염제 복용도 도움이 되긴하지만 위가 약하면 주의가 필요합니다. 통증이 1주이상 지속되거나 점점 심해지면 정형외과나 내과진료를 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목힘줄염이나 건초염같은 가능성이 있습니다. 최근 휴대폰,마우스사용,집안일처럼 손목을 많이 쓰셨다면 더 잘생길수 있습니다. 지금처럼 붓고 땡땡한 느낌이라면 냉찜질을 10-15분 하루 여러번 해주는게 도움됩니다. 손목은 최대한 쉬게하고 보호대가있으면 착용해서 움직임을 줄여주는것도 좋습니다.마사지나 온찜질은 초반 붓기 심할때는 오히려 더 불는경우가 있어 조심하는게 좋습니다. 손가락저림,열감,통증이 심해지면 병원 진료받는걸 추천드립니다!