답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전기치료시 사용하는 스펀지는 전류를 고르게 전달하고 피부를 보호하는 역할을 합니다. 따라서 스펀지 없이 치료했다면 전류가 한곳에 집중되어 따끔거리거나 피부자극이 생길수 있습니다. 치료중 심한 통증이나 화상, 피부이상이 없었다면 큰문제 생겼을 가능성은 낮습니다. 스펀지가 제대로 있는지 확인한 뒤 치료를 받는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리근육이나 인대에 부담이 생겨 통증이 나타날수있습니다.갑자기 아프기 시작했다면 근육염좌일 가능성이 있습니다.우선 무거운 물건을 드는것은 피하고 충분히 휴식을 취하며, 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 해보는것이 도움이 됩니다.통증이 1주이상 지속되거나 다리저림, 심한통증이 나타난다면 정형외과나 신경외과를 방문해 정확한 진료를 받는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.4일째 통증이 지속된다면 단순히 잠을 잘못자서 생긴 근육통만은 아닐수도 있습니다. 다리를 들어올리거나 계단을 오를때 통증이 있다면 무릎 안쪽 인대나 힘줄의 염증, 근육 손상 가능성도 있습니다. 우선 무리한 운동이나 계단이용을 줄이고 냉찜질을 하며 휴식을 취해주세요. 증상이 계속되거나 통증이 심해지고, 붓기,열감이 생기면 정형외과를 방문해 정확한 진료를 받는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎위에 딱딱한게 만져진다해서 모두 암인것은 아닙니다. 뼈나 힘줄, 지방종,낭종 등 다양한 원인으로 생길수 있으며 만져서 움직이는 멍울이라면 양성인 경우도 많습니다. 다만 크기가 점점 커지거나 통증이 심해지거나 오래 지속된다면 정형외과에서 진찰과 초음파, X-ray검사를 받아보시는게 좋습니다. 너무 걱정하시기보다 정확한 원인을 확인하는게 가장 중요합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 타박상보다 골절이나 인대손상도 의심해볼수 있습니다.특히 발등이 붓고 새끼발가락쪽까지 통증이 있다면 X-ray검사를 받아보시는것이 좋습니다. 우선은 걷는것을 줄이고 냉찜질을 15-20분씩 하고, 발을 심장보다 높게 올려 휴식을 하는걸 추천드립니다. 통증이 심하거나 붓기가 심해지면 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무리한운동보다는 허리를 지지하는 코어근육을 강화하는 운동이 도움됩니다. 대표적으로는 걷기, 맥켄지운동, 브릿지운동, 프랭크 등을 통증없는 범위에서 천천히 하는걸 추천드립니다. 봉운동은 허리를 과하게 비틀거나 젖히지 않는 선에서 가볍게 시행하는것이 좋으며 통증이 심해지면 중간해야합니다. 하루 20-30분정도 꾸준히 하는게 효과적입니다. 운동 전후 몸상태를 살피고 운동중 통증이나 저림이 있으면 전문의와 상담하는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뭉친근육을 일시적으로 풀어주고 통증을 줄이는데 도움될수 있습니다. 다만 근본적인 원인인 잘못된 자세나 컴퓨터사용 습관개선을 함께하지 않으면 효과가 오래가지는 않습니다.무리하지 않은강도로 10-15분정도 사용하는것이 좋으며 중간중간 스트레칭과 바른자세를 함께 유지하면 더 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 팔저림, 근력저하 증상이 있으면 단순 근육뭉침이 아닐수 있으므로 정형외과 진료를 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사람마다 차이는 있지만 잠을 오래 자지않으면 집중력과 판단력이 크게 떨어지고 반응속도가 느려져서 사고위험이 높아집니다. 또한 면역력이 약해지고 두통,어지럼증,기억력저하, 감정기복이 심해질수 있습니다. 며칠이상 거의 잠을 자지못하면 환각이나 혼란이 나타날수있어 매우 위험합니다. 밤샘근무를 할때는 틈틈이 휴식을 취하고 근무가 끝난뒤에는 충분한 수면으로 몸을 회복하는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명해주신 내용을 보면 단순 발목 통증이 아니라 반복적인 부종, 발목 불안정감, 스트레스 X-ray이상소견이 있어 다시 정형외과 , 가능하면 발 전문의가 있는 병원에서 진료를 받아보는것이 좋습니다. MRI가 정상이여도 기능적인 발목 불안정성은 있을수 있어 추가검사가 필요할수도 있습니다. 재활운동만으로 호전되는 경우도 있지만 증상이 계속되면 수술을 고려하는 경우도 있습니다. 사진상으로는 골절인지 인대문제인지 까지는 구분할수 없습니다. 부모님이 괜찮다 하더라도 반복되는 붓기와 불안정함은 다시 진료받을 이유가 충분합니다. 부모님께도 지금까지의 검사결과와 반복되는 증상을 설명드리고 대학병원 진료를 다시받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가벼운 접촉 사고처럼 보여도 충격으로 무릎이나 발목의 인대,근육, 연부조직이 다쳐 통증이 며칠뒤 더 심해질수 있습니다. 걸을때마다 아프다면 단순 타박상만은 아닐수 있으므로 정형외과를 방문해 진료를 받아보는것이 좋습니다. 붓이나 멍이 있다면 냉찜질을 하고, 무리해서 걷는건 피해주세요. 통증이 심해지거나 걷기힘들정도면 빠르게 진료받는걸 추천드립니다!