의료상담
항상젊은전갈
허리 통증 이 있어 서 물어봐 요 며칠 전에 치료를 잘 몰라 그냥 있어 서 그럴까 여?
성별
여성
나이대
50대
얼마전 방청소 하는데 좀 많이 무리하지말고 해야 하는데 심하게 일했나 봅니당 왜 허리가 아파 질까요? 평소에는 안 아파 었는데 치료를 위해 무엇을 할 까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
갑작스러운 무리한 활동으로 인한 근육통이나 급성염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면 자연회복 하실 것이며 주변 조직의 손상으로 인한 급성염좌 시 1-2주 정도 통증이 지속될 수도 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적으로 허리에 부담이 많이 가는 동작을 하면 근육이나 관절에 가해지는 부담으로 통증이 나타날 수 있는데요, 우선은 충분한 휴식을 취하며 경과를 지켜보시고 심해지거나 오래 지속된다면 병원 방문을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
방청소처럼 허리를 숙이거나 무거운 물건을 반복해서 들면 허리 근육과 인대에 무리가 가서 통증이 생길 수 있습니다. 대부분은 근육통이나 염좌로 며칠~수주 내 호전되며, 무리한 운동은 잠시 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 걷기와 허리 스트레칭을 하고, 통증 부위에 온찜질을 해보시길 바랍니다. 다리 저림, 힘 빠짐이 있거나 통증이 심해지거나 1~2주 이상 지속되면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.
빠른 쾌차을 빕니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
허리근육이나 인대에 부담이 생겨 통증이 나타날수있습니다.
갑자기 아프기 시작했다면 근육염좌일 가능성이 있습니다.
우선 무거운 물건을 드는것은 피하고 충분히 휴식을 취하며, 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 해보는것이 도움이 됩니다.
통증이 1주이상 지속되거나 다리저림, 심한통증이 나타난다면 정형외과나 신경외과를 방문해 정확한 진료를 받는것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
얼마전에 방 청소를 하면서 조금 무리를 하셨는데 허리가 불편하고 평소에는 안 아팠는데 갑자기 통증이 발생할 수 있는지 질문을 주셨는데 얼마든지 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 청소를 할때 허리를 숙인 상태로 오래 유지하고 계셨거나 무거운 물건을 옮기거나 비틀거나 반복적인 움직임이 많은 경우 평소에는 괜찮아도 허리에 통증이 생길 수 있으며 허리 근육의 피로 및 염좌 또는 허리 인대의 미세한 손상 또는 기존에 있던 퇴행성 변화가 무리 후 증상으로 나타나거나 드물게 허리디스크 증상의 시작일 가능성이 있습니다.
일단 집에서는 충분한 휴식 및 가벼운 걷기 근육이 뭉친 느낌이라면 따듯한 온찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 해주시면 좋습니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 다리가 저리거나 당김 발에 힘빠짐 그리고 기침이나 재채기시에 통증이 심해지고 대변 소변 조절에 문제가 있는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~