자고 일어났는데 오른쪽 무릎근육이 아파요

Question

자세를 잘못하고 잤는지 아침에 일어나니 다리 올릴때마다 오른쪽 다리 안쪽 무릎의 근육이 아파요. 목 담걸린것처럼요 그냥 걸을때는 괜찮은데 스쿼트자세도 괜찮은데 계단을 오르려고 혹은 다리올릴일이 있으면 무릎안쪽옆이 아픕니다 . 정확한 위치는 뒤가 아니라 무릎 안쪽옆이에요. 아픈지는 4일된것 같은데 병원을 가야할까요 ?

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관, 반복적인 과한 사용으로 인한 대퇴통증증후군이나 무릎 주변 인대나 반월판연골판 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속해서 통증이 나타난다면 병원에 방문을 해보시는 것이 좋겠고, 자세나 근육긴장으로 발생하는 근육경련이나 주변에 발생하는 일시적인 염증반응에 의해 증상이 나타날 수 있겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.4일째 통증이 지속된다면 단순히 잠을 잘못자서 생긴 근육통만은 아닐수도 있습니다. 다리를 들어올리거나 계단을 오를때 통증이 있다면 무릎 안쪽 인대나 힘줄의 염증, 근육 손상 가능성도 있습니다. 우선 무리한 운동이나 계단이용을 줄이고 냉찜질을 하며 휴식을 취해주세요. 증상이 계속되거나 통증이 심해지고, 붓기,열감이 생기면 정형외과를 방문해 정확한 진료를 받는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 오른쪽 무릎 근육이 아프고 불편하고 걷는 것은 괜찮고 스쿼트도 가능하고 한데 계단을 오르거나 다리를 들어 올릴때 아프고 무릎 안쪽 옆 부분에 통증이 4일 정도 지속되고 있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.무릎 안쪾 아래 부근에 있는 힘줄인 거위발건염일 수 있으며 계단을 오를때 아프고 의자에서 일어날 때 불편하며 걷기는 비교적 괜찮지만 특정 자세에서 통증이 있는게 특징입니다.또는 자는 동안 다리가 꼬이거나 비틀린 자세가 오래 유지되면서 발생할 수 있으며 내측측부인대의 가벼운 염좌일 가능성도 존재합니다. 이 외에도 목에 담이 걸리듯 허벅지 안쪽 근육이나 햄스트링 일부가 긴장되어 무릎 안쪽 통증이 느껴질 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 만약 통증이 2주 넘게 지속되고 무릎이 붓거나 열감 및 무릎이 걸리는 느낌이 들고 갑자기 힘이 풀리고 계단을 오를 때 점점 심해지고 무릎을 완전히 펴거나 굽히기 어렵고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.4일 정도 지속됐다면 단순히 자세 문제로 뭉친 근육보다는 무릎 안쪽 인대나 거위발건염(무릎 안쪽 힘줄 염증) 가능성도 있습니다.걷기나 스쿼트는 괜찮은데 다리를 들어 올리거나 계단 오를 때 아프다면 힘줄·인대에 부담이 가는 경우가 흔합니다. 우선 1주일 정도는 계단, 달리기, 쪼그려 앉기를 줄이고 냉찜질을 하루 3~4회 해보시길 바랍니다. 붓기, 열감, 무릎 꺾임 증상이 있거나 통증이 계속된다면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

김창래 · Answer

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.이러한 경우 무릎의 측부 인대 손상을 고려해야 합니다. 통증이 유발되는 자세나 동작을최소화하고 통증이 호전되는지 좀 더 경과를 지켜볼 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나시간이 지나도 호전이 없을 경우에는 정형외과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.