답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 족저근막염 가능성이 있습니다. 특히 발뒤꿈치 안쪽이나 발바닥중앙 통증이 흔히 나타나고, 아침첫발 내딜때 찌릿한 통증이 특징입니다. 우선 맨발생활과 딱딱한 신발은 피하고 쿠션좋은 운동화를 신는게 도움됩니다. 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히하면 통증완화에 좋습니다. 통증이 심할때는 냉찜질을 10-15분정도 해줘도도움됩니다. 주사없이도 물리치료,체외충격파,생활습관 교정만으로 좋아지는 경우가 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 살짝 삔 정도라면 보통 근육이나 인대가 놀란경우가 많아서 1-2주 안에 좋아지는 경우가 많습니다. 한의원에서는 가벼운 경우2-3번만 받아도 통증이 꽤 줄어드는 사람도 많습니다. 다만 상태에 따라 2-3회씩 1-2주정도 다니는 경우도 많습니다. 초반 2-3일은 무리해서 스트레칭하기보다 허리를 쉬게 해주는게 더 중요합니다. 앉아있을때 오래 같은자세는 피하고, 온찜질을 병행하면 근육긴장완화에 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지방종,낭종같은 양성 혹인 경우가 많지만, 커지거나 통증이 생기면 정형외과나 외과진료를 받는게 좋습니다. 보통 초음파 검사 후 제거여부를 결정하며 크기가 작으면 국소마취로 20-30분내 제거하는경우가 많고 큰경우나 깊으면 전신마취를 하기도 합니다. 수술비는 검사포함 수십만원 정도이며, 병원마다 조금씩 차이가 납니다. 보통 실밥제거까지 1-2주정도 소요되며 무거운운동은 몇주 쉬어줘야합니다. 땀과 자외선때문에 흉터관리가 어려워 여름보다 겨울이 관리가 쉽습니다. 후유증은 드물지만 흉터,감각저하,재발,염증 등이 생길수 있어 경험많은 의료진 상담이 중요합니다!  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.턱당기기를 하루 여러번 짧게 자주하는것이 기본입니다. 고개를 뒤로 젖히는게 아니라 턱을 뒤로밀기!2.목 앞쪽을 늘리는 스트레칭을 통증이없는 범위내에서 가볍게 해주세요.3.가슴이 굽어있으면 목이 더 일자화되므로 가슴 스트레칭도 같이 해야 효과가 있습니다.4.컴퓨터나 핸드폰 볼때 모니터를 눈 높이에 맞춰 고개숙임을 줄여주는게 중요합니다.통증이 지속되면 운동보다 물리치료와 운동처방을 병행하는게 더 안전합니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다행이 뼈에 이상이 없다면 시간이 지나 자연스럽게 멍이 흡수됩니다. 초기 1-2일 정도는 붓기와 열감을 가라앉히게 하기위해 냉찜질을 해주는게 효과적입니다. 이후 열감이 사라지면 온찜질로 혈액순환을 도와 멍을 빼주세요. 약국에서 파는 멍연고를 바르면 회복속도를 높일수 있습니다. 흉터가 걱정되신다면 자외선 노출을 피하고 보습을 잘해주는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목에서 뚝뚝 소리나는 것 자체는 관절움직임이나 기포현상이라 흔한편입니다. 다만 습관적으로 강하게 꺾는 행동을 반복하면 목관절,인대에 부담이 갈수 있습니다. 특히 순간적으로 세게 비트는건 목 근육긴장이나 어지러움을 유발하기도 합니다. 시원한 느낌은 일시적으로 근육이 풀려서 느끼는 경우가 많습니다. 스트레칭은 천천히, 턱 당기기,어깨내리기,목 옆부드럽게 늘리기 정도로 해주세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.차가 발목위로 지나간경우에는 CT에 이상이 없어도 심한연부조직손상,인대손상,미세골절이 숨어있을수 있습니다. 사진상으로도 붓기가 꽤 커보여 단순타박상으로만 보기 어렵습니다.우선 절대 무리해서 걷지말고 다리를 심장보다 높게올려 붓기를 빼는게 중요합니다. 초기 48시간은 냉찜질 15-20분 반복해주세요. 통증,붓기가 심해지면 MRI나 재촬영이 필요할 가능성이 높습니다. 현재는 정형외과에서 지속 추적하면서 보호대/목발로 안정을 유지하는게 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.17새여성에서 통풍은 흔하지않아 대학병원 정밀검사를 권유한건 매우 적절한판단입니다. 페브릭은 실제로 요건조절에 쓰이는 약이지만 청소년은 더 신중한 평가가 필요합니다. 현재는 탄산음료, 단음료, 해산물은 줄이고 대학병원 류마티스내과 또는 소아청소년과 진료를 빨리보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.17세에 통풍은 드문편이라 선생님이 큰 병원정밀검사를 권한건 원인을 더 확인하지는 의미에 가깝습니다. 특히 어린나이의 통풍은 유전,신장문제,대사질환 등이 함께있는지 중요합니다.회,낙지 해산물은 요산을 올릴수 있어 통풍에 영향을 줄순 있습니다. 하지만 너무 자책할필요는 없습니다.현재가장 중요한건 대학병원 류마티스내과/소아청소년과 진료를 빨리보는것입니다. 물을 충분히 마시고 당분간은 해산물,내장류,탄산음료를 줄여주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 정형외과문제보다 염증성 관절염,활막염 가능성도 꼭 봐야합니다. 응급실은 보통 골절,감염,응급여부 확인 중심이라 MRI를 바로 못찍는경우도 있습니다. 한양대에서는 류마내과 협진 가능성이 좋습니다. 빠르게 확인하려면 우선 가까운 정형외과에서 MRI촬영을 진행하는게 현실적으로 빠를수 있습니다. MRI를 결과를 가지고 한양대 류마내과 진료를 보시면 진료연결도 수월합니다.무릎이 붓고 뜨겁거나 밤에도 심하게 아프면 감염가능성 때문에 큰병원에 빨리 가는걸 추천드립니다!